Nie umiem krzyczeć, nie mam siły, gula w gardle

Nie umiem krzyczec, piszczeć. Kiedyś jak byłam młodsza to potrafiłam głosno, a teraz nie potrafie. Tak jakbym już nie mogła, mam gule w gardle. Nie umiem wrzeszczec, owszem potrafie podnieść glos, lekko coś wykrzyczeć, ale nie mogę wrzeszczec, tak jakbym miała coś zablokowane . Co z tym zrobić?