Odpowiedz na ten temat

Jak ćwiczyć w domu?

  • Marlenakołys 2016.10.10 [14:16]
    Takie szybkie ćwiczenia można robić w domu na szybszy metabolizm http://www.open-youweb.com/cwiczenia-cardio-s palanie-tkanki-tluszczowej/ tylko trzeba być konsekwentnym i je powtarzać codziennie i przyniosą bardzo dobre rezultaty
  • Ptrycja 2016.11.08 [15:23]
    Lepiej rozejrzeć się za siłownią w swojej okolicy ale trzeba uważać ponieważ są siłownie na tak niskim poziomie że lepiej trenować w domu ale nie można uważać że takie są wszystkie siłownie bo aktualnie trenuję od dwóch lat w Saturn Fitness i to jest siłownia na naprawdę wysokim poziomie przy bardzo niskich cenach karnetów i dodatkowo mają zniżki dla studentów.
  • omatkoo 2016.12.23 [12:29]
    do domu najlepiej się nadaje trening obwodowy albo dla bardziej zaawansowanych planche, no ale tu już trzeba mieć mocną sylwetkę i być dobrze porozciąganym. Co do obwodówki to sprawdźcie sobie tutaj jak to powinno wyglądać http://www.sfd.pl/Trening_obwodowy_w_domu-t42 2102.html
  • disssi 2016.12.29 [10:17]
    A polecacie jakieś fajne filmiki do trenowania w domu twerkoutu? Chodzi o taki trening: http://wirtualnecentrumtreningowe.pl/trening/ twerkout-najnowszy-kobiecy-trening-w-polsce/
  • almek89 2017.01.05 [21:02]
    A nie lepiej ćwiczyć z trenerem? W Body Sense można ćwiczyć indywidualnie z osobą, która nas pilnuje i daje dobre rady. To daje efekty. W domu nie ma takiej motywacji.
  • gość 2017.01.11 [22:23]
    Dobrze jest sobie zamontować jakiś sprzęt może drabinka gimnastyczna lub drążek. http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-fitnes s_Drabinki-gimnastyczne-1670.html
  • unicorn007 2017.01.12 [10:25]
    zależy jakie cele chcesz osiągnąć w wyniku ćwiczenia. Zrzucić parę kg, poprawic kondycję i ogólną wydolność, to wszystko ma znaczenie. Rzuć sobie okiem na treningi obwodowe, które spokojnie można robić w domu http://www.sfd.pl/Trening_obwodowy_w_domu-t42 2102.html myślę, że to może być dla Ciebie też rozwiązanie usmiech.gif A jak masz mało czasu to klasycznie polecam Tabatę!
  • minirina 2017.01.26 [13:57]
    Może jak ktoś nie chce wydawać pieniędzy na siłownie a w domu nie ma sprzętu to można skorzystać z siłowni na placach i w parkach, nie, nie żartuję, już nie raz widziałem ludzi tak ćwiczących, polecam poczytać http://ek-pro.pl/co-mozna-znalezc-w-parku-sil ownie-zewnetrzne/
  • ćwiczymydalej 2017.01.30 [09:54]
    W domu może dobrze by było powoli rozbudowywać swoją własną siłownię, nie piszę że od razu wydać 5 tysięcy na sprzęt, ale zacząć skromnie od jakiś hantli itp. polecam przeczytać
    http://maio360.pl/2015/10/29/wyposaz-w-sensow ny-sposob-swoja-silownie/
  • gość 2017.02.10 [14:26]
    Cześć, ja urozmaiciłem swoje treningi o http://allegro.pl/sprzet-fitness-yoga-workout -niskie-ceny-i6713954204.html i http://allegro.pl/tasmy-do-cwiczen-fitness-si lownia-trening-crossfit-i6709634078.html
    Sprawdzają się świetnie, jest tam przykładowy plan wykonywanych ćwiczeń, jak dla mnie wszystko super, do warunków domowych są idealne, polecam usmiech.gif
  • gość 2017.02.15 [14:43]
    Zaczęłam dbać o swoje zdrowie i kondycje. Pierwszy krok to dieta. Dziś zamówiłam też na electro.pl rowerek do ćwiczeń w domu. Mam nadzieje, że efekty będą widoczne do wiosny.
  • Noemi99 2017.02.28 [07:42]
    Chyba największym zagrożeniem związanym z domowym treningiem jest rutyna i brak motywacji ( na zajęciach w klubie są inne osoby wiec człowiek się stara, w domu może czasami odpuszczać...). Parę razy próbowałam ćwiczyć w domu z kasetą Cindy Crawford - kryzys przychodził w trzecim tygodniu. Teraz ćwiczę s piłką ARmedical abs. Same ćwiczenia nie zajmują dużo czasu - średnio 10 minut- ale staram się je wykonywać każdego dnia. Jak do tej pory w ciągu dwóch miesięcy nie ćwiczyłam tylko raz, bo miałam gorączkę.
  • gość 2017.03.05 [19:41]
    Mi pomógł ułożyć program ćwiczeń trener osobisty, co prawda zależało mi na zwiększeniu masy mięśniowej, więc zainwestowałem dodatkowo w suplement largomass, który okazał się idealny.
  • gość 2017.03.06 [18:37]
    Uważam, że warto zainwestować w karnet na siłownie, gdzie trenerzy potrafią doradzić odpowiednie ćwiczenia. Dodatkowo osobiście kupiłem sobie suplement largomass, który pomógł zwiększyć moją masę mięśniową.
  • Alysay 2017.04.26 [11:58]
    Ja w domu tylko dywanówki, a i też czasem jeżdżę na rowerku stacjonarnym, ale jak jest ładniejsza pogoda to wychodzę na zewnątrz na rower, albo na rolki. A i ważna rzecz - ćwicząc warto pamiętać o uzupełnianiu magnezu. Ja ostatnio odkryłam magnez w takich granulkach w saszetkach, jest z doppel herz usmiech.gif
  • gość 2017.04.27 [18:43]
    Myślicie, że do ćwiczeń w domu też konieczna jest sportowa odzież? Chcę kupić na electro.pl bieżnię i zastanawiam się, czy konieczne jest do tego odpowiednie ubranie.
  • gość 2017.04.27 [22:47]
    Polecam kilka wizyt u trenera personalnego, który dobierze zestaw ćwiczeń, który można wykonywać w domu + suplement largomass. Osobiście, w ciągu 4 miesięcy udało mi się uzyskać zamierzone efekty.
  • Muska89 2017.04.29 [20:11]
    By mieć ładną sylwetkę wcale nie potrzeba siłowni, tylko trochę więcej czasu, a by mieć go więcej należy mniej go marnować http://krolczasu.pl/blog/jak-nie-marnowac-cza su/
  • gość 2017.04.29 [21:22]
    Ja stosowałem suplement largomass, który umożliwił mi wzrost masy mięśniowej.
  • gość 2017.05.04 [09:55]
    Ja nie potrafię ćwiczyć w domu, brakuje mi motywacji. Próbowałam ćwiczyć jogę, bo to najbardziej lubię, ale kończyło się tak, że przeważnie zapominałam o ćwiczeniach albo znajowałam milion powodów, żeby nie ćwiczyć... Zapisałam się na zajęcia hatha jogi do szkoły Darka Wojteczka i przestałam sama się oszukiwać, a zaczęłam naprawdę ćwiczyć usmiech.gif
  • gość 2017.05.15 [10:21]
    mi sie bardzo zle cwiczy w domu jest za malo miejsca szybko robi m sie duszno no i za malo urozmaicony jest trening niestety w domu sa pewne ograniczenia ktorych sie nie przeskoczy, Chodze teraz do Saturn Fitness i widze ze efekty sa duzo szybciej. mam wiecej sprzetu i skupiam sie tylko iw ylacznie na cwiczeniach
  • gość 2017.05.19 [13:32]
    Ja znalazłam sobie ćwiczenia w sieci, dopasowałam według własnych potrzeb, dokupiłam kilka profesjonalnych maszyn do ćwiczeń w domu tj. hantle, ciężarki itp od https://sklep.bescomo.pl/ i działam. Najważniejsza jest wytrwałość. W moim przypadku zawsze to było najwiekszym problemem.
  • gość 2017.06.15 [16:07]
    Jesli brakuje Wam pomysłów na to jak zacząć ćwiczyc naprawdę poleca odwiedzić ten link http://www.michalwrzosek.pl/trening/jak-zacza c-cwiczyc/
  • gość 2017.06.21 [10:52]
    A treningu w domu trzeba mieć dużą motywację no i przede wszystkim odpowiedni sprzęt do ćwiczeń http://www.danceandfitness.pl/top-3-przyrzady -do-cwiczen-nog/
  • jolanta167 2017.07.14 [17:18]
    To proste ! Jest bardzo dużo ćwiczeń, które możemy wykonywać przede wszystkim w domu a następnie cieszyć się świetną sylwetką. Sama ćwiczę już od pół roku w domu i świetnie się z tym czuje usmiech.gif podrzucam Wam fajne i proste do wykonania ćwiczenia na boczki : https://www.skoknawage.pl/cwiczenia-na-boczki /
    Pozdrawiam usmiech.gif
  • gość 2017.07.15 [14:00]
    Wystarczy kupić drążek do podciągani, ciężarki do ćwiczeń i stepper. http://marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy-i-obciazeni a_Hantle-967.html
  • gość 2017.08.06 [10:30]
    Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie?
    Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką?
    Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić?
    Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce:www.igortreneronline.pl
    Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja.
    Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje!
    Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko!
    Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce:www.igortreneronline.pl
    który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie!
    Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało!
    Pokaż na co Cię stać i wejdź nawww.igortreneronline.pl !
  • Anico 2017.08.07 [14:25]
    Ja ćwiczę z filmikami na YT naprawdę duży wybór ciekawych ćwiczeń
  • wawa50 2017.08.09 [00:14]
    Jeżeli wybieracie się w tatry to polecam Hotel Kopieniec. Czysto, ładnie i z klasą, nowocześnie, a w dodatku można się zrelaksować w SPA. Link do hoteluwww.kopieniec.pl
  • fitnessport1 2017.08.13 [10:07]
    Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie?
    Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką?
    Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić?
    Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce:www.igortreneronline.pl

Odpowiedz na ten temat

Trwa ładowanie...