Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...
Zaloguj się, aby obserwować  
Gość zawodniczka

3x500 czy to się może udać

Polecane posty

Gość zawodniczka

Moja przyjaciólka schudła jedząc regularnie 3x dzienniei jest szczuplutka do dziś. Wbrew wszelkim ostatnio modnym zaleceniom postanowiłam też spróbować. Nie chce mi się zakładać zeszyciku, więc postanowiłam się tu przytulić i pisać sobie jak mi idzie. Zasady - proste jak drut:) 3 posiłki dziennie po ok.500 kcal. Dopuszczalne zmiany w ramach limitu do .200kcal.Np.obiad 700, kolacja 300. Dopuszczalne odstępstwa - raz w tygodniu 500 dodatkowych kcal.Np impreza, pizza z przyjaciółką,itp Jedzenie TYLKO w porach posiłkow. I to by było na tyle. Podobno wystarczą 3 tygodnie,żeby zmienić nawyki.Zobaczymy czy uda mi się ta sztuka. Wagi na razie nie podaję ale jest z czego gubić. Dzisiejszy stan to zero,liczę, że będę od tego tylko odejmować:) Dodam jeszcze,że moją zmorą są przekąski, niewielkie, plasterek sera,kawałeczek szynki,owoc, właściwie tylko rozsądne i niewielkie. Ale liczne:( więc czas coś z tym zrobić.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Bądź aktywny! Zaloguj się lub utwórz konto

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto, to proste!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz własne konto? Użyj go!

Zaloguj się
Zaloguj się, aby obserwować  

×