Odpowiedz na ten temat

Francuska dieta proteinowa

  • krychta 2008.06.02 [08:42]
    Alleluja!!!
    2 kg mniej!!! pi razy drzwi, bo waga niezabytnio dobrej jakości, ale nie da się ukryć, że DZIAŁA.
    wczoraj: łyżka sera chudego z rybą wędzoną i jajkona twardo
    potem 3 łyżki otrębów, obiad: udko z kurczaka ser ze szczypiorkiem i jogurtem, podwieczorek: jogurt naturalny bez cukru, tuńczyk.No i cały czas woda
    Bardzo dziękuję za odpowiedzi na pytania. Trzymam kciuki i ciekawam co będzie dalej.


  • Zobacz także: Czym się różni dieta oxy od diety Dukana

  • Kruczuś 2008.06.02 [08:48]

  • Kruczuś 2008.06.02 [08:50]
    Czy filet z indyka, szynka z indyka może być?? Koleżanka mi mówi że nie bardzo bo jest to wędlina wędzona?
  • Kruczuś 2008.06.02 [08:52]
    A i jeszcze jedno pytanko czy kupujecie jogurt naturalny czy jakiś inny?? Bo dziś chciałam se kupić ale wyczytałam w składzie że jest w nim tłuszczsmutas.gif
  • Kruczuś 2008.06.02 [08:52]
    Dopiero dziś zaczełam tą diete
  • Kruczuś 2008.06.02 [08:56]
    Będe wdzięczna za podpowiedź.
  • Krychta 2008.06.02 [11:50]
    Do kruczuś: Też mam dylematy, ale kupuję naturalny. Dziś mam taki skład jest 2g tłuszczu, 4,6 węglowodanów. Myślę, ze 2g na 100g jest ok. Mała uwaga na temat jogurtów naturalnych z wielgachnym napisem " zero cukru" np Danone:
    Albo jestem jakaś dziwna i nie umiem interpretować tabelki ze składem albo co..ale te z napisem zero cukru mają więcej węglowodanów niż ten normalny np, który mam dziś, bo ponad 6g, więc nie wiem, czy to nie jest po prostu chwyt marketingowy. Ja czytam skład i wybieram te z najmniejszą ilością węglowodanów i tłuszczu. Jak ktoś ma jakieś uwagi albo sugestie na temat wyboru produktów będę wdzieczna. Czym się kierujecie Babeczki??:-*
  • francuska d 2008.06.02 [12:51]
    Ja staram sie nie popadać w paranoje i nie biegam po sklepach w poszukiwaniu wszystkiego O % ,staram się żeby tego tłuszczu było jak najmniej ale bez przesady usmiech.gif nawet ostatnio nie chciało mi sie myc patelni teflonowej to usmażyłam filet z kurczaka na odrobinie oliwy z oliwek,a i tak chudne,już prawie pięć kilo.
    Co do wędzonego filetu z indyka,akurat kupiłam sobie coś w tym stylu i zajadam ze smakiem.Dzis pierwszy raz robiłam placuszki otrębowe(nie miałam otrębów pszennych to dałam 3 łyzki owsianych,serka homo też nie miałam zero procent tłuszczu tylko chyba jakieś 4 miał,jak juz się usmażyły pokroiłam cieniutko plasterki tegio filetu i posypałam szczypiorkiem,wyśmienite kanapki smiech.gif teraz tylko boję się efektu,muszę wkrótce wyjść a 3 łyżki otrębów naraz może różnie zadziałaćpechowiec.gif no ale w końcu o to mi chodzilojezyk.gif )Już ósmy dzień fazy uderzeniowej i jak dam radę to przedłużę tą fazę do 10 dni usmiech.gif

  • francuska d 2008.06.02 [12:54]
    Ja akurat, jeśli chodzi o jogurt naturalny, nawet nie patrzę ile ma tłuszczu,to tak czy siak samo zdrowie usmiech.gif
  • i_love_love 2008.06.02 [12:58]
    NA CZYM POLEGA TA DIETA ? moge na niej schudnac 2-3 kg w szybkim czasie? oporne ostatnie kg nie chca zejsC:/
  • agrafka84 2008.06.02 [12:59]
    hej dziewczyny, podajcie proszę jeszcze jakieś przepisy z tej książki, bo ten placek z otrębami jest pyszny usmiech.gif
  • krychta 2008.06.02 [13:15]
    Do agrafki: Nie mam jescze ksiażki (nie mogę się doczekać listonosza) ale chyba produkty można komponować jak się chce. Puścić trochę wodze fantazji. Ja np. dzisiaj na śniadanie zjadłam coś takiego i było jak dla mnie pysia pysia:
    200g jogurtu naturalnego, puszka tuńczyka w sosie własnym (oczywiście osączyłam wodęusmiech.gif wymieszałam razem, posypałam koperkiem i dodałam suszony czosnek
    Poza tym dopiero po 5 godzinach przypomniałam sobie, że powinnam coś zjeść(więc było sycące) i wszamałam trochę serac hudego ze szczypiorkiem
  • kruczuś 2008.06.02 [13:41]
    Dzięki, musze iść po pracy na zakupy i zaopatrzyć sie w odpowiednie produkty
  • kruczuś 2008.06.02 [13:42]
    szczypiorek można jeść w dowolnych ilościach?
  • kruczuś 2008.06.02 [13:43]
    Jaką wędlinę kupujecie?
  • kruczuś 2008.06.02 [13:45]
    Aha a twarożek kupujecie w pudełku gotowy, np: wiejski czy mieszacie chudy z jogurtem?
  • kruczuś 2008.06.02 [13:46]
    Dużo tych pytań ale chciałabym uniknąć błędów i zobaczyć efekt
  • kruczuś 2008.06.02 [13:47]
    Przedewszystkim musze sobie kupić wagęusmiech.gif
  • masza18 2008.06.02 [19:24]
    witam;] kolejny kg w dół smiech.gifsmiech.gif jak się cieszę,wreszcie dieta na ktorej chudnę i nie odczuwam głodu;] Poza tym czuję się wyśmienicieusmiech.gif



    witam nOwe dziewczyny-dołączajcie ,dieta jest rewelacyjnausmiech.gif

    Francuska,ja chyba tez przedłuże fazę pierwszą -motywują mnie efekty usmiech.gif

  • francuska d 2008.06.02 [20:33]
    To ja napiszę co dziś zjadłam (do tej pory jezyk.gif )
    Placek otrębowy z szynką z indyka i szczypiorkiem mniam
    Dwa kabanosy drobiowe(chudziutkie)
    5 plasterków filetu z indyka
    Jakieś 350 gramów pieczonego indyka(udziec)
    Jestem pełna, ale chodzą za mną te placuszki otrębowe, ale jak raz dziennie to raz dziennie,znowu na śniadanie je zrobię usmiech.gif

  • maziaczek5 2008.06.02 [20:58]
    Odtłuszczonych jogurtów fakycznie trudno jest kupić. U mnie są tylko w Lidlu w dużych opakowaniach i mają 0,1% tłuszczu, podobnie jak biały serek w pudełeczku pisze niby że twaróg ale ma bardzo jedwabistą konsystencję, prawie tak jak homogenizowany, więc jednorazowo kupuję tego nabiału tak żeby starczyło na tydzień.
    W końcu znajomi nauważyli że schudłam, też to widzę nawet bez ważenia się, bo ciuchy zaczynają być dużo luźniejsze.
    Od jutra znowu zaczynam proteiny.
    Dziś jest 30 dzień diety.
    Pozdrawiam

    mw
  • maziaczek5 2008.06.02 [21:04]
    W czerwcowym numerze miesięcznika Samo Zdrowie można przeczytać o tej diecie. Kto nie ma książki temu może się przyda ta wiadomość.
    Zamiast jogurtu często kupuję kefir i maślankę (naturalną), są praktycznie beztłuszczowe.

    mw
  • kruczuś 2008.06.03 [08:11]
    Witam Wszystkichusmiech.gif Czas zacząć kolejny dzień. Na śniadanko zjadłam dwa jajka i 3 plastry filetu z indyka do pracy wziełam jogurt naturalny i 4 plastry wędliny, mam nadzieje że nie zgłodnieje bo do domu wróce dopiero koło 18smutas.gif
  • kruczuś 2008.06.03 [08:13]
    A tam czeka na mnie pierś z kurczaka w ziołach, naturalnie bez tłuszczuusmiech.gif troche sucha jest musze dziś jakiś sosik do niej zrobić
  • kruczuś 2008.06.03 [09:24]
    Jak robicie ten sosik z jogurtu i musztardy?
  • masza18 2008.06.03 [11:54]
    usmiech.gif kolejny dzien dietkowania,waga jakby się zatrzymała,wiem,że tak ma być ,że to przejsciowe.

    Francusko ,Maziaczku jak u WaS z wagą ,spada?

  • francuska d 2008.06.03 [12:48]
    Kruczuś: wymieszać jogurt i musztardę oczko.gif w proporacjach jakich lubisz,ja do dwoch lyzek jogurtu daje niecala łyczeczke musztardy.

    Z wagą u mnie jest dziwnie : rano jest mniej, a na wieczór nawet dwa kilo więcej pechowiec.gif Ale się nie przejmuję,już czuję, że powinnam trochę się przeczyścić,dlatego już od dziś jestem na warzywach(co prawda dopiero zjadłam jogurt z otrębami)I mam zamiar zjeśc wiecej warzyw niż miesa.

  • kruczuś 2008.06.03 [13:08]
    Dzięki francuska dusmiech.gif
  • kruczuś 2008.06.03 [13:10]
    Mi najbardziej brakuje czegoś do tego miesa na obiad, dziwnie jeść samosmutas.gif ale wytrzymam jest okusmiech.gif
  • acerka 2008.06.03 [17:36]
    czy te jogurty z lidla sa dozwolone??nie maja za duzo wegli
    a co z surimi, paluszkami krabowymi..??
    ile dni mozna stosowac scisla diete bialkowa???
    czy mozna na tej diecie "przesadzić" z iloscia, a nie rodzajem jedzenia?zjesc za duzo bialka?
    tesknie za truskawkamiusmiech.gif

Odpowiedz na ten temat

Trwa ładowanie...