Odpowiedz na ten temat

grube łydki -pomocy !!!

  • kobietka_83 2006.10.23 [14:34]
    czy ktos zna jakies sposoby na wyszczuplenie łydek ? kiedys duzo jezdzilam na rowerze i strasznie mi sie rozrosly!

  • kobietka_83 2006.10.23 [14:40]
    nikt nie zna zadnych cwiczen ?


  • bambinek 2006.10.23 [17:50]
    mi po tygodniu nart obwód łydki spadł o 1 cm usmiech.gif
    i chyba po joggingu też mi trochę spadło
    ale ogólnie mam ten sam problem :/
    żadnych kozaczków nie mogę zapiąć ;(
  • duża liczba powtórzeń 2006.10.23 [17:52]
    brz obciążenia. to w teorii. w praktyce to ja mam grube łydki i lubię tylko ćwiczenia siłowe.smiech.gif

  • durex exstra safe 2006.10.23 [18:36]
    jeśli to są mięśnie to raczej nie masz szans
    jak troche sadełka to zniknie przy ogólnym odchudzaniu
    ile masz w obwodzie? ja mam, od roweru,38 smiech.gif
  • duża liczba powtórzeń 2006.10.23 [18:48]
    ja mam też 38-39 cm. wzrost 163. kupowanie kozaków to koszmar.pechowiec.gif
  • Kinonka 2007.05.28 [23:04]
    znam ten bol to samo 38...i nic nie moge z Tym zrobic...biegalam, jezdze na rolkach na rowerze nartach ogolnei urpawiam duzo sportu, mam szczuple uda ...ale te lydki to koszmar;/ zadnej spodnicy nie moge zalozyc....;/ porazka;/
  • Justynka_87 2007.05.29 [14:26]
    Ja też mam konkretne łydki: 37 cm przy 170 cm wzrostu. Ale nic z tym nie zrobię, dużo ćwiczę i to są same mięśnie.

    Kocham :*
  • women 2007.06.10 [17:47]
    Hej wszystkim! poczytalam troche wasz ewypowiedzi i doszlam do wniosku ze nie tylko ja mam takie problemy. mam 39 cm w obwodzie lydki. to jest tragiczne.. nie nosze spodnic ani krotkich spodenek. bardzo mi tego brakuje. co mam zrobic. jezeli ktos zna jakies konkretne cwiczenia to prosz eo odpowiedz!!
    A I JESZCZ EEJDNO PYTANKO: CZY JAZDA NA ROWERZE POWIEKSZA LYDKI?
  • women 2007.06.10 [18:21]
    Czytalam ze cwiczenia nie pomagaja wrecz pogarszaja sprawe. a najlepsze sa krmey ujedrniajace. ja nie recz eza to bo jeszczenie sprawdzalam ale przymierzam sie do tego. JEZLEI ZNA KTOS WYPROBOWANY, SPRAWDZONY KREM UJEDRNIACJACY TO BARDZO RPSZE O NAZWE!
  • lilalo 2007.10.12 [16:42]
    Czesc.
    Mialam w obwodznie lydki 40cm. Od dwoch tygodni cwicze Pilates i rozciaganie. Pilates 3 razy w tygodniu po 60 minut a stretching codziennie ok 30 minut. Przez te dwa tygodnie zrzucilam 3 cm z lydki i takze trzy cm z uda. Nie stosuje zadnej diety, tylko te cwiczenia. Spodnie ktore kupilam miesiac temu juz sa za duze. Mi pomaga moze wam tez pomoze. Pozdrawiam.

  • anulax 2007.10.12 [17:17]
    w 2 tyg heheh ciekawe... oczko.gif a czy ktos z twoich czlonkow rodziny ma podobny problem z łydkami ?
  • Slyszalam o tym 2007.10.13 [09:55]
    Lilalo- serio? Aż wierzyć się nie chce. No wlasnie, jak to jest, czy ktos w rodzinie u ciebie ma problemy z grubymi łydkami czy to "rzecz nabyta"?
  • Slyszalam o tym 2007.10.13 [09:57]
    podaj namiary na ten pilates i strech.
  • Slyszalam o tym 2007.10.13 [09:58]
    aha i czy cwiczysz pilates tylko na nogi czy na cale cialo?
  • paulinamajewska 2007.11.04 [10:57]
    ja mam 41 cm obwodu i jest to dla mnie duzy problem . nie mieszcze sie z zadne kozaki, nie moge sie dopiac moje lydka nie sa tluste raczej sa umiesnione ale one sa po prostu wielkie. co tu robic moze jest na to jakis sposob

  • czarownica sekutnica 2007.11.05 [12:42]
    no dobra trochę skądś to znam też mam za grube łydki a jak rozciąganie to jakie ćwiczenia są najlepsze

  • nelly furtado 2007.11.05 [17:06]
    polecam stepper.Mi wyszczupla łydki
  • czarownica sekutnica 2007.11.06 [07:41]
    no dobra a co z bieganiem też są jakieś efekty czy nie bardzo... ja zawsze miałam ciut za duże łydki.... nie ważne czy skakanka, czy bieganie czy ćwiczenia...jakieś tam

  • Zalalamna 2007.11.06 [08:37]
    lilao narobiłaś chęci i nadziei i zniknęłaś! Głupia uwierzylam.
  • lilalo 2008.02.12 [19:31]
    Przepraszam bylam na dluuugi urlopie u rodziny i nie mialam netu tam.
    1.Wiec moj pilates to \"Pilates latwe cwiczenia ksztaltujace sylwetke\" firmy Current. jest to program pierwszy ale dla mnie mocny. Kupilam w Empik\'u
    2.Stretching - koncentruje sie tylko na nogach bo z nimi mam najwiekszy problem a cwiczenia mam glownie z tej strony: http://wdziek.info/stretching-czesc_2.html
    3. mumifikacja lub foliowanie z olejkami eterycznymi i kawa- robilam to dwa razy w miesiacu ale teraz mam isc na wesele wiec bede robic dwa razy na tydzien.
    U mnie w rodzinie ja moja mama i moja babcia mialy problemy z nogami.
    Ja dodatkowo sobie zwiekszylam obwod - nalogowo jezdzilam na rowerze i tym sposobem lydki to kule miesni brr... nie znosze ich ale jest coraz lepiej.
    Na mnie to wszystko dziala super.

  • kumpella 2008.08.23 [00:47]
    Ja mam też obwód łydki 38 i nie jest to genetyczne, moja mama ma bardzo szczupłe łydki. Nie wygląda to aż tak źle, ale chciałabym popreawić wygląd łydek, w miniówkach wyglądam tragicznie..
  • Sass 2008.08.28 [21:28]
    ja mam 36cm i nie uważam, ze mam grube łydki! ale za to mam grube uda (55-56cm)
  • spiryty 2008.08.28 [21:57]
    hejka myślałam że tylko ja zostałam sowicie obdarzona przysadzistymi kończynami dolnymi;] ja mam w łydce 41cm o biodrach już nie wspomnę ;/
    przerabiałam już wszystkie możliwe ćwiczenia chudnę wszędzie tylko nie w łydkach ostatnio bawiłam sie w ćwiczenia Callenetics (były efekt) ale skręciłam kolano i zaintrygował mnie Pilates;]
  • effelinka 2008.08.29 [12:36]
    Sass ja mam takie wymiary jak Ty jezyk.gif
    i uwazam ze nie jest super ale nie ejst zle...tym bardziej ze faceci mowia mize mam super nogi...oni nie lubia za chudych lydek jezyk.gif
    Ja ostatnio chodze na silownie i stepper mi troche pomniejsza lydki..ale robie na lekkim obciazeniu
  • spiryty 2008.08.29 [16:33]
    zapomniałam dodać że mam 163 cm +takie łydy to taka zdeczka nie proporcja ;/
    steper już przerabiałam bez rewelacyjnych efektówsmutas.gif

  • Natiii UK 2008.09.18 [17:13]
    ja mam w lydce 34 cm i wzrostu 164cm i mam straszna obsjesje na punkcie tych lydek smutas.gif znam jedno cwiczenie ktore nniby pomaga.. ale niedawno zaczelam wiec jeszcze rezultatow nie widze.. wiec
    1. stajemy prosto, nogi zlaczone
    2. robimy krok w przod lewa noga. Prawa stoi w miejscu
    3. prawa noge zginamy w kolanie i tak jakbysmy chcieli ukleknac.
    4. zatrzymujemy sie kolanem, kilka cm nad ziemia i wytrzymujemy jak najdulzej sie da usmiech.gif
    5. powoli wstajemy, i droga noga usmiech.gif

    Powodzenia w gubieniu cm
  • S_A_M_A_N_T_A 2008.09.18 [17:34]
    Natii - mam wrażenie, że opisałaś zwykły wykrok w przód.. to jest bardzo dobre cwiczenie, ale na mięśnie czworogłowe uda i pośladkowe większe.. uważaj, żeby Ci te partie nie urosły bardziej niż oczekujesz..

    Nie odkładam życia na później!
  • Natiii UK 2008.09.18 [17:48]
    hmmmm .. to cwiczenie bylo w jakiejs gazecie i pisalo ze na lydki.. a jak je wykonuje to czuje skurcze w lydkach ( chociaz nie tylko bo rowniez uda i posladki) wiec obie chyba mamy racje ;p
  • S_A_M_A_N_T_A 2008.09.18 [17:51]
    ja cwiczę teego typu ćwiczenia od roku i w kwestii łydek NIC się nie zmieniło.. ani nie urosły (co byłoby pożądane) ani tym bardziej się nie zmniejszyły..
    natomiast pośladki i czworogłowe uda całkiem nieźle, uda nawet aż za bardzo oczko.gif

    trudno wyszczuplić łydki, trzeba je mocno rozciągać, ale ćwiczeń jako takich raczej nie ma, bo to w dużej mierze sam mięsień jest spory..
    Nie odkładam życia na później!
  • onananatka 2008.09.20 [16:07]
    Ja mam łydki 42cm usmiech.gif , więc się nie macie co łamać usmiech.gif

Odpowiedz na ten temat

Trwa ładowanie...