Jak schudnąć od pasa w górę po ciązy?

Jakie cwiczenia wykonywać? I ile po porodzie mozna zaczynać?

Mnie gin powiedziała że już po miesiącu od porodu naturalnego mogę ćwiczyć. Standardowo były brzuszki, skręty tułowia, pompki i "rowerek". Poza tym dobrze jest smarować brzucho jakimś kremem na rozstępy np. Mustela:) Miesiąc, dwa i brzuch powinien wrócić do stanu sprzed ciąży:)

ale ja niestety przytylam tez w klacie... no i ten biust

za nim wezmiesz sie za odchudzanie polecam bloga http://briiiibeautyy.tumblr.com