U zaczynam odchudzanie kto się dołączy?

Wzrost 170 Waga 74 kg Brzuch 74 cm Biodra 103 cm Udo 62 cm Łydka 40 cm

A może być facet?

Planuję codzienne cwiczyc, za 2 tygodnie wchodzę na wage i wykonuje pomiary. Dieta nie bardzo wiec liczę na cwiczenia. Gdyby ktoś mial checi byloby razniej :-)

Facet niekoniecznie.... inne cwiczenia, inne wymiary. Mężczyźni raczej chca nabrac masy, ja chce zrzucic+ wysmuklic ciało

Planuję robić tabatę, plus jakies inne ćwiczenia

Do ćwiczeń dobrze było by chociaż 3 razy w tygodniu po 2 lub 3 godziny wybrać się do sauny. Wówczas więcej można zrzucić wagi.

od faceta: no skoro nie chcesz...

Sauny niestety nie mam w pobliżu ..

Nie no ćwiczeń nikomu nie zabraniam (do facet ) :-)

oj pomyłkę zrobilam w wymiarach BRZUCH 94 (jak balon kurcze)

od facet: U mnie BRZUCH 100!

Teraz zmierzyles :-) ?

tak, a co?

No nic , masz przemyslenia wiec czy warto pocwiczyc.

oczywiście, że warto! no to jak będzie z ćwiczeniami?

No ja zaczynam na pewno ;-)

ja też!

Ja tez

autorko to Ty?

Pół godzinki z chodakowska , uda, posladki i łydki :-)

Wczoraj to nie ja :-) ale cieszę sie że ktoś tez ćwiczył

Natalia gacka uda i pośladki dla poczatkujacych poszło :-)

Iii wszyscy idealni :-(

a może joge poćwiczmy, umysł, żeby odzwyczaić się od bezsensownego ładowania żarcia w siebie ja tez potrzebuje schudnąć, wzrost 164 waga 68 zamierzam dietę i spacery oraz medytacja

Joga jakoś do mnie nie przemawia. Nie wiem wątpię zebym mogla schudnąć dzięki niej ...

ja za to nie mogę ćwiczyć bo mam rwę kulszową od wieloletniej pracy siedzącej przed komputerem wolę spacery, chodzenie po lesie , deptak itp plus dieta ale dietę można przyjąć jeśli się zmieni myślenie , dobrać jakieś zastępniki teraz piję maślankę naturalną, bardzo zimna z lodówki

Bardzo przyjemna aktywność spacery :-)

Życzę powodzenia i wytrwania. Ja właśnie przestałam... osiągnęłam wymarzone 12 kg mnie przy zastosowaniu Foreverslim w 3 miesiące. Nie ukrywam, że jestem szczęśliwa i mocno kibicuję każdemu, kto się odchudza bez względu na sposób w jaki to robi

Mam nadzieję że tez powiem, że osiągnęłam to co chcialam

Na diecie szczerze polecam wodę kokosową. Rewelacyjne skutki. Przy okazji bardzo proszę o wypełnienie krótkiej ankiety na temat wody kokosowej, która potrzeba mi jest do mojej pracy magisterskiej z dietetyki. Z góry serdecznie dziękuję :) http://ankiety.interaktywnie.com/ankieta/57a33bf4f1c0a/