Depresja poporodowa

Nie radze sobie. Nie chce brac lekow. Karmie piersia wiec antydepresanty odpadaja. mam straszny zal do meza. nie pomaga mi. on wraca z pracy, siada przed cholernym telewizorem. jest w stanie zajac sie dzieckiem przez pol godziny. tyle. potem przychodzi do mnie. nie pamietam kiedy mialam czas dla siebie. luksusem jest 10 minutowy prysznic i 10 minut przed kompem. nie moge spac, mam koszmary....

Brak wsparcia, hormony i przemęczenie to częste przyczyny depresji. Nie próbuj być idealną mamą. Nie wstydź się prosić o pomoc rodziny. Wykorzystuj kazdą wolną chwilę na odpoczynek. Powinnaś tez szczerze porozmawiać ze swoim męzem. On równiez jest rodzicem i powinien angazować się w opiekę nad dzieckiem. Jezeli nie chcesz stosować farmakoterapii to mozesz rozwazyc podjęcie psychoterapii. Dodatkowo mozesz pić dziurawca. Zadbaj o prawidłową dietę i ruch. ____________________________________________________ www.pomocwwarszawie.pl