sama juz nie wiem
Zarejestrowani-
Zawartość
0 -
Rejestracja
-
Ostatnio
Nigdy
Wszystko napisane przez sama juz nie wiem
-
hello hello :) widze, ze po waszych wpadkach, ja tez musialam dac plame :D, dzis zjadlam taakie sniadanie, ze do wieczora nic juz nie ruszam, zaraz tez wskakuje na steper, zeby zagluszyc wyrzuty sumienia :P
-
hej hej, kolejny udany dzien, na kolacje zjadlam zupe, przekaski w ciagu dnia: jedno ciasteczko + 2 jablka teraz zajadam sie kiszona kapusta :) tyle dzis wypilam, ze odwiedzilam wc chyba z 1000 razy :D
-
Iwoneczka, zdrowym salatkom mowimy TAK :)
-
Ewa, witamy , fajnie, ze pasujesz do nas wagowo :)
-
z tym goracym kubkeim to bylo do mnie :) wiec... moje menu z dnia dzisiejszego to: Sniadanie: - kawa - 2 kromki pelnoziarnistego chleba - 2 jajka na twardo - troszke serka topionego light (zeby jajka nie spadaly :D) Obiad: - salatka (pomidor, maly ogorek, kawalek grillowanej jagnieciny) Kolacja: - maly talerz zupy soczewicowej Przekaski: - jablko - male ciastko To byly kalorie na plus, na minus - godzina intensywnego aerobiku (step). Messalinda i hula hop, zagladajcie czesciej :). Co do efektow cwiczen, to tez przez pierwsze tygodnie bylam zdziwiona, ze nie bylo rezultatow. Nie uwazalam ich jednak za strate czasu, bo kondycja stopniowo sie poprawiala. Teraz efekty juz sa i jest to super motywujace - yeees!!!
-
miejmy nadzieje, ze bakcyl sportu, lub chociaz zwiekszonego zapotrzebowania zarazi was wszystkie, a mnie nie opusci :D dzis rano zrobilam sobie po raz pierwszy peeling kawowy - rewelacja!! wymasowalam sie od stop do glow ;), skora jest bardzo gladka i miekka - nice :) dzis ide za zkupy z moim M, potrzebuje nowe buty na fitness, stare sie zdarly :D pozdrawiam
-
nowa stopka :) :), do tabelki wpisze sie pozniej, bo czasu brak... milego dnia [kwiat i sukcesow
-
Wiec tak jak planowalam, dzis rano mialam chwile prawdy... Waga pokazala 72 kg, czyli 1 kg mniej!!! Mogloby byc troszke wiecej (motywacja...), jednak i tak jestem super zadowolona, bo tym razem chce schudnac na stale, a nie tylko \"na lato\", wiec wolny spadek wagi jest lepszy. Jak tak dalej pojdzie to z koncem kwietnia osiagne swoj pierwszy cel - 68 kg. Wczoraj tez zauwazylam, ze w koncu zmniejszyl mi sie cellulit - niech zyje aerobik, a dokladniej step!!!! Iwoneczka - dzieki . Wiem cos o chrapaniu, moj M tez chrapie i nie mam juz sily go przewracac na bok, z reszta on czasem chrapie spiac na boku i brzuchu :(. Przyzwyczailam sie juz spac z koldra na uszach :D. --> kumcia & otyła: ja wychodze z zalozenia, ze nie od razu Rzym zbudowano, troche ruchu jest lepsze niz jego brak. Nie dolujcie sie, z kazdym dniem wasza kondycja sie poprawia i niedlugo bedziecie \'orbitrekowaly\' po godzinie dziennie :) :) Zaraz zmieniam stopke :D
-
otyla -- spoko, jak tylko o nas nie zapomnisz, nie bedziemy ci mialy za zle :D mnie jutro czeka wazenie... mam nadzieje, ze cos drgnelo ok, spijcie dobrze :) mnie jutro czeka kolejny egzamin - :(
-
hej, ja ciagle jestem, tylko bylam troche zajeta (egzamin ), wiec nie zagladalam; siebie wpisalam jako \"sama\", zeby bylo krocej, wazenie jutro :) hmm, odnosnie spadku wagi, nie lepiej pisac w kilogramach? Nick..........Wzrost...Waga pocz...Waga akt...Spadek..Waga wymarzona Iwoneczka.....162........62,1...........59,2........40%. ......55 kumcia.........160........88,8...........87,0........7,6 %......65 tyjącaEB........? .........75,0............75,0........0,0%......62 Otyła...........180........87,4............84,7.......15 ,5% ... 70 sama............171........74..............??............??.........64
-
pisalam wczesniej, ze mieszkam w Holandii, place 38 euro za miesiac (znizka studencka, fitness, silownia i sauna do oporu :D) ok, pedze spac, bo jutro zabraknie energii na brykanie przez 2 godzinki :) paaaaaaaaaaa
-
o wlasnie, na kryzysy slodyczowe zaopatrzylam sie w czarna czekolade (78% kakao) i musze z zadowoleniem przyznac, ze po zjedzeniu jednej kostki (55 kcal) mam uczucie takiej sytosci, jakbym zjadla z pol czekolady :D - polecam
-
Tyjaca - trzymaj sie mocno, moj tata tez chorowal jakis czas temu i myslalam, ze oszaleje z nerwow
-
hej kumcia ja mam tylko nadzieje, ze zobacze jakies efekty na wadze, w moim przypadku, pierwszy tydzien jest najbardziej motywujacy, jak nie bedzie roznicy, to troche sie wkurze
-
oj poznikaly nam, ponikaly :), moze jutro bedzie nas wiecej dobranoc :)
-
klik klik
-
o rany, sory ze te powtorki, ale cos dzwinego stalo sie ze strona :o
-
messalinda, nie martw sie, jutro bedzie lepiej, a teraz porob brzuszki, zeby troche spalic :) ja nie skapitulowalam, ale jestem czujna, kryzys moze przyjsc w kazdej chwili :P
-
messalinda, nie martw sie, jutro bedzie lepiej, a teraz porob brzuszki, zeby troche spalic :) ja nie skapitulowalam, ale jestem czujna, kryzys moze przyjsc w kazdej chwili :P
-
kumcia, ja tez kocham jesc, nie znaczy to, ze sie obzeram do upadlego, ale moj mezczyzna tak super gotuje i w polaczeniu ze mna potrafimy wyczarowac taki obiad, ze nie moge poprzestac na malej porcji niestety nadszedl czas zeby to zmienic
-
glodzenie jest nie dla mnie wlasnie zjadlam talerz zupy z soczewicy, pekam :)
-
moim zdaniem stringi jeszcze ujda, choc osobiscie nie lubie, ale to juz jest przegiecie, nawet nie ma czegos takiego dla kobiet http://24underwear.com/index.php?cPath=21_25&osCsid=da777a852991b02f77875184ebd3d858 nie wiem o co tu chodzi...
-
skad ja to znam... :(
-
czasem zastanawiam sie skad w ogole biora sie dzieci na tym swiecie, skoro tylek babek to takie cnotki-niewydymki :P
-
---> mi mala, ktos tu jest naughty :P, jak moglas kolezance co lubi zyrafki i misie uszatki zapodac cos takiego :P juz to byloby bardziej na miejscu: http://sshop.za.pl/towary/kobiety/pantalonycropp.jpg