po jak dlugim czasie 8 min buns wyrzeźbi posladki?

^^

ja cwiczylam takze 8-legs efekty byly widoczne po miesiacu

a jakies duze efekty????:)

a moze nap0iszecie co to jest to buns

po 2 tygodniach już coś widac...:)

ale cwiczylyscie raz dziennie,tak?:>

różnie,ale przeważnie co 2 dzień

passe.. a ty cwiczylas tyylko na wyrzeźbienie posladkow, czy na tylek głownie?

Dziewczyny napiszcie, co to zacwieczenia, jak je wykonywać. Nie chcę, aby mi schudł tyłek- jestem szczupła, ale chciałabym go ujęrnić i sprawić, by stał się bardziej wystający:p

wielkość mojego tyłka mi odpowiada więc skupiłam się na rzeźbie:)poza tymi ćwiczeniami 2 razy w tygodniu wykonywałam trening DJ Wallis,nie wiem które ćwiczenie dało większe efekty ale faktem jest że pośladki ładnie zaczynają się kształtować

do Dziewczyny napiszcie tu masz link do 8 minute buns http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM

passe- serdecznie dziękuję.

ja niestety nie mam wytrwałości jeśli chodzi o regularne ćwiczenia. jestem szczupła, ale nie podobają mi się moje posladki, chciałabym zeby były jędrne i zaokraglone...niestety 8 minut buns najdłużej ćwiczyłam przez 3 lub 4 dni..potem traciłam zapał:( nie wiem jak się zmobilizować:(

tez to cwiczylam i jakos nie zauwazylam spektakularnych efektow...a zmiesiac sie meczylam.

co do moich wynikow to chyba mecze sie tak z tydzien,to wydaje mi sie,ze chyba posladki taKIE SIE MNIEJSZE ZROBILY, BO MIALAM DOSC DUZE, I ZE MUMA MNIEJSZA ALE TROCHI;d ALE TO MOZE TYLKO WYOBRAZENIA ;.. sry za capsa:(

MUMA*^^ hehe to--> pupa:D sorki,za byczki

a ja chyba zaczne cwiczyc 8min buns:)

tak dodam jeszcze od siebie;p słyszałąm,ze te cwiczenia tez kształtuja uda:PP