godz 14.00 idziesz po pracy do domu i czujesz głód?

juz wiem dlaczego.Bo nam jest brak weglowodanów i organizm upomina sie o cukier..i wtedy idziemy na głodniaka do sklepu pierwszego lepszego i kupujemy coś słodkiego. A to żle. Należy przed wyjściem z pracy zjeśc kanapke z szynka bądz banana i wtedy nie będzie tego :zapotrzebowania" na cukier. Zauwazyłyście to siebie? ja tak.

po pierwsze, to trzeba jeść co ok.3 godziny, to wie każdy, kto chociaż trochę interesuje się fizjologią człowieka nie powinnaś nigdy być taka głodna, żeby rzucać się na jedzenie czyli w pracy - średnio 8 h - dwie kanapki i jakieś małe przekąski