Jak nie przytyć po kopenhadzkiej?????PORADY

Dziewczyny Zostało mi jeszcze 2 dni kopenhadzkiej i bede ważyła 50 kilo Prosz eWas o rady co mam zrobic żeby nie przytyć po tej męczarni:( Czekam na Wasze propozycje:D

myslalam może o 2 fazie sb żeby oragnizm nie doznał szoku:D albo nawet o 3 fazie, ale może któras z Was ma ju zpod tym względem jakieś doświadczenie:D

jak przetrwalas na tej diecie? ja juz probowalam miliardy razy i niestey nigdy nie udaje mi sie dotrwac do konca. powiedz jak sobie radizlas? ile schudlas? i czy duzo ci cm ubylo? (najbardziej chodzi mi o 1 tydzien)

niskowęglowodanowa :) baardzo nisko|||!

ja bylam na kopenhaskiej 2 razy w odstepie 2 lat, za kazdym razem ubylo mnie ok. 4-5 kg. Latwo nie bylo, ale mimo wszystko ja ta diete ubostwiam, ten stan lekkosci po niej. Co do trzymania wagi juz po...ja tego problemu w zasadzie nie mialam, prezz conajmniej 2-3 miesiace w ogole nie mialam ochoty na zadne niezdrowe zarcie, pozniej musialam sie kontrolowac, ale przychodzilo mi to bez wiekszego wysilku.

Dokladnie jak przedmowczyni.Po tej diecie\" nic juz nie jest takie samo ;D\" tzn nie ma sie wilczego apetytu.Po rezultatach dzieki niej osiagnietych czlowiek az boi sie jesc;).Powolutku trzeba , w malych porcjach ale jesc wszystko.Zoladek bardzo sie kurczy wiec szybko sie najada.naprawde nie jest trudno tylko trzeba uwazac.Ja ja robilam juz 3razy.Po 1 razie wszysrtko wrocilo(ale prze glupote, po skonczeniu diety jadlam normalnie...kiczac nie wiem na co).A po kolejnych 2wage utrzymuje do tej pory.Mimo za drugim i trzecim razem dieta trwala tylko 7 dni. A od niedzieli znowu robie sibie tydzien.

wiecie co zmotywowalyscie mnie ... za 4 tyg mam 100-stniowke ... mzoe uda mi sie i pozbede sie niepotrzebnego tluszczyku :)

ziutka-- ja mam bardzo silna wolę:D jak sobie cos powiem to tak ma być:D ja schudłam z 68 prawie do 50,5 bo dzis mój ostatni dzien z tego wzgledu ze nie chce wazyc mniej niz 50 kilo:P kazdy da rade trzeba tylko chcieć:D

Nonemi a jak skora? bo to bardzo drastyczny spadek wagi... kiedys czytalam, ze trzeba zwiekszac co tydzien liczbe zjadanych kcal o 200 wychodzac z tej diety

Nonemi, uprawiasz jakis sport?Bo ja wlasnie po pierwszej kopenhaskiej zaczelam sie wiecej ruszac z racji tego, ze czulam sie po prostu super witalnie, mialam bardzo duzo energii. Mysle, ze jesli dolozysz jakis wysilek fizyczny to juz w ogole nie ma sie co obawiac :)

skóra wyglada swietnie i dużo lepiej niz przed dieta:D zero jakichs rozstepów czy czegoś podobnego:D a jesli chodzi o sport to przed dieta chodziłam przez 2 miesiace na siłownię i na czas diety zaprzestałam bo mam wyczerpującą prace i nie dałabym rady pracować jakbym jeszcze ćwiczyła:P kurcze//....nie wiem co robić....zobacze jak bedzie :D

zamiast zastanawiania sie nad kaloriami, zajrzyj do slownika? Nawet nie wiesz jak poprawnie napisac nazwe swojej diety :/ A teraz przeczytaj powoli i zapamietaj: KOPENHASKA

A ja sobie będę pisała jak mi się podoba:) spadaj!!

a bo pewnie masz 13 lat? :-D

hahahaha:P

zazdroscisz noemi ze tyle wytrzymala? a nawet jakby miala 13 lat to nie widze nic w tym zlego, Ty odrazu starsza/y nie bylas/es, wiec japa w bloto :)

Dziś mój ósmy dzień i też zaczynam się zastanawiać co później. Myślę, że na początku dodam jakieś śniadanie (owsianka, kanapka z razowego pieczywa) a na lunch i obiad dalej białko i warzywa. Następnie będę się starała kontrolując wagę dodawać nowe produkty aż dojdę do w miarę zdrowego, odchudzającego menu.

Ja zastosowałam coś takiego http://kopenhaska.blox.pl/2012/03/Jak-nie-przytyc-po-skonczeniu-diety-kopenhaskiej.html I dalej chudłam

Powiem wam, że jak wrócicie od razu do starego sposobu jedzenia to gwarantowane jojo. Po kopenhaskiej trzeba powoli przyzwyczajać się do innego trybu życia, a nie 14 dnia na lody...:P Wrzucam wam tutaj artykuł co i jak robić, żeby nie wrócić do dawnej wagi po kopenhaskiej i innych dietach odchudzających. Prosto, łatwo i przyjemnie ;) http://www.kopenhaska.info.pl/jaknieprzytyc.html

ja skonczyłam dk jak w stopce , jak na razie jem wszystko tylko w mniejszych ilosciach , ( zoladek sie skurczyl) ale nie jem malo. po dk schudłam jeszcze 1,5 kg, niczego sobie nie odmawiam , jutro sie zwaze ale na pewno nie przytylam bo widze po ubraniach , no i mierzyłam sie dzisiaj w cm

Warto zainwestować w trenera personalnego, który dobierze odpowiedni trening wraz z suplementacją. Warto zainwestować również w specyfik largomass.

szczerze mowiac slaby pomysl z ta dieta kopenhaska. moze Cie za chwile zlapac jojo i przytyjesz z powrotem. Zamow sobie catering dietetyczny najlepiej z www.fitandeat.pl od brzezinskich i zacznij jesc zdrowo ! tylkoo w ten sposob nie przytyjesz z powrotem ! Odpowiednia i zdrowa dieta, a nie odchudzaniem sie na szybko bo takie cos zawsze prowadzi do jojo ;/!