Przed pięciesiątką i chetne do gubienia kilogramów

Cześć, może znajdzie się tutaj grupa dziewczyn przed 50-tym rokiem zrycia, która tak jak ja walczy z nadmiarem kilogramów i wkracza w czas menopauzy. Potrzebuje wsparcia i wymiany doświadczeń na temat diety i życia w tak trudnym dla nas momencie. Pozdrawiam

, nie strasz mnie , mam 40 i z tego co piszesz to czeka mnie jakis koszmar i nadwaga :(

Spokojnie :) nikogo nie chce straszyć. Ale jak ktoś ma nadmiar kilogramów w wieku 40 lat i nic z tym nie zrobi to później będzie jeszcze gorzej. A sadząc,ze piszesz na temacie diety to coś w tym temacie.

Witam Serdecznie . Miałem przyjemność skorzystać z najnowszego programu zdrowotnego Niemieckiej firmy LR . Program polega na Odkwaszeniu,oczyszczeniu i odżywieniu organizmu. Działa on na około 60 chorób i dolegliwości. Odbudowujemy cały organizm od podstaw i usuwamy przyczynę chorób i dolegliwości. Ja osobiście jestem po tej kuracji i dzięki niej pozbyłem się 24 kg w 4 miesiące nadwagi bez ćwiczeń i głodzenia się ,ustąpiły moje problemy z nadciśnieniem,bólami kręgosłupa i Clasterowe bóle głowy od których w trakcie mdlałem. Jeżeli ktoś szuka konkretnej zmiany swojego wyglądu i chciał by poprawić stan zdrowia to mogę również polecić mu tą metodę. Zainteresowanych którzy chcą dowiedzieć się więcej zapraszam na e-mail slawomir01slawinski@gmail.com

Witam Serdecznie . Miałem przyjemność skorzystać z najnowszego programu zdrowotnego Niemieckiej firmy LR . Program polega na Odkwaszeniu,oczyszczeniu i odżywieniu organizmu. Działa on na około 60 chorób i dolegliwości. Odbudowujemy cały organizm od podstaw i usuwamy przyczynę chorób i dolegliwości. Ja osobiście jestem po tej kuracji i dzięki niej pozbyłem się 24 kg w 4 miesiące nadwagi bez ćwiczeń i głodzenia się ,ustąpiły moje problemy z nadciśnieniem,bólami kręgosłupa i Clasterowe bóle głowy od których w trakcie mdlałem. Jeżeli ktoś szuka konkretnej zmiany swojego wyglądu i chciał by poprawić stan zdrowia to mogę również polecić mu tą metodę. Zainteresowanych którzy chcą dowiedzieć się więcej zapraszam na e-mail slawomir01slawinski@gmail.com

Hejka, myślałam,że się ktoś przyłączył a tu tylko spam :) Trudno będę na razie pisała sama ze sobą a potem zobaczę. Mam cel na swoje 50-te urodziny schudnąć do wymarzonej wagi czyli do 76 kg Teraz ważę 96kg i od paru tygodni waga nie drgnie a jeżeli już to w górę. Nie odchudzam się żadną dietą, sama komponuje sobie posiłki. Najgorszą bolączką są dla mnie słodycze. Jak już coś pożrę słodkiego, to trudno mi nad sobą zapanować.

Witaj. Do piecdziesiatki mam 4 lata.Waga prawie 100 i wlasnie od kilku dni udaje mi sie zapanowac na kompulsywnym jedzeniem.Pisze w watku dla kobietek po czterdziestce.Chetnie rowniez tutaj dolacze.

Zimowitko-mam nadzieje,ze nie rezygnujesz? :-))

Witaj Baja :) Super,ze dołączasz tutaj. Ja do 50-tki mam niecałe dwa lata, czas leci coraz szybciej ale myślę,że jak się zawezmę to dam radę.

Wierze,ze dasz. A jak probujesz to zrobic? Cwiczysz troche?

Tak trochę ćwiczę i prawie codziennie chodzę na kijki lub rower. Staram się jeść co 3-3,5 godziny a ostatni posiłek ok 20. Piję też dużo wody. Kolacje staram się jeść białkowe bo wtedy zaspakajam głód. A Ty jak sobie radzisz? Ćwiczysz?

Zalozenia masz podobne do Twoich,ale u mnie z wykonaniem jest gorzej. Czasami jezdze na rowerze,czasami chodze z kijkami,kolacje tez staram sie jesc bialkowa. Najgorzej jest z obiadami,bo gotujac dla rodziny nie chce mi sie robic dla siebie oddzielnych posilkow. Jak sobie z tym radzisz? Mam w planach zrzucic 25 kg. Duzo. Kilka razy udalo mi sie sporo schudnac,ale niestety zawsze to odrabialam. Z wiekiem robi sie coraz trudniej. Odczuwam jakies pierwsze objawy menopauzy. Mam niedoczynnosc tarczycy i powoli trace wiare w sukces. A niestety nadwaga zaczyna byc utrudnieniem w zyciu codziennym

Chcialabym rowniez cwiczyc w domu. Polecam zestwy Primavery na You tube . Nie sa bardzo ciezkie. No chyba ze masz lepsza kondycje i dajesz rade Chodakowska :-))

Hej, jak dzisiejsze nastawienie? Ja zaczynam tydzień bez słodyczy :) Bo końcówkę tamtego tygodnia miałam słodką :( Na śniadanie przeważnie zjadam owsiankę, kasze jaglaną lub platki kukurydziane z dodatkami żurawina i różne pestki. Potem jest to kefir, jogurt i owoc Obiady też gotuję dla rodziny ale staram się je odchudzać. Zamiast ziemniaków jem różne kasze. Jak robię coś w panierce to sobie bez. I oczywiście patrzę na gramatury.

Jeżeli chodzi o ćwiczenia to podglądam jakieś w necie. Spojrzę na Twoją propozycje- dzięki. Na wiosnę chodziłam na siłownię i widziałam dużą różnicę w sprężystości skory i niektórych obwodach. Ale teraz nie mogę się zmobilizować może jak się skończy sezon rowerowo- kijkowy to się wybiorę. Jeżeli chodzi o zdrowie to mam Hashimoto czyli też mam niedoczynność i oczywiście trudniej się chudnie. Objawy menopauzy mam coraz dokuczliwsze.Kołatania serca, nieregularne miesiączki i ogólny nerw na wszystko :)

Przez weekend sobota-niedziela przejechałam na rowerze w sumie 50 km. Dzisiaj miałam zamiar iść na kijki ale chyba pogoda pokrzyżuje mi plany.

Czesc. Odezwe sie troszke pozniej,bo teraz lece do lekarza i jakies zakupy musze obskoczyc.

A może zabieg kriolipolizy? :) Na pewno nie zastąpi odchudzania, ale może pomóc. Poczytajcie :) http://www.menopauza.pl/kriolipoliza-czyli-zabieg-wyszczuplajacy/

No to jestem. Ile my mamy wspolnego :-)) Ja tez mam hashi,waga podobna,na drugie sniadanie na ogol jem jogurt lub kefir z owocem.Musze jedynie popracowac na gimnastyka. Slodycze to moja slabosc.Uwielbiam ciasta domowe.Czasami robie sobie na sniadanie owsiankimoze powinnam czesciej,bo to dobra opcja. Z jakiego regionu jestes? Ja-okolice stolicy.

Witajcie mam osobny wątek ale jakoś słabo się kręci może mogłabym dołączyć pomimo wieku 31 waga natomiast zbliżona, życzę wytrwałości w postanowieniach.

Jesli chodzi o mnie to zapraszam :-))

Nowaja pewnie,że się przyłączaj. Zawsze raźniej jak jest nas więcej i zawsze ktoś zagada jak inni zajęci. :) Baja już się boję :) Bo ja też mieszkam niedaleko stolicy , na zachód od niej. A wspólnego, rzeczywiście mamy dużo:) mam nadzieje,ze to nam pomoże w dalszym działaniu. Dzisiaj zdążyłam przejść się z kijami , zrobiłam 7.5 km Ćwiczeń dzisiaj nie zrobię ale jutro mam nadzieje się zmobilizuje bo pewnie będzie padać.

Zimowita-boje sie jeszcze bardziej. Ja tez na zachod.

Mnie sie udalo pocwiczyc prawie 40 min z Primavera. Kondycje mam tak kiepska ,ze pot lal sie po nosie. Na obiad mialam barszczyk czerwony z krokietami z miesem. Ja zjadlam jednego,bo nie chce mi sie osobno gotowac a reszta rodzinki raczej kreci nosem ja gotowane mieso. Zimowita-ladny dystans przeszlas.

Może my gdzieś koło siebie mieszkamy :) Ja koło Kampinosu :))

Kurka a ja mam buraczki z mielonym i też zjadłam. tyle,ze z kaszą owsianą. Dzielna jesteś, brawo.

Zimowita-w sumie niezly przypadek. Nie chce tu tak oficjalnie pisac,ale ja miejscowosc na B kolo Leszna. :-)) Chyba sie domyslasz?

To koniecznie musimy się kiedyś umówić na kawkę. :) A dzisiaj miałam jechać do Tesco na zakupy ale zrezygnowałam :) Może gdzieś się byśmy otarły o siebie przy pólkach sklepowych haha

Ano bylam w Tesco. Koniecznie umowimy sie na kawke,jesli wytrwamy w naszych postanowieniach i nie znikniemy stad. Chociaz skoro tyle nas laczy to moze bedzie latwiej:-)) Jestem juz po kolacji,czyli po teoretycznie ostatnim posilku. Dwa pomidorki z cebula,troche avocado-to polane sosem winegret wlasnej roboty i dwa jajka na twardo. Musi starczyc.

Ja czekam do 20 tej bo jak zjem za wcześnie to potem mnie skręca z głodu.