Ważę 55 kg przy 167 ale wyglądam na więcej

Nie wyglądam OK. Mam grube nogi, zwisający tłuszcz - łydki, uda i boczki na dole pleców. Talia szczupła, ale też wcięcie mało uwidocznione, a wiem że je mam, bo kieedyś byłam szczuplejsza. Brzuch płaski, ale miękki, mięśnie niewyćwiczone. Wydaje mi się ogólnie, że mam ładną figurę, troszkę proporcje klepsydry, ale jest ona trochę "ukryta" . Jaką dietę i ćwiczenia doradzacie, żeby ją podrasować? Moje wymiary jeszcze: Biodra 94 (to raczej niewiele z tłuszczu, bo biodra mam koścista.. miednicę mam szerszą :/) Udo 54,5 cm łydka 34 cm kolano 36 cm Talia 68 cm

W talii masz dosyć dużo. Dieta i ćwiczenia.

Właśnie wiem. Chociaż mam płaski brzuch, zero fałdek, tyle dobrze. Kiedyś w talii miałam 63 cm. Jednak i tak najbardziej martwią mnie nogi.. bo jak góry noszę S, tak dół - w S nie wchodzę :/. A M z kolei bywa trochę za luźne u góry.. ale w nogach jest dobre.

ja mam 165 cm i 55kg też wyglądam na więcej ale jestem bardzo kobieca :) w tali mam 66cm a w biodrach 90.

Hula Hop - myślałam o tym :) ale czy naprawdę działa?

udo faktycznie masz spore ja w łydce mam 33 czyli tylko troche mniej i mam szczupłe łydki, waże 46 więc gruba nie jestem. Może przesadzasz z tymi łydkami? A może chodzi o to że masz proste, takie same u gory jak u dołu

ja noszę s i górę i dół jak ważyłam 51 to nosiłam xs

w najszerszym miejscu masz te 34 cm? czy poniżej

to masz fajniejsze wymiary, a jesteś niższa! JA się trochę podłamałam bo kiedyś byłam szczuplutka i spokojnie wchodziłam w XS/S. A teraz mam taką d**ę, no że wielką to nie napiszę, bo mnie zaraz zjedziecie, ale poprzednia wersja mnie była lepsza. Chyba przejdę na dietę nisko węglowodanową, mój brat na takiej był i schudł.

schudnij do 52 kg i będziesz czuła się lepiej

Chodzi o łydki? Tak, w najszerszym miejscu mam 34 a nawet 34,5 .. i mam takie zwisające, tłuste łydki, ogólnie mam też taką budowę że wyglądam na niższą - delikatnie przysadzistą nawet, przez te biodra i krótsze nogi, a dłuższą talię. Nawet ludzie czasem się dziwią, że mam taki wzrost :P

jak zrzucic 4 kg to będziesz miała taką sylwetkę jak ona https://www.youtube.com/watch?v=-BZKi5RYoaI też szerokie biodra , ale dobra figura

No i najgorsza rzecz - otłuszczona twarz. Już się próbowałam odchudzać, ale potem trochę wróciłam do nawyków (choć bez przesady, słodycze w malutkiej ilości) - i masakra, na twarzy spuchnięta jestem OD RAZU, i szeroka, a robię sobie nawet masaże limfatyczne na właśnie zejście limfy.

prawictwo, już teraz mam trochę podobną sylwetkę trochę, oprócz nóg.

prawictwo pospolite ta laska z nagrania jest dużo wyższa poza tym z gęby nic specjalnego i fatalnie to wygląda jak poprawia sb te spodenki... ale włosy cudne :)

jesteś lekka ale otłuszczona. ja przy podobnych parametrach mam w udzie 48 i nadal tam za dużo miękkiego sadła, a jak miałam te 54, to nie mogłam na siebie patrzeć. cięcie kalorii, bieganie, rower, siłownia- ja tak schudłam i doprowadziłam "dół" do tego samego rozmiaru co górę. no i nie jestem już taka miękka i glutowata na dole

To zrzuć jeszcze 5 kg ( z 55 kg do 50 kg ) by mieć taką sylwetkę jak ona .. SZerokie biodra i szczupłe uda , to duży atut.

Na rowerku wczoraj byłam, zrobilam 30 parę km :) na siłkę zastanawiam się, czy się nie wybrać. A robiłaś dużo cardio? I jaką dietę dokładnie miałaś?

słuchaj , my nie oceniamy twarzy dziewzyny z youtube , tylko jej figurę Ja uwazam ze jej szczupłe uda i szerokie biodra to duży atut .. I ma bardzo dobrą sylwetkę..

Właśnie tyle planuję. Chociaż piersi mogą mi wtedy zniknąć.. aktualnie mam większe B :P

Ja o twarzy mówiłam swojej ;P. I wiem, że oceniamy figurę. Wyglądam jeśli chodzi o jej górę podobnie, może nawet ciut szczuplej, ale jeśli chodzi o nogi to bez porównania niestety

ta ma zupełnie inną budowe https://www.youtube.com/watch?v=x4mgaLk3okw jej wymiary to 91-63-95

ja polecam Skalpel Chodakowskiej, a jak sie wprawisz - Skalpel Wyzwanie. Treningi za darmo w Internecie. Fajnie modelują sylwetkę i zamieniają tłuszczyk na jędrne ciałko.

Chodakowska akurat ma kiepskie ciało - to moje zdanie.. Za bardzo żylaste ?

Znam Chodakowską. Ale znalazłam sobie na YT FitnessBlender, spodobali mi się :)

Masz ładne wymiary ;)

wklej fotę .. ocenimy

Nie będę wklejać foty, nawet nie mam całej sylwetki. Sama siebie widzę. Wystarczy wam opis :) dzięki za rady.

down

NIE! up! :D