Odpowiedz na ten temat

4 kg w 10 dni

  • 50kilogramow 2017.02.12 [21:11]
    Witam. Czy jest ktos chetny na 4 kg w 10 dni? Wiem, ze to mozliwe, juz kilka razy udalo mi sie, niemniej kilka miesiecy i wrzucam te 4 kg znowu. mam 163 cm wzrostu i waze 54 kg - najlepiej czuje sie i wygladam wazac 50. Zamierzam jesc jablka, banany, pic wode i soki oraz zupy. Codziennie 30 min fitness na xboxie (czy kto tam co mausmiech.gif I starczy. Pozdrawiam serdecznie
  • gość 2017.02.12 [21:13]
    Owoce mają tyle cukru co batony,soki tak samo,wiec na tej diecie nie schudniesz
  • 50kilogramow 2017.02.12 [21:14]
    Schudlam juz kilkakrotnie jedzac wlasnie dokladnie owoce. W niewielkich ilosciach, rzecz jasna.
  • 50kilogramow 2017.02.12 [21:15]
    kiedy naprawde bylam glodna, wieczorami, przyrzadzalam kleik z siemienia lnianego, malutki i pomagalo.
  • gość przechlany w 3 d 2017.02.12 [21:15]
    nie mozna porownywac cukru z batonikow z cukrem w owocach. kalorie kaloriom nie sa rowne. owoce maja niski poziom glikemiczny i tucza tylko, jesli sie je je zaraz po posilku. dlaczego tak jest, to polecam poczytac troche o biochemii odzywiania.
  • gość 2017.02.12 [21:17]
    W kazdym razie zaczynam od jutra, akurat w poniedzialekusmiech.gif Jesli ktos chetny ze mna, to zapraszamusmiech.gif
  • 50 kilogramow 2017.02.12 [21:17]
    zaczynam jutro, jesli ktos jest chetny to zapraszamusmiech.gif
  • 50 kilogramow 2017.02.12 [21:18]
    zaczynam jutro, jesli ktos jest chetny to zapraszamusmiech.gif
  • gość przechlany w 3 d 2017.02.12 [21:34]
    bede kibicowac usmiech.gif
  • gość 2017.02.12 [21:40]
    oczywiście że się da zmniejszyć wskazania wagi o 4kg w 10 dni ale nie będzie to prawdziwe odchudzenie tylko opróżnienie żołądka i lekkie odwodnienie a nie prawdziwe odchudzenie/spalenie tłuszczujezyk.gif
  • 50 kilogramow 2017.02.12 [22:18]
    Racja ale jakos to mi sie potem utrwala na kilka miesiecy. 1 kg w ta czy w ta mi nie przeszkadza ale 4 czuje juz w spodniachoczko.gif generalnie zawdzieczam je pizzy wieczorami, czekoladom i chipsom. Takie zdrowe odzywianiesmutas.gif Co 8-10 miesiecy zrzucam te 4 kg i znowu mam na rok spokoju az do nastepnych 4 kgusmiech.gif
  • gośćAK 2017.02.12 [23:00]
    Ja mam 160 cm i waze 55 kg, chcialabym 50 kg, zrezygnowalam z pieczywa, makaronu, masla, śmietany, fast-food, słodkich napojów, slodyczy itp. Czekam na efekty oczko.gif
    Będę do Ciebie zaglądać jak Ci idzie?
  • miła ona 2017.02.12 [23:12]
    Jak schudnąć? Dobra dieta bez cukrów, soli i białej maki. Ważne aby jeść często, ale mniej. Trening w postaci siłowni, biegania pływania. Motywacja w postaci filmów i wywiadów z ludźmi, którzy schudli. I jakiś mini wspomagacz w postacie np. IQgreen. Ale odchudzanie to długotrwały proces!
  • gość 2017.02.12 [23:15]
    burek bo cie za wszarza wytargam wylinialy kojocie smiech.gif
  • 50 kilogramów 2017.02.13 [08:01]
    Ok to dziś zaczynam. Wieczorem napiszę, co zjadłam itp. Na razie pół serka wiejskiego (muszę kupić niezwłocznie bananyusmiech.gif , kawa. Pozdrawiamusmiech.gif
  • 50kilogramow 2017.02.13 [19:07]
    Jest wieczor, juz nic nie jem. Zjadlam serek wiejski caly, kawe, ze 2 herbaty, woda, kaszka dla dzieci pol kubka, dwa jablka, kawalek sera zoltego i jeden kabanos tarczynski ten cienki. To wszystko. Juz nic dzis nie jem.
  • gośćAK 2017.02.13 [19:14]
    A ja zjadłam dzisiaj owsianke, kabanosa, kasze pęczak z sosem i kawalkiem chudego schabu, buraczki, 2 kromki razowca z dżemem oczko.gif
  • 50kilogramow 2017.02.13 [19:50]
    no i superusmiech.gif Jutro bedzie jeszcze 54 ale pojutrze licze juz na 53.8usmiech.gif
  • Aneta09 2017.02.13 [20:44]
    Mi udało się pozbyć 8 kg w miesiąc dzięki diecie Sandruni, uważam że jest to niezły wynik. Zmieniłam swoje odżywianie na zdrowsze. Jem teraz więcej warzyw i ryb oraz owoców. Codziennie staram się ruszać usmiech.gif więcej info na stronie https://dietasandruni.wordpress.com/
  • 50kilogramów 2017.02.14 [09:29]
    Hejusmiech.gif Dziś kaszka dla dzieci bananowa pół kubka, kawulka i na razie wszystko. Te kaszki mi lepiej smują niż babanyusmiech.gif Pozdrawiam
  • nina x 2017.02.14 [22:09]
    witajcie
    ja chcę 5 kg stracić i nie mogę
    wg dr tyję po węglowodanach i cukrze, więc odpadają kasze..owoce, a miesa nie jem...ale tak jak mi radzi spróbuje białkową
    a dodam ,że sporo się ruszam, basen b. często
  • 50kilogramów 2017.02.15 [09:47]
    Witam. Dziś waga pokazała 53,5 kg więc jestem zadowolona. Na razie tylko bana i kawa i wszystko. usmiech.gif Oby tak dalejusmiech.gif Wiem, że to nie tłuszcz spadł ale leci w dół więc i do tłuszczu dojdziemyusmiech.gif
  • gość 2017.02.15 [09:53]
    Jak mozna porownywac fruktoze do sacharozy co za down boze a soki pic najlepiej wycisksne przez siebie bo te ze sklepi maja ponad 10g cukru na 100ml to tak jakby slodzic cherbate 4 łyżeczki
  • gość 2017.02.15 [21:51]
    Herbate jak juz jezyk.gif
  • alczia 2017.02.15 [22:55]
    bardzo ważna jest zdrowa dieta, zrównoważona, ale pomimo, że zwracam dużą uwagę na to co i kiedy jem to i tak nie zrzucałam kg :/ zaczęłam brać suplement diety iqacai i uważam, że naprawdę ograniczył się mój apetyt, nie jestem przemęczona i ogólnie czuję się lepiej usmiech.gif
  • 50kilogramów 2017.02.16 [08:43]
    Cześćusmiech.gif Dziś - jak zwykle - banan i kawa na razie, mam nadzieję, że w sobotę rano waga pokaże chociaż 52,9 kgusmiech.gif Czuję, że po tych 3 dniach skurczył mi się nieco żołądek bo nie odczuwam głodu tak częstousmiech.gif
  • gość 2017.02.16 [08:47]
    A jak waga dziś?
  • zbijamywage_pl 2017.02.16 [09:17]
    Bez tych pierwiastków może się nie udaćusmiech.gifhttp://zbijamywage.pl/przydatne-przy-odchudza niu/odchudzasz-sie-bez-tych-pierwiastkow-sie-nie-uda
    Walczysz z kilogramami? Zerknij na: zbijamywage.pl
  • 50kilogramow 2017.02.16 [20:57]
    Waze sie co dwa dni, zeby widziec rozniceusmiech.gif jutro napisze. Dzis zjadlam niewiele, jeszcze banana (poza porannym), nalesnika suchego, kabanosa tarczynskiego malego, jablko. Chyba wszystko.
  • 50kilogramów 2017.02.17 [08:29]
    Witam, dzis 53,1 kgusmiech.gif na razie - tradycyjnie - banan i kawa. Resztę napiszę wieczoremusmiech.gif
  • 50kilogramow 2017.02.17 [19:42]
    Czescusmiech.gif Dzis jadlam niewiele, znowu kaszka bananowa dla dzieci ale i koktail z mleka i truskawek zmiksowany w blenderze. Plus nieodlaczny kabanos tarczynskiego (nie jest to reklama ale kocham je)usmiech.gif Zadnego chleba i innego pieczywa od poniedzialku czyli juz 5 dni. Nie jem tez planowanych zup, nie mam czasu ich zrobicsmutas.gif

Odpowiedz na ten temat

Trwa ładowanie...