Jak szybko w ciazy podniesc poziom zelaza???

Jak szybko w ciazy podniesc poziom zelaza???

ja brałam żelazo przepisane przez lekarza i dieta wiecej mięsa, szpinak, sałata, ryby i jajka

Niestety tylko suplementy przepisane przez lekarza, musialabys jeść szpinak kilogramami, tego nie da się naturalnie zalatwic

da się, ale nie wiem, czy szybko - w każdym razie i tak musisz to zrobić i tak - więc zapodaj sobie sok z buraków z natką pietruszki i sokiem jabkowym (świezym), do tego mięso wołowe+ kiszonki, jaja - albo raczej żółtka, żelazo się dobrze wchłania w obecnosci wit. C, więc jakiś kwach się zawsze do posiłku przyda. Wątróbkę z jabłkiem i cebulą raz na tydzień jak zjesz to też się nic nie stanie - poszukaj też innych produktów bogatych w żelazo. Jeśli nie masz problemów z przyswajaniem to powinno sie szybko ustabilizować. Buraki można ukisić rózwnież - trwa to tydzień, ale taki sok jest dużo lepszy w smaku - przynajmniej dla mnie, bo normalnego nie znoszę.

Mi pomogła też herbatka z pokrzywy. Ale leki od lekarza tez miałam. Poza tym jadłam wołowinę, szpinak, brokuły, barszczyk, piłam sok z buraka i jadłam suszone morele.

Tabletki tabletkami, ale najlepszy jest chyba sok z buraków (świeżo robiony), a ostatecznie u mnie pomogły zastrzyki z żelazem, bo tabletki dawały niewiele. Wiadomo- w mięsie również jest żelazo, kiwi... Porozmawiaj z lekarzem i dobierz odpowiednie produkty dla siebie.

mi polozna w UK powiedziala jesc duzo czerwonego miesa czyli przede wszystkim wolowina szybko zelazo podskoczy

Lizanie klamek. Albo dogadanie sie z panami zlomiarzami zeby codziennie swieze zelastwo przywozili :)

Ja wypijalam codziennie szklankę soku z buraków z mieszanego z jabłkowym i po miesiącu byla znaczna poprawa. Na własną rękę odstawiłam tabletki z żelazem bo powodowały zaparcia. .

Watróbki bym nie jadła w ciąży jak ktoś wyżej polecił. Sok z pokrzywy lub buraków z naturalnych.

można jeść wątróbkę - tylko nie za często' jeszcze taki przesąd słyszałam... wbić gwoździe w jabłko i za jakiś czas to jabłko zjeść;) nie próbowałam tego jednak:)

Z innej beczki - zadbać o florę bakteryjną jelit - obejrzyjcie/poczytajcie dr Kempisty (na youtubie sporo). Wspominała, że czasem anemia z braku żelaza ma swoje źródło (u dzieci - jest pediatrą) w zaburzonej florze układu pokarmowego.

Ja musiałam je brać w tabletkach

kupowałam sok z swiezo wyciśniętych buraków dostępne w nie których marketach obrzydkiwy ,ale bardzo mi pomógł plus zelazo w tabletkach

kup sobie biofer folic... od lat walcze z brakiem zelaza w organizmie a teraz jak zaszłam był najdorzej bo zelazo wynosiło zaledwie 16 ;/ i to jedyne tab ktore mi tak rewelacyjnie pomogly :) a zadne soki z burakow czy szpinak nic nie dawały

Mnie lekarz w ciąży wysłał do szpitala bo miałam poziom żelaza 9. Miesiąc wcześniej przepisał mi Tardyferon i Hemofer. W szpitalu usłyszałam, że to nie jest tak, że poziom żelaza podnosi się w krótkim czasie przy braniu tabletek i diecie. Potrzeba około 3 miesięcy żeby się ppodniósł.

Pije ascofer i kwas foliowy miesa odpada bo napewno sie to nie uda strasznie mnie obrzydza...watrobke kiedys kochalam moglam codziennie jesc teraz nienawidze jej wlasnie buraki mam od sasiadki mojej tesciowej moze to sie uda jeszcze w zyciu nie mialam idealnych wynikow zawsze cos nie w normie.a wiecie moze ile mozna pic wit c dziennie w ciazy chodzi mi o ta w kropelkach bo codziennie synek ja dostaje wiec moze ja tez moge