Po jakim czasie wzmacniają się mięśnie od ćwiczeń?

Walczę o swoje ciało po ciąży. Ćwiczę od 1,5 miesiąca 3-4 razy w tygodniu po godzinie z Jillian Michaels. Po jakim czasie bede mogła zauważyć, ze wzmocniły sie mięśnie? Chodzi mi o poczucie, ze są twardsze, kiedy napinam, i ewentualnie jak sie uda o lekki zarys.

Myślę, że po pół roku będzie wyraźna różnica jak wytrwasz. Wcześniej jakieś nieznaczne różnice też na pewno. W końcu to jest proces.

Ojej to dosc dlugo, przed ciążą miałam wrażenie, że to szybciej idzie :-) w ogóle przed ciążą miałam po Jillian mega zakwasy, a teraz jakoś wcale, nie wiem czemu. W końcu mięśnie były tyle czasu nieużywane, to sie spodziewałam masakry, hm dziwne.

Po porządnych ćwiczeniach z obciążeniem (normalnym, nie różowe sztangielki po 2 kg) widoczne efekty są już po 2 miesiącach regularnych (3-4 razy w tygodniu) treningów. Przy takim byle czym co ty robisz to nie wiem, czy i pół roku coś to da...

5:22 mądralo widać, że jeszcze nie masz dzieci i bladego pojęcia o tym, co wolno po porodzie a co nie, bo byś tak głupio nie gadała. Cesarka, rozwalone mięśnie dna macicy, rozstęp mięśni prostych brzucha - nigdy jeszcze o tym nie słyszałaś, co? Bo w przeciwnym razie byś wiedziała, że nawet różowe sztangielki po 2 kg to za dużo.

A jak ja mam 2 dzieci, i każde po cesarce to się mogę wypowiadać? Od lekarza dostałam pozwolenie na powrót na siłownię po miesiącu po pierwszej cesarce i 5 tygodniach po drugiej - na początek stabilizowane ćwiczenia izometryczne na gorset mięśniowy, plus z lekkim obciążeniem (do 5 kg) na piłce i na maszynach na górę ciała, a potem, od 2 miesiąca mniej więcej, jeśli nie było przeciwskazań ginekologicznych - a nei było - wprowadzanie normalnego treningu. Jak dzieci miały 5-6 miesięcy robiłam już normalne regularne treningi siłowe, dochodząc do swoich maksów sprzed ciąży.

A co jeśli mięśnie się nie budują? Co zrobić? Czy ktoś z Was stosował to- http://largomass.pl ?

dużo zależy od diety,jedz dużo białka

U mnie po 3 miesiacach stosowania Largomass i siłce co dzień po 90 minut

U mnie po intensywnej siłowni oraz 3 miesiącach stosowaniach Largomass

pół roku lekko

U mnie po roku zacząłem stosować Largomass... kolejne 3 miesiace i efekt jest znakomyity

U mnie pełen sukces że tak napisze po 3 miesiącach stosowania Largomass. W końcu uzyskałem efekt o jaki mi chodziło jeżeli chodzi o budowę mięśni

U mnie po roku nie było takiego efektu na jaki liczyłem, kolega zaproponował mi zakup Largomass. Podał stronę, okazało się że środke jest dopuszczony do sprzedaży w Polsce. Po nim wystarczyły 3 miesiace i osiągnąłem to o co mi chodziło

Również miałem okazje korzystać z suplementu Largomass, znajomy mi polecił i powiem szczerze, że efekty były niebywałe. Pozytywnie się zaskoczyłem!

Właśnie zamierzam wypróbować largomass, mój trener personalny wspominał o danym suplemencie, który warto dobrać jako wsparcie przy treningach.

Ja również miałem do czynienia z suplementem largomass i w krótkim czasie udało mi się zwiększyć masę mięśniową.

U mnie prawie przez rok nie było widać żadnych specjalnych efektów. Dopiero jak zacząłem stosować Largomass, to wszystko zaczęło iść w odpowiednim kierunku. Trzy miesiące i w końcu mogę napisać sukces, jeżeli chodzi o wzmocnienie masy mięśniowej

Owszem ja też stosowałem Largomass i jestem bardzo zadowolony. W końcu uzyskałem taką rzeźbę ciałą o jaką mi chodziło, nie mniej weźcie pod uwagę, ze Pani jest po ciąży...