Jak powiedzieć że mam miesiączkę ?

Mam 13 lat i od 3 miesięcy miesiączkuje. Problem w tym że nie wiem jak powiedzieć o ty mamie ? proszę jak wiecie to piszcie

Usiadz z mama, tak na osobnosci najlepiej (bez taty ;) ) i po prostu jej o tym powiedz, ze dostalas miesiaczki. Pamietaj ze twoja mama tez jest kobieta i tez kiedys dostala tej pierwszej. na pewno cie zrozumie i nie musisz sie jej wstydzic. odpowie na twoje ewentualne pytania i doradzi jakie podpaski stosowac ewentualnie tampony, chociaz nie powinnas w takim wieku. pozdrawiam

i kup przy niej tampony

powiedz ze ci leci krew z dupy ja tak powiedzialam i tez myslalm zeby zrobic to dopiero nastepnym razem jak dostane okres albo zrobilam od razu to byla pierwsza i ostatnia rozmowa na ten temat