Musze schudnać!!!

Witam ! chcaiłam sie wkręcić w inne forum ale nikt jie odpisywał wogóle przez całe wakacje szukałąm diety i ciagle je zmieniałam co doprowadziło do 5 kg więcej. Mam 13 lat 167cm i waze 66kg mam bardzoo duze uda .Chciałabym zrzucić chociaż z 10kg wiem ,że będzie cięzko ale dam rada bo wszyscy w mojej klasie ważą 50, 45 kg nie długo mam bieg na 800 m biegam i cwicze ale to nic nie daje . Jeżeli schudliscie-łyście to prosze podzielcie się swoimi sukcesami nawet jeżeli macie po 24 lata .Pozdrawiam!!! jezeli juz podajecie jakis jadłospis to proszę konkretnie i tak samo ćwiczenia Pozdrawiam Iza

Jesteś tak bardzo młoda że żeby schudnąć nawet 10 kg nie powinnaś mieć żadnego kłopotu tylko radzę nie chudnąć za szybko tylko rozłożyć chudniecie w czasie.