alpina

HEJ DZIEWCZYNY! U MNIE OK, DALEJ JESTEM NA ŚCISŁEJ DC :) WSZYSTKO IDZIE W DOBRYM KIERUNKU, CHOĆ DO KOŃCA POZOSTAŁO MI JESZCZE WIELE ZBĘDNYCH KILOGRAMOW :( CZAS POKAŻE CZY SIĘ UDA. NIE WIEM CZY DOBRZE ROBIE, ALE CO DZIENNIE SPALAM SOBIE OKOŁO 200 KALORII NA ORBITREKU. NIE CZUJĘ ZMĘCZENIA I MAM ENERGIĘ, BOJĘ SIĘ TYLKO, ŻE MOJE MIĘŚNIE NA TYM UCIEPRIĄ. JAK CZYTAM WASZE WYPOWIEDZI TO ZDAJĘ SOBIE SPRAWĘ Z TEGO, ŻE NAPRAWDĘ TRZEBA SIĘ OTRZĄSNĄĆ. KAŻDA Z NAS MUSI SOBIE ZDAĆ SPRAWĘ Z TEGO, ŻE NA SCHUDNIĘCIU NIE KOŃCZY SIĘ DROGA. UTRZYMAĆ WAGĘ - TO JEST DOPIERO SUKCES! TAK WIĘC, TRZEBA WSZYSTKO DOBRZE PRZEMYŚLEĆ, UŁOŻYĆ DOBRY PLAN ZRZUCANIA KILOGRAMOW I OD PIERWSZEGO DNIA UWAŻAĆ NA POKUSY. NIE JEST TO ŁATWE, ALE MOŻE SIĘ UDA :) RIKI TIKI SKORO TAK DUŻO RAZY STOSOWAŁAŚ DC TO MOŻE CZAS NAJWYŻSZY ŻEBY SPROBOWAĆ CZEGOŚ INNEGO? JA PRZEZ JAKIŚ CZAS STOSOWAŁAM METODĘ MONTIGNAC'KA I SCHUDŁAM NA NIEJ 20KG W OKOŁO 5 MIESIĘCY. JAK ZACZEŁAM SIĘ ODCHUDZAĆ W LUTYM ZORIETOWAŁAM SIĘ, ŻE TA DIETA JUŻ NA MNIE NIE DZIAŁA. ORGANIZM SIĘ PRZYZWYCZAIŁ I MIMO, ŻE NIE TYŁAM WAGA NIE CHCIAŁA SPADAĆ. PRZYPADKIEM DOWIEDZIAŁAM SIĘ O DIECIE CAMBRIDGE I POSTANOWIŁAM SPROBOWAĆ, JAK NARAZIE KILOGRAMY SPADAJĄ WIĘC JEST DOBRZE :) WIEM, ŻE JEST CIĘŻKO PRZESTAWIĆ SIĘ NA COŚ INNEGO, ALE JAK BĘDZIESZ STOSOWAŁA DC DO ŚLUBU TO DOPIERO SOBIE ORGANIZM ROZWALISZ. MOŻE PRZEMYŚL TO NA SPOKOJNIE JESZCZE I SPROBUJ CZEGOŚ INNEGO CHOĆ PRZEZ TYDZIEŃ I ZOBACZ CZY CI WAGA BĘDZIE SPADAĆ. JAK COŚ ZAWSZE MOŻESZ ZREZYGNOWAĆ. ALBO POSZUKAJ JAKIEGOŚ DOBREGO DIETETYKA KTORY CI POMORZE? MASZ DO ZRZUCENIA 9 KILOGRAMOW I WYDAJĘ MI SIĘ, ŻE TO JEST DO ZROBIENIA W 2 MIESIĄCE, TYLKO UWIERZ W SIEBIE I PRZEMYŚL TO CO NAPISAŁAM. JA DIETĘ ZMIENIŁAM I JAK NARAZIE SAME PLUSY :) DOLLITA GDZIE SIĘ PODZIEWASZ? TITANIC38 BRAWO :) TRZYMAJ TAK DALEJ :) POZDRAWIAM!!!

WITAJCIE :) U MNIE OK, DALEJ JESTEM NA DC I JAKOŚ LECI :) ŻADNYCH GRZESZKOW NA SUMIENIU NIE MAM. JUTRO PODSUMOWANIE NAPISZĘ :) DOLLITA, WYDAJĘ MI SIĘ, ŻE NAJROZSĄDNIEJSZE BĘDZIE GDY SKONSULTUJESZ TO CO SIE STAŁO Z LEKARZEM. NATOMIAST JA MYŚLĘ, ŻE PRZEZ TO, ŻE MASZ TAKIE MOCNE ZATWARDZENIA MUSIAŁA CI JAKAŚ ŻYŁKA PĘKNĄĆ. MOŻE MASZ PROBLEMY Z HEMOROIDAMI? W KAŻDYM RAZIE NAJLEPIEJ BĘDZIE JAK POJDZIESZ DO LEKARZA. NIE MARTW SIĘ, BĘDZIE DOBRZE :)

WITAJCIE :) DZIŚ MOJ 6 DZIEŃ DC I JEST OK. PRZESTAŁA MNIE JUŻ GŁOWA BOLEĆ CO MNIE BARDZO CIESZY :) I W SUMIE TO NUDY, BO ŻADNYCH GRZESZKOW NA SUMIENIU NIE MAM. JESTEM ZASKOCZONA TYM JAK BARDZO CHCĘ SCHUDNĄĆ, CHOĆ CIĘŻKO MI UWIERZYĆ W TO, ŻE SIĘ UDA. DZIŚ NAWET SPRAWDZAŁAM ILE KALORII MA GUMA DO ŻUCIA :) DLA CIEKAWYCH 2 KALORIE MA 1 PASTYLKA. ŚMIESZNE, ALE ZACZYNAM KONTROLOWAĆ DOSŁOWNIE WSZYSTKO. W CZWARTEK NAPISZĘ PODSUMOWANIE PO PEŁNYCH 7 DNIACH NA DC. DOLLITA JA TEŻ MAM CZASEM PROBLEMY Z ŻOŁĄDKIEM I ZDAJE SOBIE SPRAWĘ Z TEGO JAK SIĘ MĘCZYŁAŚ. NA ZDJĘCIU NIE WYGLĄDASZ NA TYLE ILE WAŻYSZ I MOIM SKROMNYM ZDANIEM WYSZŁAŚ BARDZO ŁADNIE. TY JESTEŚ TYPEM GRUSZKI, A JA JESTEM GRUBA WSZĘDZIE. TEORETYCZNIE WYCHODZI NA TO, ŻE JESTEM KLEPSYDRĄ (ALBO CZYMŚ PODOBNYM). W CZWARTEK ZAMIESZCZĘ TEŻ MOJE WYMIARY TO SOBIE ZOBACZYSZ. UWIERZ, ŻE BYCIE GRUBĄ WSZĘDZIE WCALE NIE JEST LEPSZE. STARTUJE Z 97 KILOGRAMAMI :( I MOJ PROBLEM JEST TAKI SAM JAK TWOJ, CZYLI TO, ŻE POTRZEBUJE DUUUUŻO WIĘCEJ ŻEBY SCHUDNĄĆ. ANIA07 POWODZENIA W DC :) Z MOICH DOŚWIADCZEŃ WYNIKA, ŻE FAKTYCZNIE TAK BYWA. JA ZAWSZĘ SIĘ WAŻĘ, A POTEM MIERZĘ. CAY MOIM ZDANIEM W 2 TYGODNIE 5 KG TO DUŻO I NAWET NIE WIESZ JAK BARDZO CHCIAŁABYM WAŻYĆ TYLE CO TY. DOLLITA MA RACJĘ NIE MASZ JUŻ DUŻO ZBĘDNYCH KILOGRAMOW I ORGANIZM NIE CHCE SIĘ ICH POZBYĆ, DLATEGO NIE CHUDNIESZ Z ZAWROTNĄ SZYBKOŚCIĄ. ZAWSZE JEST TAK, ŻE IM JEST SIĘ BLIŻEJ CELU TYM TRUDNIEJ SCHUDNĄĆ. W KAŻDYM BĄDŹ RAZIE SUPER :) POZDRAWIAM :)

TITANIC38 DASZ RADĘ NAPEWNO, MUSIMY BYĆ SILNE :) FAJNIE, ŻE JESTEŚMY NA TYM SAMYM ETAPIE. JA TEŻ ZAKŁADAM DŁUŻSZE ODCHUDZANIE SIĘ NIŻ 21 DNI, BO TYCH KILOGRAMOW MAM TROCHĘ WIĘCEJ. TAK WIĘC PO ŚCISŁEJ BĘDĘ KOMBINOWAĆ DALEJ :)

WITAM WAS WSZYSTKIE :) KOLEJNY DZIEŃ ZA MNĄ. DNI LECĄ BARDZO SZYBKO, TO JUŻ MOJ 5 DZIEŃ NA DC, A JESZCZE PRZED CHWILĄ BYŁ DZIEŃ 1 :) DZIŚ ZROBIŁAM SOBIE HERBATĘ I NAGLE WPADŁ MI DO GŁOWY PEWNIEN POMYSŁ. DODAŁAM DO HERBATY TROSZKĘ SMAKU, KTOREGO DODAJĘ CZASAMI DO WODY I WYSZŁO CAŁKIEM NIEŹLE. LUBIĘ WYPIĆ CZASEM COŚ BARDZO GORĄCEGO, A POSIŁKI DC NIE MOGĄ BYĆ ZALEWANE WRZĄTKIEM, BO STRACIŁY BY WITAMINY I MINERAŁY. HERBATA GORZKA I BEZ CYTRYNY ZUPEŁNIE MI NIE SMAKUJE. TERAZ MOGĘ SPOKOJNIE JĄ WYPIĆ :) CHYBA MNIE JUŻ MNIEJ GŁOWA POBOLEWA, NIE WIEM CZYM TO JEST SPOWODOWANE. DODAM, ŻE OD POCZATKU DIETY WYPIJAM SPOKOJNIE 2,5 LITRA WODY DZIENNIE, CZASAMI MYŚLĘ, ŻE NAWET WIĘCEJ. TAK JAK DOLLITA NIE ZMUSZAM SIĘ, TYLKO POPROSTU CHCE MI SIĘ PIĆ :) WCZORAJ WESZŁAM NA ORBITREKA NA 20 MIN. POWOLUTKU SOBIE POJEŹDZIŁAM. ZDECYDOWAŁAM SIĘ NA TAKI SPACEREK, BO NIE WYCHODZIŁAM NIGDZIE, STRACIŁAM 58 KALORII, CZYLI PONAD 1/3 KALORII ZUPY. TITANIC38 BRAWO :) TRZYMAJ TAK DALEJ!!! ŚWIETNE EFEKTY :) ROZUMIEM, ŻE DZIŚ TWOJ 5 DZIEŃ DIETY CAMBRIDGE? DOLLITA, SUPER, SUPER, SUPER :) NAWET NIE WIESZ JAK BARDZO CHCIAŁABYM MIEĆ TAKI UBYTEK WAGI JAK TY PO TYCH 21 DNIACH :) TRZYMAM KCIUKI ZA DOJŚCIE DO WYMARZONEJ WAGI PRZEZ CIEBIE I UTRZYMANIE JEJ :) TAK Z CIEKAWOŚCI ILE TERAZ WAŻYSZ? ZAZDROSZCZE CI TEGO OBIADKU, JA NARAZIE JADE NA PROSZKOWYCH POSIŁKACH DC :) POZDRAWIAM!!!

PO RAZ KOLEJNY DZIĘKUJĘ DOLLITA :) PYTAŁAM DLATEGO, ŻE MAM SPORO KILOGRAMOW DO ZRZUCENIA I WIEM DOSKONALE, ŻE PO 21 DNIACH NADAL BĘDĘ MIAŁA SPORO ZBĘDNYCH KILOGRAMOW. WIĘC PRZYDAŁOBY SIĘ DALEJ TRACIĆ NA WADZE SKORO SIĘ ZAPARŁAM, MAM MOTYWACJĘ I CHCĘ. NA DODATEK JAK JUŻ PISAŁAM WCZEŚNIEJ MOJA KUZYNKA BYŁA 6 TYGODNI NA TEJ DIECIE I 20 KG STRACIŁA. ONA NIE MIESZKA W POLSCE I TAM DIETETYCZKA POWIEDZIAŁA JEJ, ŻE MAX'YMALNIE MOŻNA STOSOWAĆ TĄ DIETĘ 12 TYGODNI. WYDAJĘ MI SIĘ, ŻE TO ZALEŻY OD ILOŚCI KILOGRAMOW DO STRACENIA I TEGO JAK ORGANIZM REAGUJE, CZY JEST WSZYSTKO OK. ZDROWIE JEST NAJWAŻNIEJSZE. W KAŻDYM BĄDŹ RAZIE NARAZIE PRZEDE MNĄ JESZCZE 17 DNI ŚCISŁEJ CD. DOLLITA BARDZO JESTEM CIEKAWA TWOICH SUKCESOW. TRZYMAM KCIUKI ZA JUTRZEJSZE PODSUMOWANIE. SUEN DZIĘKUJĘ ZA ODPOWIEDŹ :)

DZIĘKUJĘ DOLLITA ZA SZCZEGOŁOWĄ ODPOWIEDŹ NA MOJE PYTANIA :) WIESZ JA TEŻ NIE ODCHUDZAM SIĘ PIERWSZY RAZ. DOKŁADNIE 2 LATA TEMU ODCHUDZAŁM SIĘ DIETĄ MONTIGNAC'KA I PRZEZ OKOŁO 5 MIESIĘCY SCHUDŁAM 20KG, CZYLI WTEDY ZE 104KG ZESZŁAM DO 84KG. 104KG TO BYŁA MOJA NAJWYŻSZA WAGA, SAMA NIE WIEM JAK MOGŁAM DOPROWADZIĆ SIĘ DO TAKIEGO STANU. NIGDY NIE BYŁAM CHUDA, ALE PRZEWAŻNIE WAŻYŁAM OKOŁO 70KG PRZY WZROŚCIE 165CM. PRZYTYŁAM NAGLE, PRZEZ ZMIANE TRYBU ŻYCIA. PO STRACENIU TYCH 20KG W MOIM ŻYCIU ZASZŁO WIELE ZMIAN I PONAD 10KG ZNOWU POWROCIŁO. OD NOWEGO ROKU STARAM SIĘ SCHUDNĄĆ I NIC MI Z TEGO NIE WYCHODZI, PEWNIE PRZEZ TO, ŻE PROBOWAŁAM STRACIĆ TE KILOGRAMY ZNOWU Z DIETĄ MONTIGNAC'KA. TERAZ WIEM, PRZYCZYNĄ BYŁO TO, ŻE MOJ ORGANIZM PRZYZWYCZAIŁ SIĘ DO TEJ DIETY. MAM NADZIEJĘ, ŻE TERAZ MI SIĘ UDA STRACIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY Z DIETĄ CAMBRIDGE. DZIŚ 4 DZIEŃ DC. WAGA SPADA, A JA TRZYMAM SIĘ OK :) PODSUMOWANIE ZROBIE PO 7 DNIACH I NAPEWNO JE TUTAJ ZAMIESZCZĘ. NARAZIE WALCZĘ DALEJ. DZIEWCZYNY CO MYŚLICIE O TYM ŻEBY ZASTOSOWAĆ 21 DNI DIETY ŚCISŁEJ (3 x 1 POSIŁEK DC) I 21 DNI (2 x POSIŁEK DC + MIĘSKO I WARZYWA ZIELONE) ??? BARDZO INTERESUJE MNIE WASZA OPINIA. POZDRAWIAM WAS WSZYSTKIE :)

HEJ DZIEWCZYNY! WŁAŚNIE MIJA MI 3 DZIEŃ ŚCISŁEJ DIETKI. CZUJĘ SIĘ DOBRZE, CZASAMI TYLKO MI W BRZUCHU BURCZY I GŁOWA POBOLEWA, ALE PO ZA TYM JEST OK :) NIE PODJADAM I TRZYMAM SIĘ DOSYĆ DOBRZE. PO WYPROBOWNIU CZĘŚCI PRODUKTOW NAJBARDZIEJ DO GUSTU PRZYPADŁY MI 3 ZUPY - JARZYNOWA, GRZYBOWA I KURCZAK Z GRZYBAMI. DZIŚ KUPIŁAM JUŻ ZAPAS NA KOLEJNY TYDZIEŃ. DOLLITA DZIĘKUJĘ ZA RADY I WSPARCIE :* WIELKIE BRAWA DLA CIEBIE ZA ZRZUCENIE TYLU KILOGRAMOW. MASZ RACJĘ DAMY RADĘ, TRZEBA TYLKO CHCIEĆ :) WSZYSTKO ZALEŻY TYLKO OD NAS DZIEWCZYNY. DOLLITA W JAKIM CZASIE ZRZUCIŁAŚ TYLE KILOGRAMOW I CO STOSOWAŁAŚ, TYLKO DC? CZAR1702 MOGŁABYŚ NAPISAĆ JAKIE POSIŁKI PRZYKŁADOWO JEDZĄ CIOCIA I KUZYNKA? BYŁABYM CI BARDZO WDZIĘCZNA. POWODZENIA I DO JUTRA :)

HEJ DZIEWCZYNY! WŁAŚNIE MIJA MI 3 DZIEŃ ŚCISŁEJ DIETKI. CZUJĘ SIĘ DOBRZE, CZASAMI TYLKO MI W BRZUCHU BURCZY I GŁOWA POBOLEWA, ALE PO ZA TYM JEST OK :) NIE PODJADAM I TRZYMAM SIĘ DOSYĆ DOBRZE. PO WYPROBOWNIU CZĘŚCI PRODUKTOW NAJBARDZIEJ DO GUSTU PRZYPADŁY MI 3 ZUPY - JARZYNOWA, GRZYBOWA I KURCZAK Z GRZYBAMI. DZIŚ KUPIŁAM JUŻ ZAPAS NA KOLEJNY TYDZIEŃ. DOLLITA DZIĘKUJĘ ZA RADY I WSPARCIE :* WIELKIE BRAWA DLA CIEBIE ZA ZRZUCENIE TYLU KILOGRAMOW. MASZ RACJĘ DAMY RADĘ, TRZEBA TYLKO CHCIEĆ :) WSZYSTKO ZALEŻY TYLKO OD NAS DZIEWCZYNY. DOLLITA W JAKIM CZASIE ZRZUCIŁAŚ TYLE KILOGRAMOW I CO STOSOWAŁAŚ, TYLKO DC? CZAR1702 MOGŁABYŚ NAPISAĆ JAKIE POSIŁKI PRZYKŁADOWO JEDZĄ CIOCIA I KUZYNKA? BYŁABYM CI BARDZO WDZIĘCZNA. POWODZENIA I DO JUTRA :)

WITAM WAS WSZYSTKIE!!! DZIŚ ZACZEŁAM PIERWSZY RAZ DIETĘ CAMBRIDGE :) MAM SPORO KILOGRAMOW DO ZRZUCENIA I OGROMNĄ NADZIEJĘ, ŻE UDA MI SIĘ Z TĄ DIETĄ STRACIĆ SPORO Z NICH. WSZYSTKO DLA MNIE W TEJ DIECIE JEST NOWE, W SZCZEGOLNOŚCI CHODZI MI O SMAKI POSIŁKOW. ZJADŁAM DZIŚ ZUPE POMIDOROWĄ, NAPOJ KAKAOWY I OWSIANKĘ CYNAMONOWO - JABŁKOWĄ. JAK MAM BYĆ SZCZERA NIC MI ZABARDZO NIE SMAKOWAŁO I TROSZKĘ MNIE TO PRZERAŻA. PRZY DIECIE TRZYMA MNIE TO, ŻE MOJA KUZYNKA SCHUDŁA NA TEJ DIECIE W 6 TYGODNI 20KG :) POWIEM WAM, ŻE WYGLĄDA TERAZ ŚWIETNIE :) MOWIŁA MI, ŻE NIE BĘDZIE ŁATWO. MAM DUŻE OBAWY CZY DAM RADĘ, BO TE POSIŁKI NIE SĄ ZBYT SMACZNE :( TO MI TROCHĘ PRZESZKADZA. PO ZA TYM JAK NARAZIE JEST OK, NIE JESTEM GŁODNA, PIJĘ WODĘ I NIE PODJADAM. JEDYNE CO JEM DODATKOWO TO GUMY ORBIT NIEBIESKIE. A WAM JAKIE POSIŁKI SMAKUJĄ NAJBARDZIEJ? MOŻE JAKIEŚ RADY? CZY STOSUJECIE JAKIEŚ WITAMINY? I PREPARATY NP. NA WŁOSY, SKORĘ I PAZNOKCIE? TAK NA MARGINESIE KUPIŁAM OPROCZ ZUP, NAPOJOW ITD. SMAK DO WODY JAGODOWY I JEST CAŁKIEM NIEZŁY :) POZDRAWIAM I ŻYCZĘ DUŻO SILNEJ WOLI ORAZ DUŻYCH SPADKOW WAGI!!! PODAJĘ SWOJEGO E-MAILA alpina2@o2.pl