**KSIĘGA PIĘKNA** SEKRETY URODY GWIAZD-KOSMETYCZEK-STYLISTÓW-I OD NAS !

..GWIAZD I CALEJ GAMY STYLISTÓW.. KOSMETYCZEK .. Zapraszam bardzo do tego tematu! mogłybysmy tu wypisywac wszytsko i kumulowac by powstala nasza wspolna KSIĘGA PIĘKNOSCI! OD MASECZEK PO PARÓWKI PŁUKANKI I WSZYSTKO CO JEST MOŻLIWE! ZAPRASZAM SERDECZNIE!

zacznę od OLIWY Z OLIWEK! Jest to SEKRET GWIAZDY słyszałam na tvn style, aktorka powiedziała ze codziennie wmasowywuje w twarz (okreznymi ruchami) i dekold OLIWE Z OLIWEK, ale zaznaczyła ze jest to bardzo bardzo dobra oliwa, pomaga jej zachowac taką skórę -piekna jędra bez zmarszczek!

WODA! wszytskie gwiazdy jak sie wypowiadaja zawsze zaznaczaja ze nie uzywaja zwykłej wody do mycia twarzy ! albo uzywaja wody mineralnej! albo wody termalnej np. vichy za 9zł! polecam całkiem wykluczyc wodę w przypadku mycia twarzy!

z cera tlusta powinna sobie odpuscic ten zabieg

Pomarańcze, mandarynki, grejpfruty i cytryny to esencja urody. Wykorzystaj więc ich zalety zwłaszcza latem, a twoja skóra stanie się odpowiednio nawilżona i elastyczna. Owoce cytrusowe są źródłem zdrowia dla twojego organizmu. Zawierają witaminy oraz substancje, które pozytywnie działają na każdy rodzaj skóry, niezależnie od wieku. Cytrusy są skarbnicą witaminy C. Jako silny antyutleniacz zapewniają skórze młody wygląd, chroniąc ją przed negatywnym wpływem wolnych rodników i pobudzając produkcję kolagenu. Z kolei olejki eteryczne i flawonoidy stymulują krążenie krwi i zwiększają elastyczność skóry. W grejpfrutach występują też wit. B i PP, które działają na skórę rewitalizująco i zapewniają jej odpowiednie nawilżenie. Jedz cytrusy Najlepsze witaminy to te, pochodzące prosto z owoców. W upalne dni najodpowiedniejszy będzie orzeźwiający napój, który doda ci energii. Do szklanki z wodą mineralną dolej sok z cytryny lub wrzuć kilka jej plasterków. Taki napój możesz serwować też z grejpfrutami lub limonkami. Nie zapomnij o soku ze świeżo wyciśniętych pomarańczy. Energia z kremów Karmiona owocami cytrusowymi skóra nabiera świeżości i ma zdrowy koloryt. Wyciąg z grejpfruta wygładza ją i delikatnie oczyszcza. Cytryna zaś wybiela. A pomarańcze i mandarynki działają ujędrniająco, a także kojąco na wysuszony naskórek. Wszystkie cytrusy zawierają mikro-, makroelementy, olejki eteryczne i wit. A, B i PP, ale przede wszystkim C. Cytrusowe balsamy Zapewniają pożytek jak i przyjemność. Przede wszystkim pielęgnują skórę, odpowiednio ją nawilżając i dostarczając jej niezbędnych składników odżywczych a ich zapach działa relaksująco. Aromaty z owoców Specyficzne cytrusowe zapachy długo utrzymują się na skórze i wprawiają nas w dobry nastrój. Zalecane szczególnie w upalne dni, dając uczucie stałej świeżości, lekkości i chłodu. Orzeźwiające kąpiele Cytrusowe kąpiele szybko niwelują zmęczenie i rozluźniają napięte mięśnie, zmniejszają efekty stresu. Działają dobroczynnie zarówno na psychikę, jak i na skórę. Do wyboru masz olejki, płyny i żele zarówno do kąpieli jak i pod prysznic

Menu piękności Celem tej diety jest takie odżywianie organizmu, by zapewnić nam wzrost odporności, dobre samopoczucie i przede wszystkim idealny stan skóry, włosów oraz paznokci. Menu to dostarcza wszystkich składników i produktów spożywczych niezbędnych dla zdrowia i urody. DIETĘ STOSUJ: najlepiej zawsze Śniadanie Pełnoziarniste pieczywo z chudą wędliną (polędwicą, szynką drobiową), sałatą i pomidorem. Do tego szklanka mleka, jabłko lub kajzerka z serem żółtym i papryką, pomarańcza i kawa. II śniadanie Jogurt naturalny z garścią owoców suszonych (np. moreli, fig) i sok owocowy lub warzywny albo musli z mlekiem i owocami: banany, jabłka, brzoskwinie oraz sok warzywny lub owocowo-warzywny. Obiad Zupa warzywna oraz schab duszony z kaszą jęczmienną, surówka z czerwonej kapusty albo zupa pomidorowa z ryżem oraz pierś z kurczaka z ziemniakami posypanymi świeżą pietruszką oraz surówka z kapusty kiszonej z marchewką. Podwieczorek Kakao i banan, herbata lub woda albo budyń waniliowy z syropem malinowym, herbata owocowa, woda lub sok owocowy. Kolacja Sałatka z tuńczyka, pełnoziarniste pieczywo, sok warzywny lub pomidory z mozzarellą i ziołami (prowansalskimi lub bazylią), bułka grahamka i herbata ziołowa albo owocowa. ----------------------------------------------------------------------------------- DOMOWE MASECZKI! Bardzo pozytywny wpływ na cerę mają kwasy AHA, czyli alfa-hydroksylowe. Kwasy AHA należą do kwasów rozpuszczalnych w wodzie, dlatego też nie mają zdolności do przenikania przez warstwę sebum, czyli warstwę łoju i wnikania w głąb oraz oczyszczania porów skóry. Jednak ujędrniają tracącą elastyczność skórę, doskonale złuszczają naskórek oraz znacznie zmniejszają wydzielanie łojotoku. Dodatkowo zawierają olejki eteryczne działające antyseptycznie i oczyszczająco oraz olejki roślinne bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, lecytynę, pektynę, enzymy, prowitaminy i witaminy, sole mineralne Cytrusy Cytrusy zawierają dużo witaminy C i kwasów AHA. Stosując cytrusy w maseczkach sprawimy, że skóra rozjaśni się, martwy naskórek się złuszczy, a pory pozamykają się i ściągną. Należy wymieszać sok z cytryny, pomarańczy lub grejpfruta z niewielką ilością oliwy i pianą ubitą z jednego białka lub żółtka. Cytryna Wyciąg z cytryny zawiera kwas cytrynowy, witaminę C, olejki eteryczne i flawonoidy. Bogaty jest też w fitohormony. Owoc ten ma działanie wygładzające, zmiękczające i wybielające. Maseczka z sokiem z cytryny ma działanie przeciwzmarszczkowe. Przetartą przez sito białą fasolę wymieszać należy z oliwą z oliwek, sokiem z cytryny i łyżką miodu. Maseczki należy pozostawić na twarzy prze około 15 minut i zmywać naprzemiennie ciepłą i zimną wodą. Grejpfrut Grejpfrut zawiera olejek eteryczny o działaniu antybakteryjnym i stymulującym, dzięki czemu wspaniale odświeża skórę. Jest bogaty w witaminy B i P, a witaminy C i E tworzą w nim silny duet antyutleniający. Pomarańcza Pomarańcza jest niezwykle obfitym źródłem witaminy C, zawiera też witaminę A, P oraz witaminy z grupy B. Poprawia mikrokrążenie, pobudza odnowę komórkową, hamuje procesy starzenia. Skutecznie niweluje oznaki zmęczenia i szarość skóry. Banany Zawierają bardzo wiele witamin, magnezu, żelaza potasu i fosforu. Zmiękczają skórę, poprawiają jej elastyczność i łagodzą podrażnienia. Banana rozgniatamy na papkę, mieszamy z 3 łyżeczkami twarożku lub gęstej śmietany. Nakładamy na twarz, łokcie, dłonie i kolana na 15 minut. Maliny Maliny doskonale odżywiają skórę, ponieważ zawierają całą masę witamin: A, E, B2, PP oraz sole mineralne . Niezwykle prosty preparat odżywczy można przygotować z rozgniecionych malin wymieszanych z otrębami pszennymi, żółtkiem i miodem. Ogórek Jest bardzo skuteczny z niechcianymi efektami opalania się, piegami. Działa również wybielająco i zmiękczająco. Kilka plasterków ogórka należy położyć na twarz i powieki. Jabłka Starte jabłko należy wymieszać z jogurtem lub miodem. Po 20 minutach taki okład wspaniale nawilży suchą cerę, a tłustą rozjaśni. Inną maseczką, nadającą się do każdego rodzaju skóry, przyrządzamy z małego jabłka, które ścieramy na tarce z gęstymi otworkami, mieszamy z łyżką mąki ziemniaczanej lub kukurydzianej i kilkoma kroplami soku z cytryny. Maseczkę nakładamy na twarz na 15 minut, a następnie zmywamy na przemian zimną i ciepłą wodą. Mango Rozgnieciony miąższ mieszamy z gęstą śmietaną i trzymamy na twarzy przez pół godziny. Taki zabieg bardzo skutecznie uelastycznia skórę twarzy i szyi oraz ma działanie nawilżające. Marchewka Marchewka jak wiadomo poprawia wygląd skóry, nadając jej wspaniały kolor. Dodatkowo pomaga leczyć drobne otarcia i urazy. Maseczki z marchewki nadają się dla cery suchej i wrażliwej. Sok z marchwi należy wymieszać z kiełkami pszennymi i trzymać na twarzy przez 15 minut. Winogrona Są bardzo bogate w sole mineralne, flawonoidy, prowitaminy A (beta-karotenu), a także witaminy B i C. Bardzo dobrze nawilżają i odżywiają skórę, likwidują wolne rodniki, chronią przed promieniowaniem UV. Mają również właściwości złuszczające. Brzoskwinia Miąższ brzoskwini zawiera prowitaminę A (beta-karoten) oraz witaminę E. Dzięki temu działa na skórę wygładzająco i zmiękczająco, łagodzi podrażnienia i poprawia koloryt cery. Brzoskwinia ma również bardzo dobre właściwości nawilżające i odżywiające skórę. Morela Są źródłem witamin A i E, nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz minerałów poprawiających kondycję skóry, zapewniających jej właściwe nawilżenie i natłuszczenie. Poprawia koloryt cery, dodają jej blasku i świetlistości. Malina Zawiera witaminy C i E, a także rewitalizujące związki mineralne oraz odżywcze pektyny i cukry. Wzmacnia skórę i poprawia jej wygląd, a w przypadku cery przetłuszczającej się zapobiegają nadmiernemu wydzielaniu łoju. Czarna porzeczka Zawiera duże ilości witaminy C, witaminy z grupy B, sole mineralne i flawonoidy, które wpływają na poprawę ukrwienia, działają oczyszczająco i bakteriobójczo. Najważniejszym składnikiem czarnej porzeczki są polifenole, najsilniejsze znane antyutleniacze, które niszczą wolne rodniki i hamują proces starzenia się skóry. Można użyć jeszcze innych składników domowej kuchni do przygotowania maseczek. Należy jednak pamiętać o oczyszczeniu skóry. Najlepszym domowym sposobem jest mycie twarzy zaparzonymi płatkami owsianymi. Pamiętać jednak trzeba, by takich zabiegów nie robić, gdy na twarzy mamy wykwity typu: wypryski, ropnie, zapale ---------------------------------------------------------------------------------- jak to robi brodzik????? Uznana za najpiękniejszą Polkę w plebiscycie dwutygodnika „Viva!” Joanna Brodzik była kiedyś pulchną nastolatką. Teraz wyglądu można jej tylko pozazdrościć. Zobacz, jak ona to robi Od kiedy Joanna Brodzik przerodziła się z brzydkiego kaczątka w pięknego łabędzia (schudła aż 15 kg!) i zadebiutowała na srebrnym ekranie z miejsca stała się obiektem westchnień mężczyzn i zazdrości ze strony kobiet. Nieprzeciętna urodę trzeba jednak pielęgnować. Joanna ma na to kilka sposobów: 1. Dzień zaczyna od szybkiego prysznica i prostych ćwiczeń – rozciągania mięśni karku, szyi i ćwiczeń oddechowych. Zajmuje jej to 5-7 minut. To pozwala jej poczuć się dobrze od samego rana. 2. Makijaż – bardzo lekki. Joanna przyznaje, że poza pracą unika nadmiernego makijaż. Nie maluje brwi ani rzęs, ewentualnie używa kremu koloryzującego zamiast podkładu i żelu do rzęs i brwi. 3. Dba o tzw. dyscyplinę urodową: czasem wychodzi po zakupy bez makijażu albo pozwala sobie na chodzenie w kapciach i dresie, ale nie za długo, bo wtedy – jak mówi – taki sposób ubierania może zostać na dłużej. Zamiast kontemplować gorszy nastrój, woli działać. 4. Aby się zregenerować stara się uciąć sobie krótką, choćby 20-minutową drzemkę. Podobno potrafi zasnąć nawet przy największym hałasie. Drzemka pozwala jej „naładować baterie” i przetrwać kryzys energetyczny, który popada ją mniej więcej w porze obiadowej. 5. Kiedyś uwielbiała pierogi i naleśniki teraz je niewiele, ale regularnie i często. Mówi, że nie wierzy w dwutygodniowe diety i głodówki. Wspomina, że chudniecie było dla niej bardzo ciężką pracą. Robiła to pod okiem lekarzy, stosowała dietę i regularnie ćwiczyła. I udało się! 6. Jeśli chodzi o ubiór nie znosi nadmiaru w kolorach, dodatkach itp. Ale unika również dążenia do przesadnej precyzji. 7. Za najlepszy sposób na poprawienie humoru uważa spotkania z ukochanymi ludźmi. To poprawia jej samopoczucie, dodaje spokoju i sprawia, że wygląda pięknie. 8. Kiedy odbierała główną nagrodę w plebiscycie „Viva! Najpiekniejsi” powiedziała, że piękno to dla niej radość życia. Popieramy (zrodlo www.fit.pl)

czytalam o nakładaniu jogurtu na twarz ! oraz o kapsułkach capivit A+E nalezy przeciąc je i nalozyc na twarz ! :)

miod dobry na wszytsko codziennie !!!!1

kapsułki capivit A+ E na twarz? jak?rozsmarować i zostawić? czy zmyć? nie podrażni to skóry?

miód świetnie robi na usta...wystarczy posmarować, jak sięzje to zawsze mozna poprawić:)

taaak! capivit normalnie przbeic igiełką wycinąc do jakiegos pojemniczka mozna zmieszac z jogurtem ! ja tak zawsze robie ! i czytalam o tym na wielu stronach !

witamina a i e z kapsułek jest ok, można zostawić na noc, dodać do kremu przed smarowaniem, lub kupić witamine e w płynie w aptece. podobno świetnie działa serum z vit.c ale ten pomysł z odstawieniem wody z mycia twarzy jest śmieszny!! jak niby można by to uzasadnić?? pod warunkiem że woda jest w miarę czysta, tzn nie ma dyżo chloru, to na pewno nie może szkodzić. poza tym myśllicie, że gwiazdy serio robią te wszystkie rzeczy i się na tym znają?? to bzdura, to tacy sami ludzie jak my, a ich dobry wygląd to kwestia make up i grafiki komputerowej. nie bądzcie naiwne.

olejek rycynowy- dzieki niemu rosną włosy jak na drożdzach!!!!!!!!!!!!! jest tani i na maksa skuteczny!

czytałam kiedyś o naturalnym balsamie do ciała podtrzymującym opaleniznę... podobno stosuja to kobiety krajów Am. Pd. a więc: 1/4 szklanki oliwy z oliwek 2 średnie soczyste marchewki marchewki zetrzeć na tarce, wymieszać z oliwą wszystko przełożyć na gazę i uformować 'woreczek' nacierać cialo raz na tydzień... wydaje sie byc dobre... ale jeszcze nie próbowałam:D

chirurg plastyk

keidys nasze babcie nie korzystały z nich i byly piekne!!!!!!! SA MILIONY NATURALNYCH KOSMETYKOW!!!

swietny temat! wystarcza naturalne sposoby! jogurt+banany nakladas zna skore działa!!!!!!

powiem wam tyle: extra temat! pozatym trzeba jesc duzo owocow warzyw ale rowniez inne rzeczy , ale neiwiem jakie! :(((((((( kapiele w mleku-idealne na twarz! czytalam ze wiele gwiazd polskich mowi ze nalewaja an tonik melczka i przywaja a nastepnie stosuja krem!

oo

surowe jedzenie http://www.youtube.com/watch?v=DsOoVJBrvHE http://www.youtube.com/watch?v=CtFfYoCl7hM&feature=related

co proponujesz w naszych warunkach klimatycznych np zimą?

super jest maseczka z drożdży ( na cerę tłustą ) 2 g drożdży wymieszac z łyżeczką przegotowanego mleka. ( by nie wyszło za rzadkie). posmarowac twarz i odczekac 20 minut. ;D efekty widoczne po bardzo krótkim czasie. ;D

Szkoda ze taki fajny temat upadl

Na wasze rady