Odpowiedz na ten temat

sposób na odchudzanie

  • BlackNice 2009.05.28 [10:59]
    Witam wszystkich! Mam nadzieję, że komuś w ten sposób tutaj pomogę i zmotywuję opisując sposób w który schudłam i sprawiłam, że moje ciało jest bliższe temu z okładek

    Jakiś miesiąc, dwa.. temu zaczęłam pic wodę mineralną niegazowaną - jedną butelkę dziennie, polecam tylko taką, źródlane wypłukują ważne pierwiastki i witaminy z organizmu natomiast mineralne zaopatrują organizm w cenne minerały, oprócz tego wody mineralne usuwają toksyny z organizmu. Odstawiłam też słodycze i niezdrowe jedzenie, a jadłam więcej owoców, bo za warzywami to nie przepadam no i ważne aby rano zjeść śniadanie, które da siłę na połowę dnia.
    To takie wprowadzenie, zaledwie mały kroczek ku całej zmianie, bo tym ważnym, następnym było znalezienie gdzieś zapodzianego masażera - kiedyś był dodatkiem dołączonym do jakiejś gazety. Nie wiem jak to się nazywa właściwie, ale posiada uchwyt, za który się trzyma i za pomocą pionowych ruchów można masować skórę.
    No i zaczęło się... w chwilach wolnych, gdy naprawdę nie miałam co robić a chciałam schudnąć (57kg przy 168cm + cellulit, obwisłe uda.. ) zaczęłam masować ciało, z początku było to może 20 minut po 2 razy dziennie, ale gdy zaczęłam zauważać efekty to zwiększyłam nawet do 40 minut po 3 razy dziennie ;] No i widać opłaciło się.. Miałam 2 stopień cellulitu, albo nawet i 3, bo był widoczny gołym okiem na udach, pośladkach a nawet i na brzuchu... Zniknął! Ale jeszcze co nieco zostało, z czym już problemu nie będzie I schudłam 4 kg zrzuciłam oponkę na brzuchu, pozbyłam się obwisłych, brzydkich ud..
    Nareszcie wyglądam świetnie w ciuchach w których wyglądałam przy grubawo



    Myślę, że zakupienie takiego masażera to nie będzie problem dla Was zamiast wydawać kasę na jakieś preparaty, diety, rękawice sizalowe, które po tygodniu się rozlatują.. itp. takim niewielkim cudem za grosze szybciej i skuteczniej pozbędziecie się sadełka Dodam, że ja gdy za każdym razem podchodziłam do odchudzania, to kończyło się obżarstwem i postanowieniem, że zacznę ją na nowo od jutra.. albo ćwiczeniami.. Dlatego najlepszą metodą okazał się masażer, który usuwa tłuszcz, cellulit i ujędrnia skórę Wydaje się to co teraz pisze jak jakaś bajka, ale to SAMA PRAWDA, dlatego dowody - zdjęcia, wstawię od razu..
    Mam nadzieję, że to pomoże wielu osobom z problemem schudnięcia.


    Chciałam się pochwalić swoim sposobem na odchudzanie, który może przyda się także innym osobom.. Na tym serwisie jest chyba z 10000 reklam diet, skakanek, rękawic, ubrań, gatunków podłóg.. więc sorry, ale każdy temat tutaj jest w pewnym sensie reklamą - żeby nie było, że wyjeżdżam z reklamą masażera..

    zdjęcia sprzed:
    http://www.voila.pl/243/014k9/index.php?get=1 &f=1
    http://www.voila.pl/244/osp53/index.php?get=1 &f=1

    zdjęcia po:
    http://www.voila.pl/241/tqzwo/index.php?get=1 &f=1
    http://www.voila.pl/242/0g139/index.php?get=1 &f=1



  • wibi bas 2009.05.28 [13:58]
    no no figurka super, dołączam się, chętnie wypróbuję Twój sposób..
  • msamamamamammamsss 2009.05.28 [19:19]
    a co to za masazer- powiedz cos wiecej o nim?
    na baterie czy jak?
  • BlackNice 2009.05.28 [21:12]
    nie na baterie, po prostu jest uchwyt i masuje się w górę i w dół, wstawię zdj przy najbliższej okazji oczko.gif

  • heheeeeeeee 2009.05.29 [00:20]
    ja tam żadnej różnicyy na tych zdjęciach nie widzę pechowiec.gif
  • maria11 2009.06.09 [11:34]
    4 kg to prawie nic
    wolę pobiegać niż się masować, to nudne!

    i podczas ćwiczenia tez cellulit znika
  • Laura Diaz 2009.06.09 [13:17]
    Nie widzę specjalnej różnicy żebyś schudła, ale jeżeli udało ci się pozbyć kalafiorów, to jest to sukcesoczko.gif
    Nie zawsze cellulit znika tylko od samych ćwiczeń, istnieją w przyrodzie np instruktorki fitness które go mająoczko.gif masaż to 3\4 sukcesuusmiech.gif
    "Teraz już wiem - nie mogę się mylić. Cały kraj, cały świat powinien wykonywać moje ćwiczenia. Wtedy ludzie będą szczęśliwsi" J. Pilates ***Tylko RUCH cię uratuje***
  • Laura Diaz 2009.06.09 [13:18]
    Chciałam powiedzieć że "trzy czwarte sukcesu" smiech.gif
    "Teraz już wiem - nie mogę się mylić. Cały kraj, cały świat powinien wykonywać moje ćwiczenia. Wtedy ludzie będą szczęśliwsi" J. Pilates ***Tylko RUCH cię uratuje***
  • taki_kram 2009.06.09 [13:48]
    ja bralam tabletki odchudzajace i schudlam, ale powiem tak: powoli.
  • golden river 2009.06.09 [14:12]
    też powoli schudłam - 1 kg w ciągu tygodnia, ale przynajmniej mogłam normalnie jeść. no i po formoline wreszcie nie wrócił efekt jo jo. to mnie najbardziej cieszy
  • ellela 2009.06.11 [16:11]
    Też wspomagam swoje odchudzanie. Uważam, że jak tabletki są na naturalnej bazie, to można je łykać bez obaw, oczywiście w granicach rozsądku.

  • Uvala 2009.06.15 [19:18]
    proste, ja raz na jakiś czas tylko formoline łykam i to mi służy, często ćwiczę i staram się rozsądnie jeść i to mi wystarcza, bo waga stoi w miejscu.
  • Miszkam 2009.06.29 [13:41]
    dobry sposób na odchudzanie to po prostu mniej jeść. Ale nie Nic nie jeść. Trzeba się normalnie odżywiać, można się czymś wspomóc jak ktoś ma na to ochotę. Formoline są ponoć właśnie niezłe, bo kalorie zmniejszają
  • Martiinia_000 2012.05.22 [13:40]
    wszystkim zainteresowanym walką z otyłością polecam artykuł http://drbach.pl/otylosc.php
  • Marysia_112 2012.07.10 [16:12]
    ja też nie dawno zaczęłam odchudzanie. Nie stosuję żadnych, specjalnych diet, tylko tak sama sobie ustalam co mogę jeść. I tak jem 3 posiłki dziennie, zawsze o tej samej porze, ostatni o 18 i każdy popijamy czerwoną herbatą. Oczywiście zero słodyczy, cukru i innych takich. A dodatkowo kupiłam sobie jeszcze tabletki wspomagające odchudzanie Olimp L-karnityna plus. Słyszałam, że są naprawdę dobre, że l-karnityna pomaga rozbijać tkankę tłuszczową, tylko trzeba przy nich trochę poćwiczyć. Wiec nie ma na co czekać, tylko brać się do roboty. A jeśli ktoś by chciał więcej poczytać o tych tabletach tu jest stronkę http://mmo.pl/51-l-karnityna-olimp-plus-blist ry.html.
  • salsita 2012.08.27 [04:22]
    Wszystkie się faszerują tabletkami, jakby to miało wszystko załatwić. A gdzie ruch, ćwiczenia, błonnik jakiś, owsianeczka? Zapominacie o podstawach...
  • Groshki_pl 2012.08.29 [15:58]
    Odchudzanie to nie taka prosta sprawa. Na początek warto udać się do dietetyka, który ułoży dietę specjalnie dla nas. Pokaże jak się odżywiać, co jeść, a czego unikać. No i trzeba ćwiczyć, bez tego ani rusz. Według mnie ćwiczenia to podstawa. Można też dodatkowo sięgnąć po jakieś suplementy wspomagające odchudzanie.
  • Tu_pak 2012.08.30 [07:29]
    No właśnie chodzi o to aby sie nie suplementować. Dla mnie bazą jest śniadanie odżywcze, bogatobłonnikowe - jem płatki i owies z Sante mają 19% błonnika. Nie jest to typowy sposob na odchudzanie bo jednak jest to kaloryczne, dlatego w ciągu dnia nie podjam słodyczy i stosuję zamienniki.
  • eeemulkowska2 2012.11.20 [11:41]
    Najwazniejsze tak naprawde jest to aby odchudzać się mądrze i z głową. Dlatego warto wczesniej troszkę na ten temat poczytać
    http://www.lepszylek.pl/czytelnia/artykul/739 ,schudnij-na-zawsze-zapisz-sie-na-bezplatne-porady-diete tyka-
    Bedzie nam na pewno o wiele łatwiej.
  • ersghvilejwfdd 2012.11.23 [22:38]
    Od herbaty zielonej i czerwonej lepsza jest Yerba MAte . Super hamuje głód, mniej się je, do tego dodaje energii i witamin. Ja ją piję zamiast kawy i czuję się dużo lepiej, no i ...schudłam oczko.gif
    Żadnym cudownym sposobem- odkąd piję Yerbę, po prostu mam mniejszy apetyt oczko.gif
    Tu nieco info o Yerbie : http://yerbomaniaczka.blog.pl/2012/11/19/yerb a-mate-wlasciwosci-odchudzajace/
  • juli-aa 2012.12.11 [13:56]
    ja również jestem przeciwnikom suplementów i tabletek na odchudzanie, może dają rezultaty ale na pewno kosztem zdrowia, niestety do ruchu i ćwiczeń szybko tracę zapał, ostatnio kupiłam sobie świetny masażer http://www.fitnessexpert.pl/produkt/14767/spr zet-rehabilitacyjny-i-miernik_masazer-bm-1200gx-body-sculptu re.html - trochę kosztował ale naprawdę warto było, już widzę zmiany, ciało stało się trochę jędrniejsze, a poza tym czuję się zrelaksowana - polecam wszystkim!
  • AmetystGirl 2012.12.13 [13:58]
    Najlepszym sposobem jest zmiana stylu życia, zmiana diety oraz wprowadzenie większej ilości ruchu - dietę należy dostosować indywidualnie i wspomagać ją na przykład ekstraktem z zielonej herbaty (http://twoje-odzywki.pl/olimp_zielona_herbata -p-1551-36-36.html ), a ruch to np basen raz w tygodniu i spacery.
    Polecam i pozdrawiam
  • zbieraczka złomu 2013.01.22 [17:58]
    najlepszy!
    zbieraj złom
    nie żrej
    a po 4 dniach, zgubisz 5 kg
  • Zrzuc brzuch 2013.01.22 [18:14]
    Zapraszam na bloga o diecie i ćwiczeniach http://zrzucbrzuch.blogspot.com/ znajdziesz tam wiele informacji, porady , zdjęcia , przepisy potraw , opisy ćwiczeń wraz ze zdjęciami i filmami. Zapraszam
  • ale ter 2013.01.25 [11:46]
    do ulka 2011 jesteś trolem paskudnym. Wszędzie się wpieprzasz z tym swoim vacu
  • o niedoborze ruchu 2013.02.10 [13:52]
    Kapusta w tabletkach będzie bardziej skuteczna gdy dołączysz do tego jeszcze ruch .Jeżeli pracujesz ,uczysz się siedząc długo w ławce ,masz szereg obowiązków ,nie masz zbyt wiele czasu na aktywny ruch np. biegi, długie spacery ,sala treningowa - to przynajmniej w domu niech będą krótkie ćwiczenia gimnastyczne .Przeanalizuj gdzie możesz zbić jeszcze kalorie patrząc na tabelę spalania kalorii .Ja na przykład zamiast siedzieć w autobusie częściej stoję ,nie korzystam z windy w budynkach i w centrach handlowych lub z przejścia podziemnego na pierwszy jedyny poziom. Niestety bliska odległość między przystankami MPK co 300 - 500 metrów a ostatnio nawet widziałam przystanki co 100 metrów - nie sprzyja odchudzaniu i zachęcaniu do ruchu .Czasami więc dla zdrowia rezygnuję z przystanku najbliższego i wysiadam na następnym aby mieć dalej tzw. doping z założenia większej ilości kroków i ,że jest to możliwe .Najbardziej roztyłam się na uczelni bo wychodząc z domu miałam od razu przystanek pod domem a wychodząc z uczelni przystanek pod samą bramą .Siedziałam z przerwami w ławce przez kilka godzin a następnie 100 metrów do autobusu w obie strony .Byłam zmęczona także brakiem ruchu aż zaczęłam tego ruchu poszukiwać oprócz ślęczenia nad książkami i zadaniami w domu Kiedyś byłam pierwsza i gorliwa do zajęcia miejsca siedzącego w autobusie czy tramwaju a obecnie z tego rezygnuję . Jak widzę korzystają dzięki takim rezygnacjom z siedzenia starsze i zniedołężniałe osoby szukające nie zawsze pomyślnie i szybko miejsca w zatłoczonym pojeździe .Wiem ,że to forum nie jest o kulturze i savoir vivre i nie jest moim założeniem kto ma jak robić tzn. czy stać czy siedzieć ,ćwiczyć . Ale dodam ,że dzięki poznawaniu ruchu zmieniłam nastawienie do zajęcia miejsca za wszelką cenę i nieoddawania go innym aż do końca trasy . Takie przypadki przejścia z siedzenia w ławce na aktywne siedzenie w autobusie nie są wyssane z palca i dla zainteresowanych problemem i ruchem są widoczne .Ostatnio częściej wybieram się na dłuższe spacery czy to na zakupy czy dla relaksu po parku i wzdłuż wału .Dlatego odniosłam na razie drobny sukces w zgubieniu 6 kilogramów dzięki szukaniu ruchu i za pomocą jak przypuszczam stosowaniu zupy kapuścianej oraz zdrowszego odżywiania .Alicja
    Przykład ile to kalorii ?
    Stanie na baczność 115 kcal
    Stanie swobodne 100 kcal .Przejście 1000 metrów szybkim marszem kalorii ......Kcal . Można poszukać szereg przykładów gdzie poszukać spalania kalorii analizując swoje możliwości chęci ? Życzę powodzenia w działaniu oczywiście angażując się w ruch nawet jak jesteśmy niekiedy zmęczeni lub bez napędu i nie mylić tego z depresją .
  • werkia 2013.02.15 [11:10]
    By schudnąć nie wystarczy sama dieta. Trzeba też zacząć ćwiczyć, czy wykonywać masaże np. przy pomocy prostych masażerów, kupionych razem z gazetką. Ja też jestem w trakcie odchudzania. Ostatnio nawet zastanawiałam się nad zakupieniem tabletek na odchudzanie. Wszystko po to, by nieco przyspieszyć efekty. Myślę o tabletkach z tej strony http://africanmangoforum.pl/ ale się jeszcze waham. Może któraś je stosowała i ma pozytywne rezultaty? Podpowiedzcie, bardzo mi zależy. Stosuję już dietetyczny jadłospis i biegi.
  • Gdynianka34 2013.02.20 [09:04]
    Moje drogie cały czas apeluję nie stosujcie chemii typu meizitang to błędne koło i pewne jo-jo. Z własnego doświadczenia jeżeli już to zachęcam do picia Ziół Tybetańskich ale tylko oryginalnych. Nigdy tabletki czy proszki typu Alli, Lida itp. Tylko naturalny susz ziołowy. Oraz trochę ruchu to klucz do szybkiego i zdrowego schudnięcia bez jo-jo naprawdę. Ja przez 5 miesięcy bez diet i bez wyrzeczeń piłam zioła i schudłam tak 16 kilogramów.
  • martusia22338877 2013.02.20 [10:38]
    Witam,
    ja stosowałam się do tych sposobów : http://zrozumkobiete.pl/ciekawostki/domowe-sp osoby-na-odchudzanie/ i schudłam 3 kg w ciągu miesiąca, jeszcze drugie tyle i będę gotowa na wiosnę usmiech.gif powodzenia i wytrwałości
  • martusia22338877 2013.02.20 [10:43]
    a tutaj podsyłam Wam kilka fajnych ćwiczeń http://sluchajsiebie.pl/zdrowie/jak-cwiczyc-z eby-szybko-schudnac/ . Na chudnięcie w pierwszym etapie polecam ćwiczenia wysiłkowe a dopiero później na ładne mięśnie usmiech.gif
  • ngapet 2013.02.20 [10:46]
    czy ja wiem. Jakoś nie mam przekonania do tych ćwiczeń. Mój znajomy, który jest instruktorem fitnessu twierdzi, że nie ma nic lepszego na schudnięcie niż regularne bieganie.
    http://www.mega-meble.pl/meble-tapicerowane.h tml

Odpowiedz na ten temat

Trwa ładowanie...