Jak radzić sobie z napadami histerii

jak w temacie

u kogo?

u siebie zapomniałam dodac od lat borykam sie z napadami histerii to okropne uczucie, usiłuje nad sobą panowac ale wtedy cały dzien mnie trzesie, jakies nerwy, tak w srodku łykam tab. uspokajajace ale ale mało działaja na mnie cigle sie zamartwiam, zawsze wydaje mi sie ze stanie sie najgorsze