Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość nondana

Czujecie się zmęczeni po treningu? Ja już nie. Zobaczcie dlaczego?

Polecane posty

Gość nondana

Nie będę ukrywać. Jestem leniwa. Ciężko mnie wyciągnąć z domu. Nie oznacza to jednak, że na próbowałam. Prób było całe mnóstwo. Bezskutecznych. Po kilku dniach odczuwałam niesamowite zmęczenie. Nie potrafiłam go pokonać. Miałam jednak świadomość, że mam z czego budować mięśnie, do szczupłych nie należę.. Postanowiłam się nie poddawać i zaczęłam szukać. W końcu trafiłam na stronę http://aftergym.pl/pokonaj-zmeczenie-podczas-treningow/ i przeczytałam. Napisałam do administracji. Miałam kilka dodatkowych pytań. Nie chciałam sobie zaszkodzić. Szybko dostałam odpowiedź. Korzystam z kilku propozycji. Nie obawiam się o swoje zdrowie. Od kilku dni mają swoją grupę na FB. Polecam tym, którzy mają taki sam problem jak ja, niesamowite uczucie zmęczenia nawet po krótkim treningu. Potrzebującym porady i wsparcia.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gośćgość
Bardzo zależy mi na szczupłej, lekko umięśnionej sylwetce. Uczucie zmęczenia zawsze krzyżuje mi plany. Do tej pory piłam kawę, stosowałam lekkostrawną dietę, ale widzę, że to za mało. Bolą, a czasami nawet pieką mnie mięśnie. Na to też są sposoby?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
Ja za to w końcu przestałam się przetrenowywać. Przeczytałam artykuł http://obk.pl/rola-odpoczynku-w-treningu/o roli odpoczynku i zrozumiałam, że mięśnie jak odpoczywają to rosną. Ja żyłam w całkiem innym przekonaniu.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Cześć GośćGość :-) Sposobów na zwiększenie energii i lepszą regenerację jest wiele i wszystkie opierają się na właściwej diecie i aktywności fizycznej. Nie wiem jaki masz tryb życia i dietę ale polecam Ci fajny suplement dla kobiet który pobudza i przyspiesza regenerację - Queen Fit Work It Lady. Poczytaj sobie o nim: https://www.megapower.pl/olimp-queen-fit-work-it-lady-3375g-p-6293.html Generalnie bardzo polecam bo fajnie działa.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×