BASEN czy SIŁOWNIA czy AEROBIK ?

Co bardziej pomoże spalić tłuszczyk?

Aerobik jak na mój gust

aerobik w basenie-rewelacja:)

Aqua aerobic :)

o dokladnie:)

basen, nic nie da takich efektow

Basen

basen

najlepsze to sa te treningi kardio czyli step,rower,bieganie aqua aerobik nie jest az tak intensywny

najlepszy basen

brzydula30- jest dobry ale nie najlepszy, to ze ty cwiczysz na cardio nie znaczy ze robisz najlepsze z mozliwych basen daje lepsze efekty

na silowni mozesz poprosic zeby trener udzielil Ci wskazowek odnosnie treningu kardio na pewno bieznia jest rewelacyjna

basen daje lepsze efekty tzn lepszy jest od czego?co masz na mysli?

siłownia może być pod warunkiem, że nie ma się problemów ze stawami a basen jest dobry zawsze:)

od siłowni! ja sama cwicze i na siłce, biegam zamiast biegac na jakiejs biezni (po co mam za to placic) ale basen niczego nie zastapi! gdy plywasz pracuje cale cialo, cwiczysz wytrzymalosc, kondycje, rzeźbi sie figura wydaje ci sie ze jest to mnie intensywne bo nie widac potu to idz sobie na basen zrób 20 basenow i zobaczysz wieczorem jak ci da po dupie efekty sa o niebo lepsze!

Acz możesz się utopić. Co niezmiernie mnie dziwi, żadna pinda nie przyszła wciskać lasce zasranego Dukana...

na basenie tez bywam a na silownie nie chodze codziennie godzine spinninguje i uwazam to za najlepszy trening spalajacy:)

Imo bo wyjątkowo każda czyta ze zrozumieniem;)

Witam Was wszystkich, Oto moja spowiedź: mam 28 lat, 171 wzrostu i 62 kg wagi. Pewnie coś jest ze mną nie tak, bo waga wydaje się być idealna, a jednak wyglądam źle. Moje wymiary: 94-76-95 od razu widać, że problemem jest brzuch, jest okropny, z mojej winy oczywiście. Pasłam się radośnie z mężem i takie są efekty. Jakiś miesiąc temu otworzyły mi się oczy. Poszłam po kostium kąpielowy do New Yorkera. Góra wyglądała ok, dół w największym rozmiarze wyglądał strasznie. Pupa i biodra siedziały w nim w miarę, natomiast wokół brzucha pojawiła się brzydka opona. Dodatkowo pojawił mi się cellulit na udach, pupie i ramionach. Wyglądałam jak baleron. Właśnie wtedy popełniłam błąd, przeszłam na dietę dukana. To był pierwszy raz kiedy podjęłam się jakiejkolwiek diety. Przestrzegałam jej bardzo skrupulatnie. Efekt? 2 kg mniej, fatalne samopoczucie, cera mi się posypała. Wtedy stuknęłam się w czoło i zapisałam na siłownię, ( 3x w tyg, dodatkowo od paru miesięcy chodzę 1x w tyg na taniec). Pewnie wielu z was ma doświadczenie i tej materii. Powiedzcie mi proszę, czy przez 2 i pół miesiąca regularnych ćwiczeń zdążę poprawić choć trochę sylwetkę ? Nie chcę chudnąć! Chcę zgubić ten paskudny brzuch i ujędrnić ciało.

A dlaczego nie można połąćzyć tych wszystkich aktywnośći ze sobą ? To wszystko jest możliwe, więc moze warto zdecydowac sie na takie rozwiązanie http://www.oksystem.pl/klienci/silverplus

Czy można wykupić sobie taki karnet indywidualnie ? Bo z tego co kojarzę, koleżanka u siebie w pracy dostaje w ramach pakietów socjalnych , a ja sama chetnie też bym z tego skorzystała.

Wszystko mozna ;) wystarczy wejśc sobie na stronę www.oksystem.pl i sparwdzić w ofercie indywidualnej. Na pewno bardzo sie opłaca wykupienie na kwartał albo na rok.

najlepiej połączyć wszystko razem :) polecam aqua aerobik, a jeszcze lepszym rozwiązaniem może być aqua zumba. Osobiście od jakiegoś czasu uczęszczam na tego typu zajęcia do Szkoły Pływania Fregata Swimming (http://www.fregata.com.pl/). Zumba w wodzie to świetna zabawa - po zajęciach od razu ma się dobry humor, mnóstwo energii i oczywiście duuuużżżżo spalonych kalorii

Oczywiście, ze basen, a woda dodatkowo rozluźnia. Najważniejsze aby się odpowiednio zaopatrzyć na basen, masz tutaj przydatny ekwipunek http://www.sklepratownik24.pl/sprzet-basenowy-kapieliskowy.html

Mam problem bo nie wiem czy wybrać basen czy aerobik? a może aqua aerobik? Najbliżej chyba jestem jednak aerobiku... hmmm... Mają fajną dość ofertę w www.saturn-fitness.pl na Bielanach i tak się zastanawiam, kurcze. Co mi radzicie?

Ja chodziłem na basen u kumpla (stawiał z polbas.pl) i forma poprawiła mi się znacznie w ciągu miesiąca :)

Basen, najlepiej własny, ze sprawdzonej firmy (np. polbas.pl)