Odpowiedz na ten temat

Schudnąć 15 kg = spełnić marzenie !!!

  • Venusianka 2007.02.14 [13:43]
    Tabela:
    Venusianka 164 * 77
    Smerfetka 178 * 69,7
    Yuki 170 * 55

    Dziewczyny odchudzajmy sie z głową. Smerfetka tym bardziej musisz o siebie dbaćusmiech.gif
    Podstawowa sprawa wprowadzanie zdrowej żywności i odstawianie słodyczy. Damy rade! smiech.gif

    Najważniejsze, żebyśmy dobrze sięczuły w swoich ciałach i je akceptowały, no nie?? Ja tez nie chcę wyglądać jak szkieletor ale też chcę nosić obcisłe bluzki i spodnie bez ukrywania fałdek oczko.gif

    Walka rozpoczęta !!!
  • Yuki 2007.02.14 [13:47]
    Oj tak z głowąusmiech.gif Dlatego zmieniam sposob odchudzania na zdrowyusmiech.gif Chce chudnąć ok 1,5kg na tydzien usmiech.gif Zeby w ciagu MAX 10 tygodni schudnąć MAX 10kilo usmiech.gif Mam nadzieje, że tym razem sie udausmiech.gif

    PS. Niedługo mam obiad, a na obiad: pierożki z kapustką, mięskiem i grzybkami.. + cebulka. A ja na diecie. Jak mysliscie jesc? Jesli tak to ile? Buziaki

    Było 60kg Jest 55kg Cel nr.1 50kg Cel nr.2 48kg Cel nr.3 45kg
  • Venusianka 2007.02.14 [14:41]
    Yuki to mnie zaproś na obiadjezyk.gif
    A tak serio to wypij 2 szkalnki wody (letniej-może byc przegotowana). I zjedz trochę, bo jak nie zjesz to będziesz cały dzień myślała o jedzeniuusmiech.gif

    A ja podjadam przed obiadem!! Na szczęście to tylko musli i w bardzo malutkich ilościachusmiech.gif

    Walka rozpoczęta !!!
  • Raiqa 2007.02.14 [15:12]
    hej dziewczynyusmiech.gif jak tam dietkowanie? oczko.gif
    bo mi jakoś leci chociaż co do ćwiczen to troszke leniwa jestemjezyk.gif a teraz właściwie to śpiąca, bo poszłam późno spać:/ jednak za sobą mam już spacerek dość spory, a za chwilkę zmuszam się do ćwiczeń

    Yuki ma rację, że ważniejsze są wymiary, bo u mnie jest tak, ze waga ledwo drgnie a centymetry lecą, więc teraz ja przedstawie swoją tabelkeusmiech.gif
    tak więc...
    waga: było prawie 75kg, dzisiaj jest 71,5kg
    talia: było 83cm jest 77cm
    podbrzusze: było 100cm jest 99cm
    biodra: było 107,5 jest 106cm
    biust: było 100cm jest 97cm
    udo: było 63cm, jest 62cm
    łydka: było i jest 37cm
    ramię: było 33cm jest 32cm

    no to by było na tylejezyk.gif kolejne mierzenie za pare dni, ale to będzie tuż przed okresem więc nawet nie wiem czy warto..

    ok Dziewczyny, to ja spadam ćwiczyć terazoczko.gif do następnegousmiech.gif

  • Venusianka 2007.02.14 [15:29]
    Raiqa masz racje że waga nie ma znaczenia tak naprawdę. Ale ja chcę widzieć po ubraniach schudłam np spodnie luźniejsze w pasie itd i dopiero wtedy będę zadowolona ...


    Walka rozpoczęta !!!
  • Venusianka 2007.02.14 [15:38]
    No to znowu ja usmiech.gif Dzisiaj nie mogę się oderwać od kompa pechowiec.gif To się nazywa nałóg jezyk.gif
    No a dzisiaj są walentynki moje drogie. Mam nadzieję, że będzie to dla Was super dzień i jeszcze bardziej superowy wieczór i noc smiech.gif
    Niestety ja jestem singielkiem i mnie trochę przygnębia ten fakt co za tym idzie kiedy jestem smutna chce mi się więcej jeść. Jakoś przeżyję ten dzień ( mam nadzieję) jezyk.gif na wasze nieszęście hehe
    Ale miłoby było dzisiaj spędzić wieczór z kims kogo się kocha... Niestety mój Walenty mnie nie chce i tym bardziej mi smutno...
    Czasem kochamy tych, którzy nas wiecznie ranią i chyba nigdy tego nie zrozumiem.
    To tylko taka moja mała dygresja...


    Walka rozpoczęta !!!
  • fionka** 2007.02.14 [15:49]
    hejka moge sie przylaczyc?? plisss...
  • Venusianka 2007.02.14 [15:51]
    Fionka jasne!!!
    Przedstaw nam się króciutko i ile chcesz zrzucić?

    Walka rozpoczęta !!!
  • fionka** 2007.02.14 [15:53]
    no wiec, yak, jestem grubym tlusciochem, chce zrzucic razem 30 kg, waze 85kg, mam 173cm, i chce schudnac, planuje diete trego typu: 100kcal, 200kal, 300kcal, 400kcal, 500kcal i tak w kolko, jak myslisz, schudne?????? a ile schudne w miesiac?? a ty w ile chcesz schudnac 15kg??
  • Venusianka 2007.02.14 [16:33]
    Fionka zrobisz jak uważasz, ale taka dieta to po pierwsze jest zabójcza dla organizmu a po drugie długo jej nie pociągniesz! Organizm musi mieć odpowiednie składniki żeby dobrze funkcjonować. Pamiętaj o tym że odchudzanie to walka na dłuuuuugi okres czasu i zmiana pewnych przyzwyczajeń do końca życia...niestety.
    Spróbuj lepiej diety 1000kalorii jeśli już chcesz stosować drastyczną dietę.takie jest moje zdanie. O efekt jo jo bardzo łatwo...
    Ja wyznaczyłam sobie cel - 12 kg do końca maja.

    Walka rozpoczęta !!!
  • mloda2323 2007.02.14 [16:37]
    to ja z checia sie do was przylacze waze obecnie 81,5 kg niedawno wazylam az 87. Moja dieta wyglada tak : mniej jem, nie jem wieczorami, czasami robie takie dni, w ktorych tylko 2 jogurty zjem i koniec. Np. dzisiaj pozwalam sobie na wszystko, bo walentynki i idziemy z chlopakiem do restauracji, wiec dzisiaj nie ma diety. Ale jutro znowu usmiech.gif mam nadzieje, ze moge sie do was przylaczyc pozdrawiam
  • bardzo miły topik 2007.02.14 [16:39]
    kwiatek.gif

  • smerfetka22 2007.02.14 [16:45]
    mloda- witamy, a ile masz latek, wzrostu??? sama waga nic nie znaczy, hehe

    ja pomalu zbieram sie do dmku, mam dzisiaj duzo w planie.

    odezwe sie jutro, do poczytania!!
    [papa]

    Bielefeld, 10.09.1984, od 10-ciu lat w DE, slub cywilny 11.08.2006 slub koscielny 29.09.2007
  • mloda2323 2007.02.14 [16:46]
    mam 23 lata i 166 cm no troche nadwagi mam, ale mam nadzieje, ze do wakacji cos zrzuce usmiech.gif z wami oczywiscie usmiech.gif
  • Venusianka 2007.02.14 [16:51]
    Młoda 2323 witaj, super, że znowu ktos się pojawiausmiech.gif Będziemy walczyć wspólnie oczywiścieusmiech.gif
    Też wlaśnie zaczęłam stosować taką dietkę jak Ty i uważam, że ona jest najlepsza bo przecież jak juz nieraz dzisiaj powtarzałam chodzi głównie o zmiane przyzwyczajeń a nie o głodzenie się!!
    Przez ile czasu udało Ci się tyle zrzucic?
    Ja jutro sobie pozwolę na jednego pączka - przeciez świat się nie zawali!!!!!
    Smerfetka niby waga nieważna ale miło jak wejdziesz i wskazówka pokazuje bardziej w lewo niż kilka dni temuoczko.gif Miłego wieczorku Ci życzę smerfetkousmiech.gif

    Walka rozpoczęta !!!
  • mloda2323 2007.02.14 [16:54]
    udalo mi sie to w ciagu dwoch tygodni, ale sie nei glodzilam, nie jem po 17tej zawsze na cos sobie pozwalam i tak zeszlo. wiadomo jak mam tyle nadwagi to szybko spada, ale mam nadzieje, ze dalej tak bedzie. Ja akurat jutro nic nie bede takiego jadla wiem tlusty czwartek, ale nie ma mnie w Polsce to nie beda musiala patrzec na te wszystkie pysznosci, za to dzisiaj wychodze usmiech.gif dziekuje za mile przywiatnie
  • Venusianka 2007.02.14 [16:57]
    Jestem zdania że jak raz na jakiś czas sobie na coś bardziej tuczącego pozwolimy to organizm zacznie szybciej spalać a my nie utyjemyusmiech.gif

    Walka rozpoczęta !!!
  • mloda2323 2007.02.14 [16:59]
    i jak bedziemy od czasu do czasu sobie na cos pozwalac, to nie bedzie nas tak ciagnelo do tego wszystkiego. Co za sens ma np. glodzenei sie przez 2 tygodnie jezeli pozniej przez nastepne 2 tygodnei bede to nadrabiala ??usmiech.gif to lepiej juz od czasu do czasu na cos sobie pozwolic i wtedy jest ok i organizm nie dostaje szoku i my nie jestesmy w szoku jak staniemy na wage i cala praca na marne usmiech.gif
  • Małgochna 2007.02.14 [17:14]

  • Venusianka 2007.02.14 [17:15]
    Święta racja młoda 2323!!!!!!!!!!!!!!!!!!! smiech.gif

    Walka rozpoczęta !!!
  • Małgochna 2007.02.14 [17:22]

    Witam,też się przyłączę do Was,jeśli pozwolicieusmiech.gif Mam też sporą nadwagęsmutas.gif i żle mi z tymsmutas.gif
    Mam 168cm i 74kg- zgroza! Jeszcze nigdy tyle nie ważyłam poza ciążamismiech.gif a teraz rzuciłam papierosy...i mam 14kg wiecej kgsmutas.gif ,ale samo się nie przystopuje...muszę samausmiech.gif samej jakoś kiepsko mi to wychodzi..więc mam nadzieję,że z Wami pójdzie lepiejusmiech.gif
    Też nie myśle o głodówce tylko ograniczeniu i zmianie sposobu..
    Zaczynam od jutra!

  • Małgochna 2007.02.14 [17:26]
    aa łapię się na tym,że tyję nie tyle od tłustych jakiś dań..nie,poprostu pojadam miedzy śniadaniem,obiadem a kolacją i to w sumie tworzy metodę tzw ciągłego jedzeniausmiech.gif trudno będzie to czymś zastąpić..no ale! albo - albo,nie? zawsze jest coś za coś..usmiech.gif Trzymam kciuki za Was a Wy za mnie.
  • Venusianka 2007.02.14 [17:32]
    Małgochna witajusmiech.gif
    Oczywiście będziemy Cię wspieraćusmiech.gif Nie ma się co załamywać i cierpliwie czekać na efekty!
    Obowiązuje nas zasada MŻ (mniej żreć) oczko.gif

    Dodaje Cię do naszej tabelki :
    Venusianka 164 * 77
    Smerfetka 178 * 69,7
    Yuki 170 * 55
    Raiqa * 71,5
    młoda2323 166 * 81,5
    fionka 173 * 85
    Małgochna 168 * 74
    Mam nadzieję, że o nikim nie zapomniałam usmiech.gif

    Walka rozpoczęta !!!
  • Venusianka 2007.02.14 [17:34]
    Kochane kobietki mam jeszcze do Was prośbę-ważcie się w piątek i podawajcie wynki, bo chcę robić tabelę w każdy piątekusmiech.gif

    Walka rozpoczęta !!!
  • Małgochna 2007.02.14 [17:40]
    ok,ja podam,ale...raczej nie bedzie u mnie zmian po 1 dniusmiech.gif ,ale podam,podam
  • Venusianka 2007.02.14 [17:42]
    Małgochna hehe no raczej nie będzieoczko.gif

    Walka rozpoczęta !!!
  • inke 2007.02.14 [18:30]
    hej, ja tez chce sie przylaczyc, na diecie jestem juz pare dni, zrzyculam prawie 3 kg
    mam 21 lat, 170 cm i 76 kg smutas.gif

    u mnie dzien wyglada tak:
    rano 3 x wasa z plastezkiem szynki
    obiad (przed 12) gotowane udko
    kolacja wasa
    w miedzy czasie owoce

    napiszcie cos o sobie, wiek, maz jezyk.gif , dzieci oczko.gif -jezli macie

    http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wUJ7pp X/weight.png
  • inke 2007.02.14 [18:32]
    zapomnialam dodac ze jezdze na rowerku, jak mi sie uda to spale 200 kalorii-wiem ze to nie jest mega wyczyn

    http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wUJ7pp X/weight.png
  • Venusianka 2007.02.14 [18:39]
    Inke witaj w gronieusmiech.gif

    Ja nie mam męża ani dzieci ( a szkoda), faceta tez nie mam.
    Inke każdy ruch się liczy i możesz być dumna że ćwiczyszusmiech.gif


    14.02.07
    Venusianka 164 * 77
    Smerfetka 178 * 69,7
    Yuki 170 * 55
    Raiqa * 71,5
    młoda2323 166 * 81,5
    fionka 173 * 85
    Małgochna 168 * 74
    Inke 170 * 76

    Walka rozpoczęta !!!
  • Vesper 2007.02.14 [18:47]
    hey tez sie chce przyłaczyc do was!!mam zamiar schudnac 7kg bede wtedy wazyc50usmiech.gif dzis na sniadanko jadłam jogury potem obiad i od15 nic tylko pije juz ktoras niesłodzona herbate!aha ze słodyczy tez zrezygnowalam..

Odpowiedz na ten temat

Trwa ładowanie...