ile codzien trzeba jezdzic na rowerze zeby schudnac? jezdzi ktos??

ide jezdzic na rowerze. Ile musze jezdzic dziennie zeby schudnac???

Ja jezdze, ale na takim normalnym rowerze. Bylam cztery razy na wyprawie godzinnej ale poki co nie widze efektow.

ja jezdze codziennie godzine (od 3 tygodni) i nic nie schudlam na wadze. nogi sie zrobily ladne ;)

rowerek to przykład ćwiczen cardio tłuszcz spala sie efektywnie po45minutach jazdy wiec najlepiej jezdzic godzine chyba że możesz wiecej. cardio możesz wykonywać nawet codziennie, jeśli chcesz schudnac powinnaś dorzucić z 3treningi siłowe w tyg i oczywiscie mniej jesc bez diety mozesz zapomniec o chudnieciu

Ja jezdze od ponad roku dzien w dzien, minimum 2 x 40 minut dziennie. Nie schudlam ani kilograma :P Ale nie jezdze, zeby schudnac, tylko mi szkoda pieniedzy na bilet

żeby to coś dało to min 2 godziny jazdy na rowerze.

eeee dwie godziny to za dlugo

no wlasnie czy przez jezdzenie na rowerze moga troche schudnac luda? ktos wie?

masz rację mniej jeść ale rower nie zaszkodzi szczególnie gdy za oknem ładna pogoda i można ciekawe miejsca zobaczyć .

cwiac na rowerze nie schudniesz tak łatwo jak stosujac odpowiednia diete ... Wystarczy przestac jesc organizm spali tłuszcz ....

Ja niemal codziennie jeżdżę samochodem ale nic nie chudnę. :o

Ja jezdzilam duzo, i nie schudlam zauwazalanie. Ale pewnie sie da, jesli wychodzi bilans kaloryczny ujemny.

Ja jezdzilam przez 1.5 miesiaca po godzinie 20 minut dziennie i strasznie schudlam, wymiary lecialy w dol na leb i szyje, szczegolnie biodra, brzuch i uda.

tylko że organizm szybko sie przyzwyczaja ipo jakims czasie przestaniesz chudnac ja jezdze codziennie godzine plus co drugi dzien godzinka poltorej silowych plus diete efekt w dwa miechy 8kg

ja schudlam kilogram,jezdze codziennie godzine,a czasami dwie. zarłam normalnie:)

w tydzien,zapomnialam nadmienic:)

a nie da sie schudnac z jakiegos miejsca tluszcz spala sie rownomiernie ja np jezdzac na rowerze chudne tez gora, nie ma tak ze np schudniesz 8kg z nog a cycki nie drna, chyba ze masz na liposukcje

ojj wlasnie wrocilam z roweru. Nie spodziewalam sie, ze tyle osob odpisze. Ja jezdze codziennie. Nie wiem dokladnie ile czasu, ale mniej wiecej 10km przejade. Jem raczej normalnie bo jestem wielki żarłok ;[ ale ja sie chce pozbyc celulitu z nog i zeby byly nieco szczuplejsze... pomoze mi rower???

ja schudlam 8kg ale celluit jeszcze mam trzeba pozbyc sie weglowodanow z diet cukru i cwiczenia silowe sam rower nie pomoze

kurcze ;/ nie wiem juz jak sie mam go pozbyc, nie mam go duzo, jest widoczny tylko wtedy gdy nacisne reką noge... waze malo 55 na 170cm i jestem szczupla, duzo sie ruszam.. ale wlasnie jem za duzo slodkosci ;) nie potrafie z nich zrezygnowac i moze dlatego...

rob co drugi dzień peling kawowy, codziennie wcieraj balsam i moze pomoc tez szczypanie od kolana w górę znaczy się tak jakbys ciagneła lekko do góry...

Moj kolega z pracy na oko schudl z 15 kg w 3 tygodnie. Ale on wazy nadal na oko ze 110, a dojezdza 20 km w jedna strone...

3 razy w tygodniu po godzinie spinningu przez 3 miesiace -7 kg:P Bez diety i zmiany nawykow zywieniowych:P

dzieki, sprobuje ten piling kawowy ;) moze cos pomoze ;]

Mój ojciec schudł 20 kilo po tym jak dostl prace jako inkasen i musial chodzic po domach i dawac rachunki ludziom za prad. 20 kilo w ciagu roku

Ja chce sie pozbyc celulitu i wyszczuplic troche nogi. Bede jezdzic na rowerze i zastosuje piling kawowy, mam nadzieje, ze mi to pomoze ;)

Hej wszystkim właśnie niedawno zaczęłam jeździć na rowerku i widać efekty bo wyszczupliły mi sie uda. Musze powiedziec że naprawde idzie schudnąć na rowerze.. Moj dziadek jest najlepszym przykladem bo po operacji serca musiał uprawiać ruch i zaczął jeździć codziennie na rowerze. Ważył 90kg i schudnał 20kg naprawde szybko:) Teraz pokonuje niezłe trasy.. tak wiec trzeba jeździć:D

Ja tez ważę 55kg i mam 170cm wzrostu. I co z tego, ze jejstm chuda skoro i tak mam zajeb...sty cellulitis i mega rozstępy. Masakra!

Ja Jezdze :) od 8dni codziennie Okolo 1500kcal spalan czyli 2.5godz Jezdze schudlam juz 4.5kg ale nadal cwicze i dietka900kcal pozdrawiam :)

Ja Jezdze :) od 8dni codziennie Okolo 1500kcal spalan czyli 2.5godz Jezdze schudlam juz 4.5kg ale nadal cwicze i dietka900kcal pozdrawiam :)