Czy po porodzie, dzieki cwiczeniom brzuch moze byc plaski i umiesniony?

dziekuje zza odp:)

up up, jak to zrobic???

no nie wiem to zalezy raczej od presyspozycji wiem po sobie, w ciazxy przytylam 20 kg, ale chyba po mojej mamie w genach odziedziczylam szybkie gubienie kg i zadna obwisla skora czy rozstepy mi nie obce, do plaskiego (serio plaskiego) brzucha doszlam bez cwiczen itp po ok 4-5 miesiacach od porodu moja kuzynka w ciazy przytyla ledwo 10 kg, jest juz rok po porodzie a vrzuch ciagle jej wisi, mimo ze od miesiaca chodzi 3x w tygodniou na aerobik i cwiczy w domu na macie brzuszki

może - 10 dni temu urodziłam - mieszczę się w ubrania z przed ciąży brzuszek jeszcze nie idealny ale sądze że to kwestia miesiąca.

pocieszajace to co piszecie..;)

mi sie udalo, ale juz znowu oponka sie robi ;) efekt zaprzestania cwiczen..

a myślicie, że noszenie pasa po porodzie w czymkolwiek pomaga, czy to jeden wielki pic?

mi polozne absolutnie pasa odradzily, przez ten pas skora wolniej dochodzi do siebie i wogole miesnie nie prasucja

Wciąży przytyłam 13 kg . Półtora miesiąca po porodzie brzuch wyglądał prawie idealnie . Jednak kada kobieta jest inna.

może, ale najważniejsze są systematyczne ćwiczenia. Polecam aerobiczną 6 weidera;) Tu masz link z dokładnką rozpiską co, ile i kiedy http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176