Odpowiedz na ten temat

CENTRUMSPORTOWCA.PL ????

  • evitka1990 2016.04.07 [20:56]
    Witajcie, szukam od paru dni jakichkolwiek informacji, osobistych odczuć, efektów itd. dotyczących ćwiczeń z programem centrum sportowca. Mają dość dużo treningów ale nigdzie nie ma opinii. Dlatego stąd moje pytanie: czy ktoś z Was ćwiczył z tymi treningami? jak efekty? jakie są wasze opinie? usmiech.gif pozdrawiam
  • evitka1990 2016.04.09 [21:09]
    Nikt nie wie? Piszcie usmiech.gif pewnie nie ja jedna jestem ciekawa waszych opinii usmiech.gif
  • gość 2016.04.25 [14:55]
    schudlam 3kg w 3 tygodnie, cwiczylam 5 dni w tygodniu turbospalanie 1 i 2 usmiech.gif nie jadlam pieczywa, makaronow, slodyczy fast food, czipsow itd. poprostu zdrowo sie odzywialam, efekty zobaczysz juz po 2 tygodniach cwiczenia usmiech.gif a i moja waga wyjsciowa 60,8 kg przy wzroscie 164 cm.
  • evitka1990 2016.04.26 [13:50]
    ładnie usmiech.gif ja ćwiczę ich treningi odkąd założyłam wątek, ale było kilka dni odstępstw. Od wczoraj się zawziełam i robię treningi 3 razy dziennie zamierzam tak przez tydzień. Później znów raz dziennie, żeby też nie przedobrzyć. Mam nadzieję, że rezultaty będą choć trochę podobne do Twoich. usmiech.gif Ogólnie zaczęłam ćwiczyć regularnie od 15.02, waga startowa to było prawie 71kg przy 160cm wzrostu także wiesz... na tą chwilę moja waga wynosi 65kg i ani drgnie od 3 tyg. A co do treningów to teraz właśnie przerzuciłam się na Centrum Sportowca usmiech.gif i czekam cierpliwie na ich rezultaty usmiech.gif
  • izabela38 2016.12.13 [14:34]
    Ja zaczęłam ćwiczyć turbo spalanie , dopiero zrobiłam kilka treningów i czekam na efekty usmiech.gif evitka1990 a jak u ciebie z efektami ?
  • evitka1990 2016.12.15 [11:32]
    póki ćwiczyłam to efekty widziałam, chociażby w samej poprawie kondycji i stabilizacji usmiech.gif aktualnie jestem w 30t.c i z ćwiczeń CS musiałam zrezygnować ze względu na ich intensywność usmiech.gif do 20-22 t.c ćwiczyłam z programem INSANITY MAX 30 (wersję podstawową usmiech.gif i dorzucałam Chodakowską, oczywiście bez podskoków i obciążania mięśni prostych brzucha usmiech.gif z samego CS uwielbiam stabilizację bo rzeczywiście pomógł mi w bólach pleców, poprawnej postawie i więcej serii potrafiłam powtórzyć na mięśnie brzucha usmiech.gif po porodzie pierwszym programem który wykonam to będzie chyba REWOLUCJA od Chodakowskiej usmiech.gif
  • gość 2017.03.02 [19:50]
    Ostatnio spotkałam znajomą która ćwiczyła z CS. Schudła ok 20 kg w ciągu 9 m-c, wygląda cudownie, niesamowita zmiana. Odmłodzona o 10 lat.
  • Szalona25 2017.07.11 [14:29]
    a czy jest tutaj ktos kto zaczynal z waga 80kg? ile cwiczylyscie? jakie efekty w jakim czasie pozdrawiam
  • izabela38 2017.07.11 [16:05]
    Ja ważyłam tyle albo i więcej , po 3-4 miesiącach codziennych ćwiczeń po 1h bez żadnej diety odrzuciłam tylko słodycze i tłuste jedzenie czułam po ubraniach że schudłam , od marca straciłam motywację i przestałam ćwiczyć , od jakiegoś czasu znowu myślę o powrocie do ćwiczeń bo znowu mi się przytyło .
  • evita1990 2017.07.12 [09:51]
    ja w zeszłym roku zaczynałam z wagi 72kg. to był 15 luty. do lipca zeszłam do wagi 63kg. ćwiczyłam codziennie, no chyba że miałam lenia lub gorszy dzień to wiadomo...z dietą było u mnie różnie... raz się pilnowałam a innym razem odpuszczałam... w lipcu dowiedziałam się, że jestem w ciąży. przez całą ciążę byłam aktywna (nie przesadnie ale byłam), robiłam różne treningi oprócz obciążających mięśnie brzucha. przytyłam nie całe 6kg,urodziłam końcem lutego. 2 miesiące po porodzie wróciłam znów do ćwiczeń, aktualnie waga waha się między 59kg. także dziewczyny, nie poddawajcie się. wszystko jest możliwe!!! efekty przychodzą czasem szybciej czasem oporniej ale będą!!! trzymam za Was kciuki!!!

Odpowiedz na ten temat

Trwa ładowanie...