Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Magdalejna

Zarejestrowani
  • Zawartość

    0
  • Rejestracja

  • Ostatnio

    Nigdy

Wszystko napisane przez Magdalejna

  1. Magdalejna

    Moja cudowna dieta cud

    No wlasnie, chyba to pic na wode :) Ale ciesze sie ze topik byl bo uswiadomil mi ze trzeba pic wode, wczesniej to tylko kawki i herbatki pilam .
  2. Magdalejna

    dieta Atkinsa

    Jeszcze jedno, moim skromnym zdaniem jesz za pozno ostanie posilki. Powinienes jeden z tych twarozkow przenies miedzy sniadaniem a obiadem. Chyba ze masz nocny tryb zycia to sorki ;)
  3. Magdalejna

    dieta Atkinsa

    CXC-Twoje menu wyglada smacznie i zdrowo niestety wiekszosc tu znas jest w 1 czy 2 fazie i to nie dla nas. Jestes facet, masz wieksze zapotrzebowanie kaloryczne a i silownia ci wybaczy tego banana i rodzynki, toz to sam cukier :)
  4. Magdalejna

    dieta Atkinsa

    Skoro mamy tu guru CXC to ja mam pytania do niego ;) 1.co myslisz o symtomie zapychajacych sie uszu, 2.czemu jak bylam w pierwszej fazie atkinsa mialam raz mierzone cisnienie i bylo to 120 na 65 (gdy normalnie mam 130/85), 3.czy uczucie totalnego oslabienia i braku sil to zbyt mocna ketoza(tak podejrzewam) i jak ty to robisz ze masz tyle sil do cwiczen, tzn ile wegli dziennie jesz. Wiem ze cwiczenia duzo daja, rok temu ostro na silowni cwiczylam i efekty byly i lepsze samopoczucie (ale zapychajace sie uszy tez pamietam mialam od czasu do czasu). Teraz malutko cwicze (tylko szybkie spacery i brzuszki itp), schudlam 5 kg w 5 tyg. Nie moge doczekac sie wiosny bo mieszkam kolo parku i bede biegac ( teraz jest ciemno jak koncze prace, ze strach). Wiem ze to wymowka ale jak tak nie lubie zima na dwor wychodzic, brrrr ;)
  5. Magdalejna

    Moja cudowna dieta cud

    Jestem jestem, ciagle 5-6 litrow dziennie ale cos jakis specjalnych efektow nie widze. I celulit nic sie nie zmniejsza. Ale pije bo zdrowo i ciut mniej sie jesc chce.
  6. Magdalejna

    dieta Atkinsa

    Sorki Jola 76 za przekrecenie nicku ;)
  7. Magdalejna

    dieta Atkinsa

    Hej Jolka 26 gratulacje!!! Jak to milo patrzec na sukcesy innych. A i Betka2 bedzie miec wieksza motywacje :)
  8. Magdalejna

    dieta Atkinsa

    CXC-no to cie nie zrozumialam ;) Jedzenie 4-5 posilow tez uwazam za bardzo dobry pomysl, sama tak stosuje. Co do warzyw to ja przeginalam bo byly dni co wcale ich nie jadlam. Jedyna roznica czy jem warzywa czy nie to czestosc wizyt w toalecie, nie zauwazylam bym przestala chudnac nie jedzac warzyw. Kawy Atkins tez nie poleca, metoda prob i bledow wiekszosc z nas doszla do tego ze kofeina pobudza apetyt (wplywa na insuline). Wiec ktos tu kiedys dobra rade dal by pic kawe czy cole jakos do pol godzinki przed planowanym posilkiem. Betka 2 moze sproboj w ten sposob pic kawe.
  9. Magdalejna

    dieta Atkinsa

    CXC-Jak dwa ogorki, napisala \"kawaleczek\" a potem ze \"ogorek\", nie sadze zeby pisala o tych dlugich :) Przez ogorka zawalila diete? Nie sadze zeby smietanka, oliwki, ogorek i kawalek serka przekroczyly 20 gram wegli. No chyba ze lala pol kubka smietany, kawalek sera to 100 gram, oliwki byly nadzwyczaj duze a ogorka bylo wiecej niz 2 szklanki. Wytlumacz mi bo nie rozumiem gdzie jest blad. Betka, opisz ile dokladnie ty z powyzszego zjadlas.
  10. Magdalejna

    dieta Atkinsa

    Betka2- Agathon ma racje, nie mozna tego racjonalnie wytlumaczyc czemu nie schudlas skoro jadlas poprawnie. Moze z ta waga faktycznie cos nie tak jest. I zawsze waz sie o tej samej porze dnia, najlepiej rano po przebudzeniu. Wierze ze schudlas i ciesze sie ze nie rezygnujesz. Dzielna babka z ciebie. Trzymam kciuki
  11. Magdalejna

    dieta Atkinsa

    Napisz twoj przykladowy jadlospis, jesli dobrze jadlas to cos nie moge w to uwierzyc :/
  12. Magdalejna

    dieta Atkinsa

    A czemu sie boisz? Czy czujesz po ciuchach ze nic sie nie zmienilo? Musisz schudnac, nie ma bata, chociazby dletego ze woda z ciebie zleci, wegle ja zatrzymuja w organizmie a skoro ich nie jadasz...
  13. Magdalejna

    dieta Atkinsa

    Tak, polecam centymetr krawiecki :) Zartuje, sorki. Paski do mierzenia cial ketonowych w moczu kupisz w aptece, okolo 20 zl, nie pamietam nazwy.
  14. Magdalejna

    dieta Atkinsa

    A myslalam ze wszytsko co tluste i bialowe jest ok dla grupy 0. No masz racje, jak sie wglebilam w temat to wyszlo ze jajka i sery nie sa wskazane. Moja dieta byla wlasnie o nie oparta, mieso jem co 2 dzien. Wiec teoria ze grupa krwi ma tu jakies znaczenie chyba musi byc obalona ;)
  15. Magdalejna

    dieta Atkinsa

    Hej babeczki, to faktycznie zalezy od organizu czy sie szybko chudnie czy wolno. Dzis sie zwazylam i mam znow kilo mniej, czyli 63. Nie mierze sobie ketozy ale jem okolo 40 wegli dzinnie, 3 posilki typowo atkinsowe a ostatni wieczorkiem to jogurt ze slodzikiem (30 wegli) i orzeszki. I nie przekraczam 1400 kcal ale staram sie jesc nie mniej niz 1300 by metabolizm poprawic i potem zapobic jojo ( na swieta sobie odpuszcze rygor). Wiec moj bilans to jakis 5 kilo w 5 tyg. Strasznie sie ciesze ze moj organizm nie robi mi problemow ze schudnieciem. Tak z ciekawosci jaka macie grupe krwi? Moze to ze ja mam 0 mi sluzy, bo jem to co niby dla tej grupy krwi jest polecane. Pozdrawiam. Mam nadzieje ze moje sukcesy zacheca was do dalszego tyrwania przy Atkinsie :)
  16. Magdalejna

    dieta Atkinsa

    Najlepiej sie wazyc co tydzien, poczekaj jeszcze te pare dni. Oczywiscie najlepiej od razu po wstaniu i po wysiusianiu sie, bedzie milej dla oka ;)
  17. Magdalejna

    dieta Atkinsa

    Na zaparcia potecam otreby pszenne. Maja malo strawialnych wegli wiec mozesz smialo 2 spore lyzki dziennie dorzucac w potrawy. A kawa nigdy nie miala u mnie takiego dzialania
  18. Magdalejna

    dieta Atkinsa

    Dziendoberek. Zapychajace sie uszy, oj ale to bylo dziwne. Ale nie masz sie o co martwic, ja i Flores tez tak mialysmy, po jakims czasie przeszlo. Ja zauwazylam ze jak zjadlam mniej niz 20 gram wegli i nie wiecej niz 1200 kcal to mi sie wlasnie tak dzialo. Wiec to moze efekt mocnej ketozy lub szybkiego spalania tluszczyku. Myslalam ze to moze cos z cisnieniem ale o dziwo jak je zmierzylam bylo bardzo niskie.
  19. Magdalejna

    dieta Atkinsa

    Przesadzac nie trzeba. Jajka, kielbasa, sery (zolte, brie itp) maja w sobie sporo tluszczu. Ale np twarog, szynka, piers z kurczaka maja go malo wiec dodawac trzeba . To tak pokrotce.
  20. Magdalejna

    Moja cudowna dieta cud

    Pije wode od jakiegos czasu, srednio 5 litrow dziennie. Nie czuje by jakos specjalnia zaspokajala moj glod, owszem 300ml na 10 min jest ok ale w takim tempie pic nie bede;) Pije ja bo uwazam ze to zdrowe no i moze cos schudne. Dodatkowo bedac na atkinsie tym bardziej zalecane. Ale jakis super efektow na razie nie widze.
  21. Magdalejna

    dieta Atkinsa

    Oczywiscie ze nie szkodzi, wrecz jest zalecane by przeplukiwac nerki. Im wiecej tym lepiej. A to ze masz duze pragnienie, moze to reakcja organizmu na nowy sposob jedzenia, nie masz sie czym martwic.
  22. Magdalejna

    dieta Atkinsa

    Jola 26 co ty mowisz, jak chudo jesc? Jesli jesz chudo to to nie jest atkins.
  23. Magdalejna

    dieta Atkinsa

    Wydaje mi sie ze mozesz jedna lub 2 slabsze dziennie wypic, ze smietanka jak najbardziej. Pijac cole tez sie chudnie a ma kofeine wiec kawa to nie grzech ;)
  24. Magdalejna

    dieta Atkinsa

    Ci faceci, moj mi ciagle mowil ze mnie uwielbia, ze lubi moje kobiece ksztalty i ze dobrze wygladam. Ale jak jestem na diecie to mnie wspiera bo wie ze to dobrze mi na psychike robi. W kazdym razie teraz jak schudlam okolo 4 kg mowi mi ze sie laska robie ;/ I wez tu ich zrozum, czyli kobieca to nie laska? :D
  25. Magdalejna

    dieta Atkinsa

    Wpisz w google atkins i poczytaj sobie o tej diecie. Do mnie przemowilo wytlumaczenie jak to sie dzieje ze tluszcz jest spalany, niejedzac wegli zmienia sie chemia w twoim organizmie i spalany jest tluszcz. Na dowod masz ciala ketonowe w moczu co mozesz zmierzyc paskami ( do kupienia w aptece okolo 17 zl). Wiec bedac na diecie im wiecej jadlam tlystych rzeczy tym bylam bardziej z siebie dumna i szybciej chudlam. Musisz sobie w glowie przstawic: tluste - dobre i chudniesz, wegle- niedobre. Ja mam cala ksiazke o Atkinsie ale w jezyku anglieksim, nie wiem czy jest przelozona na polski. W kazdym razie im wiecej masz wiedzy na ten temat tym szybciej zaprzyjaznisz sie z tlustymi pokarmami.
×