Zakrecona, zahukana-jak sobie z tym radzic?

Nawet nie wiem jak dobrze opisac moj problem. Zaczelam ostatnio prace w duzej firmie, gdzie mam duzy kontakt z ludzmi. Ogolnie jest dobrze, ale zauwazylam (juz wczesniej przed ta praca), ze mam jakies takie napady takiego nie wiem jak to nazwac-takiego zakrecenia, ze ktos do mnie cos mowi, a ja go slucham, ale nic z nerwow nie rejestruje. Wtedy bywam tez zahukana, glos mi sie lamie i placze trzy po trzy nawet z ludzmi, ktorych dosyc dobrze znam. Takie stany trwaja czasem 1 dzien albo dluzej i czuje sie wtedy jak taki tluman. Meczy mnie to :-( Macie jakies pomysly jak to zwalczac?