trening prosze o porade

Chcialam sie poradzic Was czy moj trening jest wystarczajacy czy powinnam cwiczyc iecej albo czesciej. Cwicze 5,6 razy w tyg moj trening wyglada tak - rozgrzewka -mel b -brzuch -abs 8 min -cwiczenia na brzuch abs z Viki Justiz - posladki z mel b lub 8 min buns - boczki tiffany od dzisiaj zamiast 8 min abs cwicze takze kolejne cwiczenia brzuszki z Viki Justiz do tego 4 razy w tygodniu lub czesciej (niekiedy zdarza mi sie miej 3 razy ) orbiterek po 35-40 min. Co powiecie na trening ? moze powinnam cos zmienic?