ale jestem glupia moglam byc juz chuda i zgrabna i zyebalam to

Durna ze mnie pyzda. Odchudzalam sie i od listopada do swiad bozego narodzenia schudlam 10 kg a nadwage mialam spora bo ponad 20. I co? Zamiast sie trzymac na diecie to w swieta ja przerwalam i potem juz zaczelam sie objadac jak swinia. Dzis juz wrocily kilogramy z nawiazka a pomyslec ze do tego czasu juz bym zgubila ze 20 kg jak nie wiecej i w lecie bylabym seksi laska.

Efekt jojo :( znam to

dawaj te kilogramy mogę je schrupać teraz

Dlaczego musze myslec ciagle o jedzeniu kurfa jego mac!

Mam to samo, to w mozgu siedzi

Da sie to jakos wybic ze lba?

są na to leki

Nie ma nic kochana :( musimy sie meczyc, to jak nalog

Tzn ze juz cale zycie bedziemy spasione?

Mam ladna figure jak jestem szczupla a paprze wszystko, niszcze ksztalty obzarstwem. Mam dosc a leku nie ma. Chyba ze operacja w glowie. Kiedys slyszalam o takiej operacji, osoba wyszczuplala i jadla ile trzeba

Tak bedziemy . Chyba ze bedziemy od teraz malo zrec :) umawiamy sie? I bedziemy tu pisac jak nam idzie:) rano na piechote ide do pracy .

Kupie marchewki i zre od jutra tylko lekkie rzeczy i zero obzarsrwa na noc. Jedz ryby sałatki i wode. Zobaczymy. Odkryjmy nasze figury :) zdejmijmy futra z nich , poczujmy sie fajnie :).

Spoko mozemy sie umowic, ale nie zrobisz mnie w c***ja?

Ja się również odchudzam, tylko, że jestem facetem. Jestem szczupły, ale mam lekką tkankę tłuszczu na brzuchu. Pije czerwone herbaty, jem warzywa, białko itp. Ale co z tego, jak widzę chipsy u mnie w półce które mi matka nieraz kupuje, czy paluszki i batoniki. W dodatku w lodówce pełno lodów nieraz, bo matka pracuje w fabryce lodów i zaczynam żreć.

Nie poddawaj się! Może w wakacje będziesz miała więcej ciałka, ale pamiętaj, że są jeszcze andrzejki i sylwester i jak zaczniesz to się będziesz lepiej czuła a obżeraj się pieczonym kurczakiem bez tłuszczu, tuńczykiem, jajkami i można zamienić obżarstwo na zdrowsze jedzenie i nawet się nie obejrzysz a schudniesz i do tego ćwiczenia dobre są mel b i może bieganie? Trzymaj się! To co od jutra we dwie na dietce? :)

A jak przyjdzie chec nawpychania sie to nazremy sie jakims zapychaczem ;)

Dobra ale badz ze mna i tez sie trzymaj bo sama czuje ze nie dam rady musze miec wsparcie. Od jutra nie bede zarla, wroce z pracy na piechote a mam z godzine drogi.

A jak grill w wakacje będzie to pierś z kurczaka lub rybkę i do tego warzywa! Zdrowiutko a jak pieczywo to ziarniste :) Jedz tak jak jadłaś, ale tylko ogranicz bo jak wrócisz do starego jedzenia to efekt jojo murowany, najważniejsze to ****** na zdrowo :)

Nie zrobie cie w c***a. Damy rade :) trzeba zrzucić ten balast a na slodycze bedziemy patrzec jak na gowno :) rano duzo wody. Nie jestem za piciem wody, pije jak mi sie zachce ale potrzeba dla jelit by nie wyschly i nie porobily sie hemoroidy i raki i rozne badziewia. Jemy co 3 godziny. Do pracy kupie marchewki jablko jogurt i musli, pod wieczor cos wymysle ;)

Ja trz mam godzine drogi. Kopne tramwaj w d**e i pojde. Ruch musi byc, w domu mam steper, pol godziny dziennie i faldy wokół brzucha spadają ;) jak nie masz urządzeń w domu to cwicz na podlodze cokolwiek ;)

Sysia dobrze gada :) drób ma malo kalorii czyli mamy juz ryby sałatki wode i drób, marchwy jabole a do sałatek by smakowaly dodac mile rzeczy ;) jak ananas w kostkę , jakies ziarenka , jogurt naturalny do sałatki : wcisnac zabek czosnku, koperek drobno i połączyć z jogurtem i polac tym sałatkę

Mezczyzna ktory pisal wyzej tez moze z nami by zrzucić brzuszek ;) zamiast czipsow chrupkac marchewkr

kurczak, ryby i nabial nie powodują szczuplej sylwetki. Czemu? Bo takie pożywienie zostało zrobione kosztem cierpienia drugiej istoty, a gdy druga istota cierpi przez nas to nigdy nie obroci sie przeciwko nam to na dobre. takie jest prawo. A te kobiety co mówią, ze schudly lub zbudowaly mięśnie dzięki nabiałowi- dokonaly tego tak na prawdę dzięki wytrwalości lub przez swoj metbolizm, nie przez kurczaka.

Od jutra we 3 , ja z wami :) autorka Sysia i ja :)

a jak schudniemy to nas może w*****ać.

Przeciez sa ludzie co zra kurczaka i sa szczuple, czemu piszesz ze nie mozna tego jesc? Mamy jesc jak krowy? Pasze kiszonke i trawę :(

Myslalam ze raz w tygodniu sie nazre ale jak tak robilam to obzarstwo przeciagalo sie na drugi i trzeci dzien i na czwarty i piąty i tak w kolko

Alkoholik by wyjsc z nalogu musi całkowicie przestac pic a jedzenioholik jak przestanie jesc to umrze. Wiec to jest błędne kolko

Ide pocwiczyc na macie ;) jutro sie odezwe tzn dzis ;)

hej dołączam do was. 2lata temu schudłam 30kg niestety leki na astmę i zła dieta doprowadziły ze kilogramy wrócily. od jutra zaczynam liczyć by jem. robie to dla siebie bo złe się czuje jako spaslak. pozdrawiam