POMOCY!WEJDZ! są skuteczne odżywki/szampony aby zapobiec puszeniu sie włosów ?

Weszłas. Dziekuje chocby za to! Otóż mam problem, mam suche włosy i zawsze jak rano wstaje to mam dostłownie SZOPE! To jest po pierwsze (chciałabym abyscie mi doradziły stosowane przez was [najlepiej by było!] albo jakies sprawdzone szampony,odzywki,płukanki ! CHOCIAZBY COS! A druga sprawa włosy mi sie bardzo pusza ,nie chce miec takich! HELP!! *prosze doradzcie! bo nie wytrzymam .. [pomijając moje nogi ..]