selavia

dzień 1 - 59,7 kg dzień 2 - 58,5 kg Wow, nie przypuszczałam, że będzie u mnie aż taki duży spadek wagi, aż 1,2 kg. Zdaję sobie sprawę, że jest to głównie woda i resztki pokarmowe z jelit, ale to bardzo cieszy mimo wszystko! To duża motywacja, nie mogę się doczekać aż jutro rano stanę na wagę, wiem że nie będzie już tak spektakularnego efektu ale jakiś na pewno. Do jutra!

Witaj gościu ;) super, że dołączyłaś! Ja na Twoim miejscu z suplementacją poczekałabym do końca pierwszej fazy. Dieta owsiana jest dietą bardzo restrykcyjną co oznacza początkowy szok dla organizmu, biorąc dodatkowo suplementację - zapewne nie chodzi tu o witaminy a o wspomagacze w walce z tłuszczykiem organizm dozna jeszcze większego szoku.

hej, postanawiam dołączyć do Waszego grona i trochę podjetkować. Chciałabym schudnąć 7 kg, tak by wrócić do dawnej wagi, kiedy to czułam się dobrze w swoim ciele. Mam 168 cm wzrostu i prawie 60 kg masy. Moim wymarzonym celem jest 53 kg. Moim pierwszym celem jest schudnięcie do końca stycznia 2-3 kg, tak na dobry początek. A do końca marca chciałabym mieć już swoje wymarzone 7 kg mniej :).Dzisiaj zaczęłam dzień od owsianki na wodzie ze zmielonym w młyneczku siemieniem lnianym z kubkiem kawy. Ile razy dziennie jecie owsiankę? i w jakich odstępach czasu?