czy muszę pić 1,5 litra wody mineralnej dziennie przy odchudzaniu?

Witajcie, powiedźcie mi proszę po co mam wlewać w siebie litry wody mineralnej żeby schudnąć? Zaczęłam dość intensywne ćwiczenia miesiąc temu (3 x ćwiczę w domu bo mi wstyd na razie iść na fitness, 2 x bieganie), mam do zrzucenia 10-12 kg i wszędzie czytam że mam pić tę wodę. No to piję..... i już na widok wody mam odruch wymiotny. Non stop latam do toalety, brzuch wzdęty, nawet na deszcz nie mogę patrzeć bo mi się kojarzy z tą wstrętną butelką wody mineralnej. Poza tym jak wypiję wodę o temperaturze pokojowej to mnie boli gardło a w pracy nie mam mikrofali. Powiedźcie czy ta woda rzeczywiście jest nieunikniona w odchudzaniu i cóż takiego zbawiennego czyni? Trochę tego nie rozumiem, że wlewanie w siebie wody spowoduje że nie będzie się ona zatrzymywać w organizmie.... Dodam że herbaty zielonej nienawidzę..... proszę o fachowe odpowiedzi :)