Odpowiedz na ten temat

zdrowe odżywianie,zdrowa żywność

  • kaliope39 2011.06.29 [13:04]
    Wiele się ostatnio słyszy o zdrowej żywności,nie chodzi mi o diety odchudzające tylko o normalne zdrowe jedzenie ( program w TV- Wiem co jem )
    wprowadzam powoli zmiany w jadłospisie
    chleb razowy,dużo warzyw owoców,chude mięso,woda niegazowana ( Kropla minerałów - tylko ta posiada odpowiednią ilość minerałów usmiech.gif ,kasza gryczna ,ryż brązowy,zupy na wywarach warzywnych,mniej smażonych i pieczonych dań więcej gotowanych i duszonych w folii
    jednak brak mi pomysłów na obiady,proszę o propozycje zdrowych obiadkówusmiech.gif
  • m a d z 2011.06.29 [13:07]
    nie wierze, ze Ci brak - widocznie nie szukalas, jest ich mnowsto w necie, mozesz tez poszukac w kategoriach dot. diety dukana (czesto sa smaczne przepisy na miesa) i dodac do tego salatke i masz super obiad

    dobro powraca. zacznij zmieniać świat od siebie
  • gasfnsfKLAS. 2011.06.29 [13:12]
    diete dukana mozna o sam kant tylka rozbic smiech.gif
    jest szkodliwa jak cholera!!!

    ale coz ,stala sie modna ,celebryci ja promuja czyz nie? smiech.giflapka.gif
  • zupa kalafiorowa 2011.06.29 [13:15]
    Ja tez mysle ,ze takich przepisow jest bardzo duzo w internecie.Moze napisz dokladnie o jakie skladniki obiadowe ci chodzi to wtedy latwiej bedzie cos doradzic oczko.gif

    Zdrowa woda to niestety woda mineralna tylko i wylacznie w szklanych butelkach !
    Dania lepiej dusic w szklanych lub porcelanowych pojemnikach .
    Zrezygnowac z folii lub jakis rekawow oczko.gif to jest straszna trucizna dla naszego organizmu.

  • ja dzisiaj zrobiłam pyszny 2011.06.29 [14:03]
    zdrowy obiadek bo też zaczęłam się odchudzać oczko.gif Więc zupa krem z pomidorów oczko.gif Ugotowałam bulion z marchewką i pietruszką, pojedynczą piersia z kurczaka w niewielkiej ilości wody, dodałam 2 kulki ziela angielskiego i 2 listki laurowe + sól i pieprz. Jak już warzywa byłu miękkie wyjęłam pierś z kurczaka i listki z zielem, wrzuciłam pomidory bez skórki (takie domowe ze słoika), można też z puszki, świeżą bazylię i wszystko razem zmiksowałam, wyszła gęsta i pożywna zupa, którą podałam z grzankami oczko.gif Pierś z kurczaka z zupy zjadłam z ryżem i sałatą z rzodkiewką oczko.gif
  • ja dzisiaj zrobiłam pyszny 2011.06.29 [14:04]
    a do tej zupy jeszcze koniecznie ząbek czosnku usmiech.gif
  • zupa kalafiorowa 2011.06.29 [14:15]
    tez gotuje taka zupe smiech.gif tylko zamiast piersi z kurczaka dodaje lyzeczke masla - unikam tez wyrobow z puszek , jedzenie ze sloikow jest zdrowsze i lepiej smakuje -a domowe pomidory ze sloika to poezja smiech.gif

  • kaliope39 2011.06.29 [14:15]
    u mnie dziś zupa jarzynowa ( kalafior,kalarepa,marchewka ,ziemniaki i dużo zieleniny)
    oraz leczo ( cebula,trochę kiełbaski,pomidory ,kolorowe papryki i cukinia )
  • kaliope39 2011.06.29 [14:18]
    jak tylko stanieje papryka to robię takie leczo do słoików na zimę ,tylko bez dodatku cebuli i kiełbasy
    pyszne wychodzi i trochę zapachów lata mam zimą usmiech.gif
  • zupa kalafiorowa 2011.06.29 [14:21]
    mozesz podac przepis na takie leczo ?
  • zupa kalafiorowa 2011.06.29 [14:22]
    to do sloikow oczko.gif
  • ja dzisiaj zrobiłam pyszny 2011.06.29 [14:34]
    no też piersi z kurczaka nie daję ale stwierdziłam, że sobie akurat na drugie danie w zupie ugotuję i z pieskiem podziele smiech.gif Poza tym uwielbiam ryby gotowane na parze z mnóstwem ziół, świeżych ziół oczko.gif U mnie akurat w auchanie można kupić świeże rybki więc kupuję hurtowo jezyk.gif Tak poza tym postanowiłam nie zabielać zup śmietaną tylko jeść "czyste", ja jeszcze taką zjem ale nie wiem czy mój mąż to przełknie, no cóż nie będzie miał wyjścia oczko.gif
  • zupa kalafiorowa 2011.06.29 [14:47]
    ja meza oszukuje mlekiem -takim 3,5 procentowym- wazne ,ze zupa biala oczko.gif

    U mnie dzisiaj na obiad pomidorowa z kluseczkami lanymi -sama robie z maki razowej -ziemniaki ,jajko sadzone i szpinak z osobistego ogrodka.
  • kaliope39 2011.06.29 [14:49]
    przepis na leczo do słoików:

    dusimy kolorowe papryki pokrojone dowolnie ( najlepiej średnia kostka lub paski)
    po około 10-15 min.dorzucamy do papryki sparzone pokrojone pomidory
    dalej dusimy,po ok 5min.dokładamy pokrojoną cukinię i dusimy jeszcze chwilę ok.5min.
    solimy ,pieprzymy,dokładnie mieszamy
    gorące leczo wkładam do litrowych słoików,zakręcam ,odwracam do góry dnem i przykrywam grubym ręcznikiem lub kocem(nie pasteryzuję)
    Zimą otwieramy słoik ,zawartość wrzucamy na patelnię z podduszoną cebulą ,boczkiem ,kiełbasą.Można bez dodatków podgrzać i też jest pyszne
  • kaliope39 2011.06.29 [14:53]
    zupa kalafiorowa - to ja dolewam do zupy takie 1,5% mleko lub łyżkę jogurtu naturalnego

    co by tu jutro upichcić ? ,macie już pomysł,bo przy takim gotowaniu trzeba się trochę nagłowić
    kiedyś to bym placków ziemniaczanych napiekła i z głowy usmiech.gif
  • oja pierdziu 2011.06.29 [14:57]
    Kaliope,a ile teraz ważysz?
  • kaliope39 2011.06.29 [15:01]
    ważę 67 przy wzroście 173
    ale nie stosuję zdrowego żywienia aby schudnąć tylko aby zdrowo żyć i uniknąć w przyszłości chorób
  • ja dzisiaj zrobiłam pyszny 2011.06.29 [15:02]
    ja jutro planuję zrobić fasolkę po katalonsku z tego przepisu http://przepisy.net/fasolka-po-katalonsku/ Akurat mam 0,5kg fasolki szparagowej. Może trochę zgrzeszę bo są ziemniaki ale przynajmniej zdrowo oczko.gif Kiedyś robiłam ta fasolke i byla pyszna! usmiech.gif
  • zupa kalafiorowa 2011.06.29 [15:02]
    czytalam gdzies ,ze w mleku 1,5 procent jest sama chemia i ,ze lepiej dolac mniej ale jednak mleka 3,5 procentowego

    jogurtow uzywam do roznych surowek i salatek -zero majonezu w domu oczko.gif

    mysle,ze placki ziemnieczane mozemy zaliczyc do zdrowego odzywiania jezyk.gif smazone na oleju rzepakowym z dodatkiem ziol,cebulki,szczypiorku i czosnku ,wycisniete w recznik papierowy,z ziemniakow kupionych na targu -to jest wlasnie zdrowa zywnosc smiech.gif

    Wole zjesc trzy placki ziemniaczane niz kotlet z karczku smutas.gif

    kaliope39 mozesz mi podac ile ma byc tej papryki ,pomidorow i cukinii ?


  • ja dzisiaj zrobiłam pyszny 2011.06.29 [15:03]
    oczywiscie szczypiorek i pomidorki z własnego ogródka oczko.gif Ostatnio ją trochę zmodyfikowałam i dodałam świeżych ziół i jutro też tak zrobię bo była pyszna oczko.gif
  • zupa kalafiorowa 2011.06.29 [15:08]
    O fajny przepis na fasolke ,posadzilam fasolke w ogrodku to przepis sie przyda.

    Ziemniaki wcale nie maja tak duzo kalorii !
    http://www.mmszczecin.pl/blog/entry/210090/Zi emniaki+na+zdrowie.html

    Ziemniak posypany szczypiorkiem,pietruszka lub koperkiem to samo zdrowie.
    Nawet meza nauczylam tak jesc ziemniaki oczko.gif
  • kaliope39 2011.06.29 [15:08]
    zupa kalafiorowa -do lecza - ilość dowolna byleby mniej więcej wszystkich składników tyle samo
    ja robię w dużym garze hurtowousmiech.gif
    no właśnie jak to jest z tym mlekiem UHT ? termin ważności zaskakująco długi
    podobno mleko w ogóle nie jest wskazane ,dobre tylko dla dzieci
  • oja pierdziu 2011.06.29 [15:10]
    ja też robie leczo z cukini,PYYYSZNEE!
  • oja pierdziu 2011.06.29 [15:11]
    A robił ktoś placki z cukini,pyszota!
  • zupa kalafiorowa 2011.06.29 [15:14]
    Ja osobiscie mleka nie uzywam -jedynie z mezem mam problem oczko.gif
    Jak narzeka to mu dodaje do zupy no i koniecznie do kawy.
    Kawa jedna na dzien ,zupa zabielana jezyk.gif raz na tydzien wiec mysle, ze nie umrze oczko.gif

    Mleko lepiej odstawic -z tego co czytalam to nie jest zdrowe.Co innego przetwory z mleka !

  • ja dzisiaj zrobiłam pyszny 2011.06.29 [15:14]
    też w ogródku posiałam fasolkę szparagową i z niecierpliwością na nią czekam bo uwielbiam oczko.gif Teraz muszę się ratować ta sklepową smutas.gif
  • co racja to racja! 2011.06.29 [15:19]
    wszystkie mleka typu 0,5% , 1,5% i odtłuszczone produkty nabiałowe są odpadami z produkcjiusmiech.gif
    większego syfu jeszcze chyba nikt nie zdołał wymyślić usmiech.gif

  • kaliope39 2011.06.29 [18:04]
    czy gotowane warzywa na parze typu brokuły ,marchewka są smaczne?
    jakich przypraw używacie i kiedy je łączycie z warzywami , po ugotowaniu?
  • konczita 2011.06.30 [02:07]
    na parze maja podobny smak jak z wody, tylko intensywniejszy.
    przyprawy mozna posypac na koncu.

    a juz najsmaczniejsze to sa pieczone w piekarniku, okraszone oliwa i posypane ziolami usmiech.gif
  • kaliope39 2011.06.30 [08:32]
    zrobiłam jogurt naturalny własnej robotyusmiech.gif jestem w szoku wyszedł mi za pierwszym razem
    mam pyszny jogurt bez dodatków typu-żelatyna wieprzowa,mleko w proszku,sól itp
    teraz kolej na masełkousmiech.gif
  • zupa kalafiorowa 2011.06.30 [12:05]
    Warzywa na parze tylko sole ,jak juz sa miekkie to doprawiam ziolami i maslem lub olejem

    Ja to juz sie zbieram do robienia wlasnego jogurtu baaaardzo dlugo oczko.gif kupuje bio jogurt wiec pewnie dlatego nie mam natchnienia jezyk.gif

    Kaliope39 napisz jak robisz jogurt ,skad masz mleko na zrobienie masla ?
    Ja sama pieke chleb ,przymierzam sie do robienia domowego makaronu ale to dopiero jak sie troche odrobie w ogrodku.

Odpowiedz na ten temat

Trwa ładowanie...