Odpowiedz na ten temat

Francuska dieta proteinowa

  • acerka 2008.06.03 [19:39]
    możnausmiech.gif wszystkie ryby
  • Zobacz także: Czym się różni dieta oxy od diety Dukana

  • niko_2003 2008.06.03 [19:42]
    Witam,tak sobie czytam o tej diecie i tez zamierzam ją przeprowadzić. Zamówiłam już książkę, ale jeszcze jej nie dostałam. Chciałabym zapytać co z alkoholem? Nie wolno w ogóle????Jestem przed weselem koleżanki, wiec i wieczór panieński przede mną. Nie wyobrażam sobie też lata bez piwa...

  • acerka 2008.06.03 [20:07]
    ano nie mozna alkoholu
  • maziaczek5 2008.06.03 [21:21]
    Alkohol zabroniony. Surimi wolno jeść. Co do jogurtu z Lidla to kupuję naturalny, ma 5g węglowodanów w 100g więc chyba tyle samo co inne jogurty z większą zawartością tłuszczu.
    5 dni diety naprzemiennej bez efektów wagowych ale w książce pisze, że jest możliwe iż chudnąć się będzie tylko w fazie białkowej.
    Dzisiaj kupiłam jeansy o numer mniejsze niż zazwyczaj Hurrraaa!!!!!!!
    W dalszym ciągu nie mam ochoty na słodycze. Kurczę szkoda że nie wolno jeszcze owoców, tak mam chęć na truskawki ale trudno jak nie wolno to nie.


    02.05.2008 - waga 67,6 kg 02.06.2008 - 63 kg
  • biała mewa 2008.06.03 [21:35]
    hej ja tez sie do tej dietki przymierzam, ale mam pytanka: udko z kurczaka można jeść? a i np. kefir czy jogurt to musi byc bez cukru i mało tłusty czy takie zwykłe mogą być?
  • acerka 2008.06.03 [21:37]
    tylko ze surimi ma z 3 razy wiecej wegli niz bialek
  • maziaczek5 2008.06.03 [21:40]
    Udko można jeść tylko bez skóry a jogurty właśnie takie - jak najmniej tłuszczu i węglowodanów. Stosuję kefir i maślankę oczywiście bez owoców czy innych dodatków wszystko naturalne.
    02.05.2008 - waga 67,6 kg 02.06.2008 - 63 kg
  • biała mewa 2008.06.03 [21:45]
    no tylko jeszcze jedno pytanko, a jutro postaram sie kupić książkę: czy serek wiejski można no i serki topione, to chyba odpadają?
  • maziaczek5 2008.06.03 [21:48]
    acerka - dla Ciebie cytat z książki " surimi produkt spreparowany z wykorzystaniem białej chudej ryby, aromatyzowany sosem z kraba z niewielką ilością cukru, jest praktyczny w użyciu, można go schrupać jako przekąskę o każdej porze dnia"
    02.05.2008 - waga 67,6 kg 02.06.2008 - 63 kg
  • maziaczek5 2008.06.03 [21:50]
    serki topione odpadają, a wiejski to nie wiem sprawdź zawartość tłuszczu, ja kupuję tylko chudy twaróg.
    02.05.2008 - waga 67,6 kg 02.06.2008 - 63 kg
  • acerka 2008.06.03 [22:00]
    wiem wiem ale chcialam kupic surimi, przeczytalam na opakowaniu ze maja o wiele wiecejj wegli niz bialka-czyli odpadaja;/
  • acerka 2008.06.03 [22:01]
    a uwielbiam surimi mniamsmiech.gif
  • maziaczek5 2008.06.03 [22:03]
    Hmmmmm pewnie we Francji są inne surimi, ja tego cuda jeszcze nie jadłam.
    Pozdrawiam i dobrej nocy.
    02.05.2008 - waga 67,6 kg 02.06.2008 - 63 kg
  • Marlena D. 2008.06.03 [22:36]
    Przez przypadek trafilam na wasz topik... wiec goscinnie wpadam oczko.gif i pozdrawiam usmiech.gif

    Ja tez na proteinowej jade od 2 miesiecy. Moja troche inna bo to wersja dla leniwych albo zabieganych ( ja troche jedno i drugie jezyk.gif ), bo jedzonko proteinowe z torebki 2 razy dziennie i trzeci posilek dowolny (zadnych produktow zakazanych usmiech.gif ) i duzo wody. Nie odmawiam sobie absolutnie niczego a waga powolutku idzie w dol : na dzien dzisiejszy -5kg usmiech.gif ... mnie takie tempo wystarcza.

    Zycze powodzenia wszystkim \"proteinowym\" ! usmiech.gif

    Wzost : 164 cm 30.03 --> 68 kg Jest --> 63 kg Cel --> 57 kg Marzenie --> 55 kg
  • bella111 2008.06.03 [23:14]
    Przeczytalam wasz topik i od jutra startuje .Mam 20 kg do zbicia
  • kruczuś 2008.06.04 [08:28]
    Cześć. Chyba przesadzam z tymi % bo jak wczoraj poszłam do LIDLA to kupiłam tylko cerek chudy w pudełku ( faktycznie ma konsystencje serka homogenizowanego ) i twarożek odtłuszczony. Niestety wydaje mi się że one wszystkie maja za dużo węglowodanów niż te tłuste. Więc nie wiem jak to jest. Jogurt pije naturalny - tłuszczu ma 0,05%, węglowodanów-6,2 a białka 4,1 wynika z tego że jest nie za dobry bo te węglowodany ale one wszystkie tak mająsmutas.gif
  • kruczuś 2008.06.04 [08:30]
    Na diecie jestem od poniedziałku ale dopiero wczoraj kupiłam wagę i nie wiem czy moja działa
  • kruczuś 2008.06.04 [08:31]
    Pociągne do piątku a w sobote nareszcie warzywausmiech.gifusmiech.gif
  • kruczuś 2008.06.04 [08:37]
    Wczoraj na obiad zjadłam reszte piersi z kurczaka w ziołach i zrobiłam do niego sos czerwony ( z pomidorów wg przepisu z książki ) jest pychausmiech.gif
    Na kolacje pół ryby wędzonej i dwa plastry filetu z indyka.
    A co najważniejsze wcale głodna nie byłamusmiech.gif
    Dziś na śniadanko pół ryby wędzonej i 2 plastry szynki.
    Do obiadku musi mi starczyć jogurt duży i troche sera i naturalnie pije wode.
  • kruczuś 2008.06.04 [08:50]
    Mam pytanie wczoraj kupiłam hamburgery drobiowe smażone w LIDLU czy moge je zjeść??
  • nie możesz absolutnie 2008.06.04 [08:52]
    zrob sama z mięsa mielonego drobiowego,upiecz bez tluszczu w piekarniku
  • bella111 2008.06.04 [11:18]
    No to zaczelam jestem po kawie z mlekiem i po serku wiejskim z lidla weglowodanow ma 4,7 wiec chyba da rade ,za to tluszczu 0,4.
    Po poludniu pojde do sklepu to kupie otreby
  • bella111 2008.06.04 [11:45]
    Fancuska mam pytanie odnosnie otrab jaka to ma byc ilosc bo na poczatku pisalas ze 1-2 lyzeczki ,a potem w przepisie na plauszek ze 3 LYZKI Bardzo dziekuje za odpowiedz
  • łyżki 2008.06.04 [12:41]
    1 łyżka pszennych i 2 łyżki owsianych
  • kruczuś 2008.06.04 [13:15]
    Możecie mi podać jak robicie rybę i wątróbke, będe wdzięczna.
  • azaliaa 2008.06.04 [14:10]
    czy bialko ejmy w dowolnych ilosciach????????????????
  • no czasem tak trzeba 2008.06.04 [14:26]
    3łyzki otrębow,w tym 1 pszennych ,dwie owsianych ,białko chude bez ograniczeńusmiech.gif
  • bella111 2008.06.04 [18:04]
    wrabalam 3 jaja na obiad a potem jogurt 0% 500gr-narazie jest OK glodu nie czuje
  • maziaczek5 2008.06.04 [19:15]
    Kruczuś - nie wiem gdzie wyczytałaś, że w produktach ma być więcej białka niż węglowodanów , chodzi mi o produkty nabiałowe typu jogurt. Owszem trzeba starać się jeść jak najmniej węglowodanów ale wydaje mi się, że autor szcególną uwagę zwraca na tłuszcz: tu cytat co do nabiału \" produkty te stworzone, by ułatwić zdrowe i nietuczące odżywianie, są prawdziwym nabiałem, jak serki,jogurty i twarożki tradycyjne lecz nie zawierające TŁUSZCZU. Ponieważ proces przetwarzania mleka w ser pozbawia je laktozy, jedynego cukru zawartego w mleku, chudy nabiał zawiera praktycznie tylko białko.
    Nabiał z aspartamem jest dozwolony. Należy tylko zwracać uwagę by wybrać produkty BEZ ZAWARTOŚCI TŁUSZCZU. Na rynku jest dostępny nabiał bez cukru ale wyprodukowany z pełnego mleka który absolutnie należy wykluczyć z diety\" Tak więc ja zostaję przy jogurtach z Lidla.

    02.05.2008 - waga 67,6 kg 02.06.2008 - 63 kg
  • maziaczek5 2008.06.04 [19:18]
    Dziewczyny - zwłaszcza nowo przybyłe - przypominam o bezwzględnej konieczności picia minimum 1,5 l płynów.
    02.05.2008 - waga 67,6 kg 02.06.2008 - 63 kg

Odpowiedz na ten temat

Trwa ładowanie...