Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość ffaffsfafsfs

Jakie ćwiczenia na GRUBE ręce?

Polecane posty

Gość ffaffsfafsfs

Jak na swoją wagę i ogólną budowę mam dość tłuste ramiona :) Czy są jakieś ćwiczenia przeznaczone właśnie na tę część ciała?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość cwiczaca ostro
ja tez tak mam w sumie ciezko bo mam to po mamie :/ stosowalam pompki i podczas fitnessu robilam cwiczenia w domu z pol litrowymi napelnionymi butelkami, efekty sa :) ale troche to potrwa :) tzreba wytrwalosci

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość taka baba i tyle
ćwiczenia z cieżarkami, nie za cieżkimi, dużo powtórzeń

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
Moim zdaniem ćwiczenia na wioślarzu mogą być pomocne, wioślarz to to takie coś: www.abcfitness.pl/fitness-i-silownia-c125/sprzet-fitness-c5/wioslarze-c10. Można na nim ćwiczyć różne grupy mięśni między innymi rąk ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×