oli73

Witam i ja po świętach:) na wagę nie wchodzę chociaż nie czuję się objedzona,nie przekombinowałam z jedzeniem wszystko w granicy rozsądku,a le co z tego...jak czuję się ospale i ciężko,a to wszystko przez tą pogodę. W pierwszy dzień świąt czułam się jak w okopach,zasypało nas tak ze nie nadążaliśmy odśniezac,paranoja !!! Mam nadzieję że w maju już będzie ciepło,moje dziecko ma komunie i nie wyobrazam sobie iść w kozakach i kurtce zimowej na tą uroczystość,a jestem pełna obaw patrząc co się dzieje za oknem! A jak po świętach dziewczyny? Pozdrowionka:)

Hej:) Zimno,zimno gdzie ta wiosna!-10u mnie z rana bylo,teraz nie patrze zeby sie nie wkurzać ! Jestem po 1,5h treningu .....ledwo żyje,ale nalezalo mi sie po weekendowych grzeszkach!i juz zaczynam bać sie świąt,ale postanowiliśmy zostac w tym roku w domu,bez odwiedzin to moze dużo mi w obwodach nie przybedzie....a przynajmniej mam taka nadzieje:) Milego dnia dla was;-)

Hej:) Zimno,zimno gdzie ta wiosna!-10u mnie z rana bylo,teraz nie patrze zeby sie nie wkurzać ! Jestem po 1,5h treningu .....ledwo żyje,ale nalezalo mi sie po weekendowych grzeszkach!i juz zaczynam bać sie świąt,ale postanowiliśmy zostac w tym roku w domu,bez odwiedzin to moze dużo mi w obwodach nie przybedzie....a przynajmniej mam taka nadzieje:) Milego dnia dla was;-)

Hejka!u mnie na wadze z nadejsciem wiosny 1,5 kg mniej od raz,ale zawsze tak mam że jak tylko nastaje zima 2kg ide w góre,z chila nadejscia wiosny to zrzucam. Zaraz ide na crossfita,i zbieram sily bo pogoda mnie dobija -3 u mnie na termometrze. Totka gratuluje;)

Ivonka jeszcze zdążyłam.... krótko ale szczerze STO LAT:)......padam z nóg dobranoc

Ivonka podeslij chc troszke tego bigosu:) Jutro lece na trening,mam w planie od jutro codziennie cwiczyc +dieta paleo i moze bede "laska"na lato:)

no to moze sie za nia zabiore,probnie tez na miesiac,skoro z brzucha lecisz to jestem w stanie wyrzec sie mleka

Witajcie:) Ten zabieg to żelazko,polega na tym że w małej głowicy którą kosmetyczka jeździ po twarzy jest elektrostymulacja i masaż próżniowy równocześnie. Moja twarz po zabiegu lekko naprężona,a po moim spadku wagi skóra na twarzy jest mocno zwisająca,i musze ją ujędnić! Dzisiaj byłam na treningu,moja trenerka podkręciła mi tempo,ale cieszę się ze daję radę,nawet z dużymi ciężarami,a w sobotę idę na crossfit z facetami i zastanawiam się czy dotrzymam im kroku,albo oni mi:-p Pogoda nie dodaje energii wręcz przeciwnie,i dlatego postanowiłam położyć się do łóżka i nie ruszac się z niego do jutra.:-p

witam wszystkie w zimowo -wiosenny dzien:) siedze wlasnie u kosmetyczki i czejajac na zabieg na twarz,mam nadzieje ze po tej seri skora mi sie mocno ujędrni:) u mnie waga ruchoma wiec nawet o niej nie wspominam,dobra koncze bo mnie wolaja odezwe sie pizniej

Witam! U mnie niezbyt optymistycznie,i wagowo i pogodowo:(przez dwa dni diete szlag trafił,a o pogodzie nie wspomnę!!!!!!brrrrrrr!!!!!!! Jutro idę na trening to się wyżyje,za te ilości niedietetycznego jedzenia i picia. A co tam u was?

Witam w szary,deszczowy poranek. Z okazji dnia kobiet dla was kochane,duzo słońca,uśmiechu i pogody ducha i jak najmniej problemów,oraz wytrwałosci w swoich postanowieniach,i dużo,dużo kwiatów:) taka_zwykla przesłałam ci linka na fb,dziewczyna tam ćwiczy podobny zestaw ćwiczeńtylko ja z obciążeniami.Jak cos jeszcze znajde to ci przesle

taka_zwykla niestety na ta chwile nie mam ale poszperam w necie,moze znajde wymysla mi je moja trenerka i łaczy w odpowiednie bloki treningowe

ja tez ćwicze brzuch co drugi dzien,i powiem wam że odkąd zaczęlam trenowac moje problemy z kręgosłupem ustały,ale chce zaznaczyć ,ze nie sa to standardowe brzuszki które już dawno odeszły do lamusa,a ćwiczac nawet brzuszki w odpowiednim rytmie spalasz tłuszcz!wszystkim ćwczacym życzę pięknej rzeźby:)

no tak,a targanie siatek z zakupami,chodzenie na obcasach,praca biurowa,oraz stojąca i wiele innych codziennych czynnosci w znacznym stopniu szkodza na nasz kręgosłup,a ćwiczenia buduja nam pancerz z mięśni które chronia nasz szkielet:)skoro tak to z dwojga złego wybieram ćwiczenia!

Witam:) U mnie powoli leci,nawet z wagą:)raz z górki raz pod górkę,ale odżywiam się w miarę ok.więc tak już u mnie będzie niestety,wkraczam w wiek który nie pozwoli mi na piękne ciało i uwidoczni wszystkie odchylenia od normy:(ale czas sie z tym pogodzić i ciężej pracować!moja aktywność fizyczna też jest na dość wysokim poziomie bo ćwiczę 4x w tygodniu,a pomimo to jest róznie:( Disiaj piękna pogoda i aż chce się iśc na długi spacer,i pewnie później się na takowy wybiorę a na tą chwilę życzę wszystkim udanego i cieplutkiego dnia:)