rower czy spacer?

witam mam takie pytanie bo do pracy mam ok 3 kilometry i tak się zastanawiam czy lepiej jechać na rowerze co zajmuje ok 10 min czy po prostu się przejść co zajmuje ok 25 min. odchudzam się i nie wiem właśnie co lepsze

ja myślę,że spacer. Dłuższy wysiłek, a kalorie najlepiej się spalają przy umiarkowanym wysiłku. Zawsze jak będzie zbyt mało intemsywny spacerek to mozesz przyspieszyc kroku :)

Obojętnie, wybierz to, na co akurat masz ochotę. W obu przypadkach jest to za krótki i za mało intensywny wysiłek fizyczny, żebyś zobaczyła jakiekolwiek efekty odchudzające. no chyba że w skali lat. Acz dla serduszka lepsze takie ćwiczenie, niż żadne, więc nie rezygnuj z tego.

Rower, rower i jeszcze raz rower. Na pewno szybciej się przemieścisz i spalisz więcej. Poza tym kupując fajny rower, możesz korzystać też w weekendy. Możesz sobie kupić np. torbę rowerową www.sklepgeobike.com.pl/13-torby-rowerowe , więc spokojnie się do pracy zapakujesz :)

najlepiej to raz spacer, raz rower - takie urozmaicenie:) w boninexie http://www.czesci-rowerowe.com.pl/ masz fajne rowery miejskie i do tego mozesz dokupic koszyk na torebke

na jednym i na drugim nie schudniesz poszukaj faceta, to cie odchudzi i z portfela i z wagi

Rower. Może i mniej trochę spalisz, ale tak szybko nie zrezygnujesz. 25 min codziennego marszu może Cię zniechęcić i znów do auta wsiądziesz. Tak w ogóle jeśli chcesz zadbać o formę to możesz sobie sprawić specjalny treningowy model : http://www.cyklotur.com/rowery/gorskie-mtb/26-cali/p,rower-quanta-bialo-szaro-zielony-2014-200-zl-do-wydania-na-akcesoria-gratis-author,263395.html .

zwolenników dwóch kółek może zainteresuje maraton charytatywny: http://www.damaztorebka.pl/artykul,301,skandia-maraton-lang-team-pozytywnie-nakreca-polske.html najbliższe spotkanie 14.06. w Bytowie

Byłam na tym maratonie w Krakowie, polecam super impreza:)

co do Skandia Maraton Lang Team o ja będę w Bytowie :))

Czy gdzieś jeszcze on się odbywa?

tu masz wszystkie terminy: http://www.damaztorebka.pl/artykul,301,skandia-maraton-lang-team-pozytywnie-nakreca-polske.html

Maraton rowerowy! Jestem za!

spalać kalorie i pomóc dzieciaczkom - super :)

Taki maraton to świetna rzecz! Fajne rowerowe trasy i relacje z nich zachęciły mnie do zorganizowania własnej wyprawy rowerowej. Więcej możecie znaleźć tu [URL=http://www.likemyself.pl/rowerowe-miasta-gdzie-najciekawiej/]

Kraków 5 lipiec na pewno będę :)

A ja może sobie zrobię długi weekend w Bukowinie :)

Rower, rower i jeszcze raz rower http://blog.dbamofigure.pl/

Bukowina fajny pomysł, czy na to są jakieś zapisy wcześniej?

trzeba się wcześniej zarejestrować - można na stronie https://skandiamaraton.pl/rejestracja/ lub w biurze zawodów (dzień przed zawodami między 16:00 – 19:00; w dniu zawodów pomiędzy 8:00 a 10:30).

Ja byłam w warszawie wybieram się jeszcze do bukowiny polecam wejść na linka i poczytać

To się spóźniłaś, bo maraton w Bukowinie już był.

rower, zdecydowanie! ten model authora całkiem fajnie wygląda, ale nie wiem czy ma dobre parametry jak na miejskie warunki http://www.centrumrowerowe.pl/rowery/crossowe/p,rower-stratos-grafitowo-zolto-szaro-bialy-2014-250-zl-do-wydania-na-akcesoria-gratis-author,273860.html?qrtc_slt=slt_product_2_cr&qrtc_tpl=tpl_prod_view&qrtc_typ=prd&qrtc_prd=75778746&qrtc_pos=4&skad=quartic jak myślisz?

Ja sporo spacerują do tego zamawiam sobie Pyszną Dietę i chudnę. Tylko moje spacery to tak ok 45 min dziennie.

Jak szukacie czegoś w krakowie to ja ostatnio byłem na wycieczce i wypożyczaliśmy takie rowerki. nie trzeba od razu kupować żeby miło spędzić czas. znaleźliśmy w lucky bike, później oddalismy i po kłopocie :)

mam podobna sytuację i do tej pory był spacer a teraz odkąd kupiłam rower to pół na pół i myślę,że to jest najlepsze rozwiązanie. Tu można obczaić rowerki mają bardzo fajne - http://www.activsport.eu - no i wiadomo,że rowerem lepiej,jak deszcz.

ja jestem zdania, że rowerek :) odkąd kupiłam http://www.cyklotur.com/rowery/miejskie-city/p,rower-retro-lux-7-damski-bialy-2014-romet,263201.html?qrtc_slt=slt_product_2&qrtc_tpl=tpl_prod_view&qrtc_typ=prd&qrtc_prd=75773198&qrtc_pos=2&skad=quartic jeżdżę nim nawet do pracy :P spacery też lubię, ale z mężem :)

spacerowałam do czasu, aż mąż nie kupił mi rowerka :) na stronie http://www.cyklotur.com/rowery/crossowe/p,rower-grand-asl-2015-grafitowo-rozowo-szary-250-zl-do-wydania-na-akcesoria-gratis-author,436172.html jest duży wybór, no i fajne promocje. zastanawiamy się teraz nad modelem dla dzieciaków :D

potrzebuję pomocy - czy ktoś zna się na modelach typu http://www.cyklotur.com/rowery/crossowe/p,rower-orkan-4-0-d-ciemnoszary-romet,439237.html? czy warto?

Rowerek chyba będzie lepszy, Tylko jazda musi być w dobrym tempie. Polecam wszystkim ten sklep www.activsport.eu jeżeli zastanawiacie się nad kupnem sprzętu rowerowego