Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość biegająca

Jogging

Polecane posty

Gość biegająca

Czy jogging pozwoli spalić tłuszcz z okolic tali i pupy? Jak często i jak długo biegać na początek?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
na poczatek , jak nigdy nie biegalas marszobiegi. samo bieganie nie spali ci tluszczu, to pewne. ja biegam po 13 km i az tak duzo nie schudlam. tzn. w sumie jest juz 15 kilo mniej u mnie, i czesc na pewno zawdzieczam biegom, wystartowalam juz w 5 mile maratonie, a teraz sie przygotowuje do 21km. ale rowniez DIETA. bez diety nie ma rezultatów. http://elizasylwia.blogspot.ie/ moj plan biegowy na nowy tydzien PS. BIEGANIE WCIAGA:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Mis Yogi
za leniwy jestem na takie zabawy

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość biegająca
Dzięki ! Ja jestem na diecie i kg spadają. Jednak są takie partie na ciele, z których tłuszcz spada mi wolniej, dlatego postanowiłam włączyć biegi.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Jogaczka
Tak bieganie pozwoli na spalanie tłuszczu. Choć zbilansowana dieta także jest potrzebna. A co najważniejsze należy bardzo dobrze nawadniać swój organizm w trakcie i po treningu. Ja nawadniam się izotonikiem 4move. Posiada dużo mikroelementów oraz smak jest bardzo dobry.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×