Odpowiedz na ten temat

Jak sie relaksujecie?

  • Enya ... 2011.08.20 [23:44]

    Umiescilam to tu bo nie wiem gdzie jeszcze by ten temat pasowal
    Ostatnio czuje sie bardzo zestresowana...wlasciwie chyba od 10 lat niestety. Bardzo mnie pewne wydarzenia zjadly.

    zdalam sobie sprawe ze musze pomyslec o odeagowaniu tego w pozytywny sposob.

    Co polecacie?

    Pozdrawiam


  • ostrym ruchaniem 2011.08.22 [12:37]
    ..
  • CzteryCztery 2011.08.22 [13:11]
    Wsiadam na rower i jadę
    Po 30-40 km jestem zrelaksowany i wypoczęty psychicznie
    polecam
  • Zgadzam się z powyżej 2011.08.23 [15:10]
    - rower dobrze robi, wyjazd do lasu rowerem ale dobrze jest z drugą osobą, choć samemu tez robi
    - wyprawa w góry, ale nie kolejką tylko piechotą tak żeby dobrze zmęczyło, np. na Kasprowy albo na Rysy
    - pływanie w basenie albo leżenie w jacuzzi w gorących źródłach
    - w domu no to np. jakaś wciągająca lektura albo film, jak ktoś ma warunki to fajnie się ogląda filmy na projektorze w nocy, takie domowe kino
    - spotkanie z przyjaciółką na plotach w domu albo na spacerze w jakieś miło kojarzące się miejsce np. nad rzekę
    - iść do teatru na jakąś sztukę
    - jak ktoś jest wierzący to może wybrać się na pielgrzymkę, modlitwa wycisza człowieka
    - mnie np. relaksuje psychicznie porządne sprzątanie domu, mycie okien albo przeglądanie garderoby w szafie, sprawdzam co jeszcze noszę, a co już jest zniszczone albo nie będę już chcieć tego nosić, chociaż czasami może zdołować jak widzimy jak nasze ciało się w wieku 30 lat zmieniło jezyk.gif ale to nic, bo to nie omija nikogo, a ja np lubie mierzyć ciuchy i wymyślać nowe zestawienia co do czego pasuje
    - odwiedzenie jakiejś dawno nie widzianej rodziny, która wnosi pozytywne wibracje
    - spotkanie ze znajomymi na jakiejś imprezie przy alkoholu, alkohol pity rzadko raz na kilka miesięcy może pomóc oderwać się od codzienności a na drugi dzień człowiek pod warunkiem że nie przesadzi z piciem to czuje się psychicznie tak jakoś inaczej niż zwykle, czuje że coś odreagował i że coś ciekawego się działo
    - zrobić sobie dzień dla urody, czyli kąpiel, peelingi, maseczki, a potem może wyjść z domu, spotkać się z kimś, żeby ten nasz ładny wygląd wykorzystać
    - no i to co ty akurat robisz czyli siedzenie na necie, ja po pracy zawsze muszę sobie nastawić kawkę i odpalić neta, a potem słuchawki na uszy i moja ulubiona muzyka i czytam co mnie ciekawi
    Może to banalne rady i oklepane ale zawsze przecież ktoś może wymyślić i napisać tu coś niebanalnego z czego ja sama skorzystam
  • kqakqa 2011.08.24 [21:32]
    powyższe +
    - leżenie w wannie (obok świece, olejki zapachowe)
    - granie w literaki na kurniku
    - spacer z mężem i psem
    - czytanie kolorowych gazetek (np Claudia)
    - gotowanie
    - dobra herbata w ładnej filiżance
    - pływanie
    - fitness
    - czytanie książek podróżniczych
    - jazda motocyklem
    - robienie zdjęć
    - kupowanie kwiatów, sadzenie, pielęgnowanie
    - grillowanie
    Hmm, trochę tych rzeczy jest
  • salianka 2011.08.25 [11:57]
    To zależy od tego ile mam czasu i w jakim jestem nastroju.
    Wspaniale odprężam się pracując na działce (ale to tylko w czasie urlopu).
    Na co dzień mam inne sposoby:
    -kąpiel z pianą i książką
    -rysowanie pastelami
    -pobyt na łonie natury: dziecko szaleje na placu zabaw, a ja sobie czytam / wypad do lasu lub parku / wspólny spacer
    -leżenie w ciemnym pokoju przy blasku lampki solnej i akompaniamencie ulubionych kawałków lub "Sjesty" Kydryńskiego (niestety audycja tylko w niedzielę)
  • Zgadzam się z powyżej 2011.08.28 [11:59]
    A ja jeszcze zapomniałam że z braku laku kiedy jestem w domu to mnie fajnie wycisza oglądanie filmów przyrodniczych. Głos Krystyny Czubówny działa jak balsam dla mojej duszy. Tę kobietę to Bóg stworzył na ukojenie starganych nerwów ludzi przed telewizorami. A tak ogólnie to na discovery lecą ciągle programy przyrodnicze. Ja mogłabym tak nawet pół dnia oglądać i nawet nie tracę czasu bo mogę sobie przy okazji robić jakieś inne czynności, np. prasowanie albo manicure. Mojego męża np. takie coś nie ciekawi, a mnie niesamowicie wciąga. W ogóle to kontakt ze zwierzętami na żywo uspokaja. Nie trzeba nawet takich programów oglądać. Kontakt z psem lub kotem, świnką morską wnosi jakąś radość, uspokojenie.
  • salianka 2011.08.30 [12:35]
    Jeśli lubisz głos Pani Czubówny to polecam jej audycję z muzyką francuską w radiowej Trójce. Niestety nie pamiętam w jaki dzień ona jest, ale w każdym razie po 22.00.
  • margulkaaa 2011.09.02 [12:20]
    Niestety ... flirtowanie z facetami ... na kafe, czacie.
    A jak jeszcze jakiś wolny, młodszy, przystojny - oj to maile częste są.

  • Grzywa 2011.09.02 [23:01]
    -piwko z kumpelami w plenerze
    - dzień w spa, saunarium,
    -nocna domówka z przyjaciółmi
    -wypad w góry i wejście na któryś z tatrzańskich szczytów
    -regularny wysiłek fizyczny
    - pasja


    "Człowiek dobrze mówi o innych, gdy im nie zazdrości, i stąd wziął się zapewne zwyczaj chwalenia nieboszczyków."
  • Zgadzam się z powyżej 2011.09.03 [19:16]
    O dziękuję Salianka. Dobrze wiedzieć.
  • cubea 2012.03.30 [12:47]
    SPA jest na pewno najlepszym sposobem na odreagowanie. Jest to jedyne miejsce, w którym można się tak cudownie zrelaksować. Jeżeli chodzi o te ciekawsze, to Hotel Głęboczek położony na Pojezierzu Brodnickim jest wart uwagi. Tam na pewno można skutecznie wypocząć.
  • Ewe405 2012.03.31 [18:10]
    - ciepła czekolada : )
    - gorąca kąpiel
    - wypad ze znajomymi
    - dobry film
    - joga i medytacja
    - spacer
    - chillout i dobra książka usmiech.gif
    zarób dodatkowo !www.my.oriflame.pl/ewe
  • lookingfreedom 2013.02.07 [13:20]
    oj tak kąpiel, wino, albo dobra muzyka i książka są na pewno świetnym sposobem na to, żeby się zreelkasować, ale też super można wypocząć w Vanilla Spa w strefie relaksu, kilka chwil tam i zapominasz o całym świecie.
  • glass of wine 99 2013.02.08 [23:50]
    Jeśli lubisz tańczyć, to polecam zumbę. Dla mnie najlepszy relaks. Uwielbiam tańczyć, spalam kalorie i przy okazji świetnie się bawię. Późne lato lub jesień-grzybobranie. Uwielbiam zapach lasów sosnowych, budzącą się przyrodę o świcie i szukanie grzybków.
  • she no_name 2013.02.09 [15:00]
    na codzień i w sezonie rower
    zima zapisalam się na fitness
    co jakis czas spa: basen, sauna, jaccuzi...masaże
    te rzeczy mnie relaksująusmiech.gif
    Dyplomata to ktoś, kto mówi ci, abyś poszedł do diabła, a ty cieszysz się na podróż Kobieta jest najsłabsza, gdy kocha, a najsilniejsza, gdy jest kochana.
  • pora reraksu 2013.02.09 [15:50]
    Seks, nawet samotnie gdy nie ma z kim. Relaksuje rewelacyjnie.
  • fajnoł dziołszka 2013.02.09 [18:21]
    dobra impreza w gronie znajomych gdzie wszyscy troski zostawiają za drzwiami ,jest wtedy dużo smiechu , żartów , drinków , zabawy , porad ,dobrego jedzenia ,
  • gość 2013.12.02 [11:25]
    spotkanie ze znajomymi, sport, to na pewno na mnie dobrze działa, ale też dobra książka i spokojna muzyka. Chociaż też muszę powiedzieć, że wyjazdy też dla mnie są bardzo dobrym sposobem na to, żeby się zrelaksować.
  • gość 2015.11.24 [19:54]
    Ja jestem prymitywną osobą, włączam sobie filmik tutaj http://redtube.net.pl i odpoczywam po ciężkim dniu. Niestety nie mam dziewczyny smutas.gif
  • gość 2015.11.27 [18:23]
    Wpożyczam fajna książkę cool.gif i sobie czytam.
  • gość 2015.11.27 [19:31]
    Nie wiem czy powinienem to mówić ale coś wam zdradzę najbardziej relaksuję się przy lodziku tylko tak minimum 20 minut rewelacja. I tu właśnie zaczyna się problem moja żona tego nienawidzi smutas.gif
    Ostatni raz porządnie Byłem zrelaksowany pół roku temu jak wróciliśmy z imienini była troszkę pijanausmiech.gif
    A poza tym to stres stres stres i nic więcej .
  • gość 2016.02.10 [16:08]
    zalezy, czasem lubię tutaj obejrzec jeden filmik http://x-x.pl/ a czesem lubie poggrac w fife, zalezy od dnia
  • gość 2016.02.16 [18:14]
    O widze nie tylko ja lubię takie formy spędzania wolnego czasu, lubię oglądać tutaj filmiki wieczorkiem http://erotycznefilmy.com.pl/
  • gość 2016.02.22 [18:03]
    myslalam, ze to ja jestem jakas dziwna, a tu o prosze nie tylko ja tak mam, mnie tez relaksują filmiki porno, lubię po prostu. a to moja ulubiona stronka http://tvporno.pl/
  • gość 2016.03.02 [01:22]
    fajne te Wasze sposoby! A ja najbardziej odpoczywam jak sie napatrzę na ładne widoki! Moze byc łaka, las, uwielbiam góry i morze. Choc to nie jest na co dzień! Moje widoki z dzieciństwa to lekko pofalowany krajobraz i długo szukałam podobnych miejsc w okolicy gdzie teraz mieszkam. Znalazłam! I jeżdżę tam choćby na kilka chwil praktycznie kilka razy w tygodniu! Uwiebiam.
  • gość 2016.03.02 [13:10]
    Mnie relaksuje seks, a że partner na delegacji to sama sobie radzę. Dobry filmik http://redtube.net.pl/ wibrator i daję radę smiech.gif
  • Adamjestem 2016.03.11 [19:58]
    Ja sie relaksuje podczas masturbacji mrrtr
  • gość 2016.03.13 [23:59]
    Białe wino. Dużo białego wina.
  • gość 2016.04.16 [16:59]
    Dobry filmik porno mega mnie relaksuje http://filmy-porno.org.pl/ Po ciężkiej pracy człowiekowi się należy.
  • gość 2016.04.18 [12:18]
    Regularne współżycie zmniejsza ryzyko zawału serca, poprawia kondycję mięśni i krążenie krwi. Seks działa także jak środek antydepresyjny i przeciwbólowy, zmniejsza stres, co ma pozytywny wpływ na twój wygląd i dobre samopoczucie.
    Im więcej seksu, tym dłuższe życie
    American Scientist Clinic w Mayo opublikowała wyniki badań, według których udany i częsty seks ma wpływ ma wydłużenie życia. Udowodniono, że szybciej umierają ludzie mniej aktywni seksualnie. Wśród osób w podobnym wieku i podobnym statusie społecznym, ci, którzy mają rzadko orgazmy umierają dwa razy szybciej niż ci, którzy doświadczają go często.
    Seks łagodzi stres i depresję
    Podczas stosunku seksualnego wydzielają się znaczne ilości endorfin, hormonów szczęścia, czemu towarzyszy redukcja stresu i poczucie euforii. Tuż przed punktem kulminacyjnym, poziom oksytocyny wzrasta pięciokrotnie, czego efektem jest właśnie wydzielanie się endorfin w dużych ilościach. Tym samym udany seks łagodzi ból głowy, stawów czy migreny.
    Zacieśnienie więzi pomiędzy partnerami podczas seksu ma pozytywny wpływ na pewność siebie, pozytywne myślenie i optymizm. Badania wykazały, że sperma działa antydepresyjnie - kobiety, które miały częste stosunki seksualne nie wykazywały oznak depresji.
    Ludzie, którzy mają ekscytujące życie seksualne również lepiej śpią.
    Seks cię wzmocni
    Stosunek seksualny to wysiłek podobny do sportu lub pracy, zużywamy podczas niego sporo energii. Podczas jednego stosunku możesz spalić nawet 400 kalorii, to porównywalnie tyle samo co pół godziny biegania. Ponadto seks wzmocnienia mięśnie pośladków, miednicy, brzucha i ud. Następnym razem więc, gdy będziesz chciała zadbać o formę, idź do łóżka, zamiast na fitness.
    Podczas stosunku seksualnego, organizm produkuje także estrogen, hormon płciowy, który uczestniczy w syntezie kolagenu - w efekcie włosy stają się lśniące, a skóra miękka.
    Aktywność seksualna powoduje również wydzielanie się dużej ilości feromonów. To podświadomie zwiększa naszą atrakcyjność w oczach płci przeciwnej.
    Seks dobry dla serca
    Podczas seksu wzrasta akcja serca z 70 uderzeń na minutę do 150. Stosunek seksualny jest treningiem cardio. Jeżeli uprawiasz seks co najmniej trzy razy w tygodniu, możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia zawału o 50%. Stosunek płciowy powoduje także przyspieszony oddech, dzięki czemu do krwi trafia więcej tlenu.
    Im częściej uprawiasz seks, tym mniej jesteś podatna na przeziębienia, grypy i inne infekcje, ponieważ seks kilka razy w tygodniu sprawia, że zwiększa się ilość przeciwciał odpornościowych, które wzmacniają twoją odporność nawet o 30%. Aktywność seksualna przyczynia się "do wyższego poziomu estrogenu i testosteronu. U kobiet hormony te chronią serce a estrogen dodatkowo zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera i osteoporozy w przyszłości.

Odpowiedz na ten temat

Trwa ładowanie...