sama juz nie wiem

girsl, girls, girls... where are you?????? kolezanka wyprawiona, obiad ugotowany - z braku czasu jeszcze nie zjedzony :o czekam na was :)

ojej, alu tu ciagle pusto :( ja biegam i zalatwiam ostatnie sprawy, dzis jeszcze czeka mnie wypad do ikei, odwiezienie kolezanki na stacje (jedzie do domku na wakacje :)) i c.d. sprzatania mieszkania... przynajmniej cos spale :) waga stoi w miejscu, ale nie narzekam, bo nie mam teraz glowy do diety, wazne, ze nie tyje :)

witam kolezanki w ten \"piekny\" poniedzialek :), choc moglby byc troszke piekniesiejszy :P krupcia, tylko bez zalamek i lez!!! nie traktuj swojej diety jak cos co musisz robic, postaraj sie znalezc w niej choc odrobine przyjemnosci, wtedy bedzie latwiej :), wybieraj zdrowe przekaski, a np. pizzerie i fast foody omijaj szerokim kolem, nie zalamuj sie, bedzie dobrze a my bedziemy cie wspierac :)

niedawno wrocilam z aero, zaraz troszke sie zdrzemne i c.d. przygotowan do inwazji - na dzis zaplanowalam odkurzenie auta, a moj M ma go umyc :)

otyla, nie martw sie, tez sie liczy :) dziekuje za mna kolejny \"busy\" dzien, a jutro pedze na aero, w koncu!!!, bo niestety w tym tygodniu nie mialam czasu, mam nadzieje, ze pogoda sie poprawi, bo zaczelo lac, a mama bedzie juz w czwartek....... milego weekendu, ide wypic drinka :)

Iwoneczka, dziekuje za piekny bukiet :) ufff, moj dzien powoli dobiego konca, czego to ja dzis nie robilam... :D, cale szczescie, ze wieksza czesc rzeczy juz zrobilam, teraz tylko jakies drobne porzadki + sadzenie kwiatkow na balkonie :) moj zabiegany dzien byl w miare ok: - sniadanie: 2 kromki ciemnego chleba z serkiem i pomidorem - lunch: 2 kromki ciemnego chleba z salami - obiad: surowka + 3 male kawalki smazonej tilapii - przekaski: kostka czekolady, male ciastko

hej dziewczyny, sorry, ze nie zgaladam, ale mam urwanie glowy: w przyszlym tygodniu przyjezdza mama z siostra wiec mam mase rzeczy do zalatwienia, moj M tez wyjezdza, wiec dochodza jego rzeczy, pakowanie, ostatnie zakupy... padam na nos :P dieta na tym nie cierpi :), zaraz w koncu zmienie stopke jutro mam urodziny :)

zebys mnie posluchala :D :D a tak na prawde to jakies jazdy na kafe dzis mam...

oj kumcia, trzeba myslec pozytywnie, jak zobaczysz jakies laski to powiedz sobie, ze ty niedlugo tez tak bedziesz wygladala :), nie karaj siebie, bo to odbiera chec do dzialanie i cala motywacje!!!

usilnie mysle nad czyms co mnie i w ogole nas :), mogloby maksymalnie zmotywowac, juz cos mi swita :) dzis zjadlam: sniadanie - 2 male buleczki z ziarnami z serkiem twarogowym i pomidorem, 2 plasterki chudej wedliny; kawa niestety u mnie tez @ na horyzoncie, wiec aero w niedziele odpada :o, co za tym idzie pewnie wskoczy troche wagi... musze byc dzielna!! jutro mam grilla u znajomych, ale nie bede jadla miesa, tylko salatki (ja robie 2 lekkie :) ) i pewnie jaksi alkohol sie wypije, musze sprawdzic jaki ma najmniej kalorii :D

racja!! trzeba sie na nowo zmotywowac, zeby dalej dazyc do naszych celow i zeby efekty jakies byly, nie? pomysle o czyms, ale teraz musze troche odpoczac, bo caly dzien latalam jak szalona :D :D moje menu: sniadanie - 2 male bulki pelnoziarniste z serkiem wiejskim i pomidorem + plasterkiem chudej szynki z kury :P lunch - mak cziken :o obiad - zupa soczewicowa + kawalek kurczka z grilla + szpinak

hej hej, u mnie w miare ok, nie mialam czasu pisac co zjadlam, a teraz juz nie pamietam :D, w kazdym badz razie dzis mam sniadanie za soba: activie, a potem chyba bede jesc holenderskie :o czeresnie (chce polskich, choc mam nadzieje, ze te beda z importu :P) dzis na obiad bedzie kurczak (sobie chyba zrobie w piekarniku) i zupa soczewicowa + jakas surowka zaraz pedze do kolezanki opalac sie na tarasie, zeby tylko slonce nie zaszlo, bo niestety rewelacji pogodowych tu nie ma... trzymajcie sie mocno!!!

ooo, fajnie, ze znow nas duzo :) u mnie czeresnie kosztuja 6€ za kilogram, co prawda przekladajac na zarobki, to nie jest tak zle, ale jak pomysle o polskich cenach i w ogole o polskich czeresniach, ktore uwielbiam... tu tylko sa te ciemne czeresnie a ja przepadam za tymi jasnymi, a aaa i w ogole nie ma wisni :o; wczorajszy dzien bylby spoko, gdyby nie atak apetytu po aerobiku, skusilam sie na 4 wazy z wedzonym wegorzem :P

sorry, ewa, ze mnie nie bylo - odmawialam modlitwe hahahaha a tak na serio, to wlasnie wrocilam z aero, cala wypocona i rozruszana :) tez chce czeresni, ale u nas dopiero co sie pojawily i taakie drogie :o, po ile u was?

otyla, teraz ja przjelam paleczke w podciaganiu naszego topiku :D ok, moze napiszze co dzis zjadlam: sniadanie - maly kawalek pizzy (zeby sie nie zmarnowal :P), kawa II sniadanie - jogurt activia (ze sliwka) teraz wymyslam cos na obiad i niestety pomyslow brak, z reszta i tak zaraz pedze na zakupy, bo wyskoczylismy ze wszystkiego, wiec mam nadzieje, ze cos mi wpadnie do glowy :)

prawie caly weekend internet mi nie dzialal :o :o, dopiero dzis moglam sie dodzwonic do buira..., ale efekty sa :) moj weekend ten nie byl zbyt rewelacyjne, wypilam sporo wina i jadlam tez niezbyt madrze, waga pokazuje wciaz tyle samo!!!

hej hej u mnie w koncu swieci slonce, zobaczymy na ile go starczy :P, zeby jednak troche sie podciagnac na humorze :D :D, dzis po poludniu ide na solarium, mam tylko nadzieje, ze nie myslicie, ze jestem jakas solara :P, to dopiero drugi raz w tym roku :) Iwoneczka, podziel sie tym przepisem, moze tez skorzystam, choc lubie swoj :), ktory tez nie smakuje jak bloto (pod koniec przyrzadzania dodaje: troszke soli, puszke ciecierzycy i troche soku z cytryny - smakuje wtedy troche jak szczawik) Treselle, trzymaj sie tam na tym pogrzebie (chyba juz po) i nie zapominaj jesc :) zaraz zabieram sie za sniadanie - dzis owsianka na mleku i kawa

hmm, widze, ze nie tylko ja dzis zaszalalam... :P tylko popatrzcie: sniadanie - 2 kromki razowca z serkiem i salami lunch - 4 kotlety sojowe (uwielbiam!!!) obiad - 2 male lody magnum (250 kcal) :o :o kolacja - 2 male kawalki ryby smazonej + miseczka szpianku nie wiem co mi sie stalo, ze te lody tak na mnie napadly, to bylo po 1,5 godzinnej drzemce, ktora sobie ucielam, wniosek: zero drzemek!!! :P

hej, to tylko ja :P, dopiero 15 a ja juz padam na nos... gdzie ja to nie bylam, wypad do Hagi (do ambasady), zakupy mojego M, bank, poczta....... do tej pory zjadlam: sniadanie - 2 kromki razowca z serkiem i salami lunch - 4 kotlety sojowe (uwielbiam!!!) Treselle, zycze powodzenia z @ :) ewa, opal sie troche za mnie, bo tu raz deszcz, raz slonce, raz wiatr :o

ewa ewa, zauwazylam :D :D, niezle ci to idzie, niedawno wrocilam z aero - bylo fajnie :) moje menu: sniadanie - 2 kromki razowca (serek twarogowy + pomidor) lunch - 2 kromki razowca (tez z serkiem + ogorek) obiad - 5 smazonych panierowanych kotletow sojowych przekaski - ciastko w czekoladzie, maly lod magnum u was tez taka kiepska pogoda? kurcze, bo moja opalenizna zejdzie (a i tak jest slaba) :o, chyba wybiore sie na solarium...

... w Holandii czeka sie srednio od 4-5 lat :P

ja jak na razie zjadlam 2 kromki razowca na sniadanie (serek twarogowy + pomidor) i 2 na lunch (tez z serkiem + ogorek), teraz pije miete, bo cos mi to lezy jak kamien na zoladku, od razu lepiej :) wsunelam jedno ciastko - markize w czeko :P

skrocilam stopke :)

dobrze, ze ten dzien juz sie konczy :P ja dzis zjadlam: sniadanie - 2 kromki razowca z serkiem twarogowym i chuda wedlina lunch - j.w przekaska - jogurt naturalny chudy z platkami owsianymi i lyzka miodu obiad- duza porcja szpinaku z ciecierzyca + 3 male kawalki pangi smazonej teraz biore sie za ogladanie Holandii, mam nadzieje, ze pogonia Rumunie z klasa, bo jakos dobrze im ostatnio idzie :)

wow, co za dobre \"newsy\": kumcia wrocila i tyjaca zdala egzamin, otyla- ty tez dasz rade :) moj dzien jest do kitu, bo wczoraj poszlam pozno spac..., normalnie padam na nos, a przez ten egzamin jakos stracilam apetyt (to akurat duzy plus :P), moje menu: sniadanie - 2 kromki razowca z serkiem twarogowym i chuda wedlina lunch - j.w ok, ide gotowac obiad...