15 kg do Sylwestra! Start-1.10.07..ktos sie przyłaczy???

nie lubie cwiczyc;// i nie mam na to duzo czasu moge biegac i jezdzic na rowerze czy tez grac w siate kosza ale to sa sporty ktore trzeba na dworze uprawiac a teraz zimno juz sie robi brrrrrrrr a co powinnam jesc??

czesc dziewczynki :-) ja dopiero dzis sie odzywam, bo jak wyruszylam w piatek wieczorem do klubu to podrinkowalam chyba troszke za duzo ;-) i wczoraj nie mialam sily i nie umialam sie skoncentrowac zeby cokolwiek do Was napisac. wczoraj z moim jedzeniem bylo calkiem ok, no moze z wyjatkiem obiadku, bo zjadlam za duzo, - sniadanie - jedna kromka chleba + szynka + szynka + salata + jajko na miekko - lunch - platki z mlekiem - obiad - kawalek kurczaka pieczonego + ryz - kolacja - koktajl z krewetek a dzis to juz w ogole przesadzilam, ale to tylko dlatego, ze bylismy na obiedzie z moim mezczyzna i jego rodzicami, no i najadlam sie konkretnie. ale od jutra trzymam rygor, wiecie dlaczego? bo dzis sie zwazylam i ............1 kg mniej !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! wiec oczywiscie musialam sobie to jakos wynagrodzic i poszlam na zakupy i oczywiscie zakupilam dwie nowe torebki i troche bizuterii. ale ja to chyba juz mam problem torebkowy, bo zauwazylam ze juz sie z garderobie nie mieszcza, wiec albo musze przestac je kupowac albo wybudowac nowa garderobe ;-) koolka-------kolezanko, gdzie Ty sie podziewasz??????????????? kóólka22........166cm.....90kg.....-1,5.....22L.....cel. 75 .....Grudziądz magda_NI.......166cm.....83kg.....-1,0.....24L.....cel.7 0.....Belfast funinka...........161cm.....62kg.....-1,0.....29L.....ce l.57.....Przemyśl forumianka......166cm.....60kg.....-0,0.....17L....cel.5 0 ....Rawicz slodka lenka.....157cm.....57kg.....-0,0.....18L....cel.47......Wro cław miss potter.....164cm.....53kg.....-0,0.....31L....cel.45......Wr ze śnia warta grzechu.174cm.....65kg.....-0,0.....17L....cel.56......Gdańs k Sykkylven......180cm.....75kg.....-0,0......23L...cel.65 . .....Sykkylven Samayane.....160cm.....63kg.....-0,0......23L...cel 50.......Warszawa SunnyFunny..175cm.....72kg.....-0,0......25L...cel 56........Poznań zborycka.......164cm.....60kg.....-0,0......17L...cel50. ........Niziny Justa007.......168cm.....59kg.....-1,0......15L...cel54. ......Rzeszów

No właśnie gdzie koleżanka kóólka? Czyżby zapomniała o nas? Mój dzisiejszy jadłospis: - śniadanie: bułka razowa z serkiem wiejskim, plasterek sera żółtego - jabłko, gruszka - no i przy okazji prawyborów u nas skusiłam się na mieście na tak ok.1/3 pizzy i trochę pepsi, czego więcej postaram się nie zrobić, aha i 1 krówkę z PSL - jabłko Piję herbatę z cytryną i słodzikiem. Przyznaję, że zbytnio nie ćwiczyłam, 2-3 razy pojeździłam na rowerku i to tyle. Będę się starać ćwiczyć od tygo tygodnia. Zważę się jutro, mam nadzieję, że będzie choć minimalnie mniej.

u mnie waga tylko minimalnie się obniżyła. muszę obniżyć liczbę pochłanianych kcal i zacząć się więcej ruszać nie dam się schudnę, na złość wszystkim

Hmm...ja dziś zaczynam :P Zobaczymy, jak wyjdzie :))

Witam Dziehhhhczynki! Jak mogłyscie pomyslec ze zapomnialam o Was? jestem jestem....nie mialam czasu a własciwie nawet dostepu do neta... W weekend bylam u mordy mojej..rozumiecie takie 3 dniowe pozegnanie heh.. ;) Teraz troche smutno na serduszku....ale dam rade.. No i co najwazniejsze nastepny kilogram mniej.....!!! mimo ze w sobote troszke oszukalam ;teraz jak zwykle kawka z mlekiem a potem.....potem napisze pozdrawiam nowe dziewczyny...... i trzymam kciuki! no i weteranki całuje oczywiscie :) :)

kóólka22........166cm.....90kg.....-2,5.....22L.....cel. 75 .....Grudziądz magda_NI.......166cm.....83kg.....-1,0.....24L.....cel.7 0.....Belfast funinka...........161cm.....62kg.....-1,0.....29L.....ce l.57.....Przemyśl forumianka......166cm.....60kg.....-0,0.....17L....cel.5 0 ....Rawicz slodka lenka.....157cm.....57kg.....-0,0.....18L....cel.47......Wro cław miss potter.....164cm.....53kg.....-0,0.....31L....cel.45......Wr ze śnia warta grzechu.174cm.....65kg.....-0,0.....17L....cel.56......Gdańs k Sykkylven......180cm.....75kg.....-0,0......23L...cel.65 . .....Sykkylven Samayane.....160cm.....63kg.....-0,0......23L...cel 50.......Warszawa SunnyFunny..175cm.....72kg.....-0,0......25L...cel 56........Poznań zborycka.......164cm.....60kg.....-0,0......17L...cel50. ........Niziny Justa007.......168cm.....59kg.....-1,0......15L...cel54. ......Rzeszów poprawiam tabelke! :)

kóólka22........166cm.....90kg.....1,5.....22L.....cel.75 .....Grudziądz magda_NI.......166cm.....83kg.....-1,0.....24L.....cel.7 0.....Belfast funinka...........161cm.....62kg.....1,0.....29L.....cel.57.....Przemyśl forumianka......166cm.....60kg.....-0,0.....17L....cel.5 0 ....Rawicz slodka lenka.....157cm.....57kg.....-0,0.....18L....cel.47......Wro cław miss potter.....164cm.....53kg.....-0,0.....31L....cel.45......Wr ze śnia warta grzechu.174cm.....65kg.....-0,0.....17L....cel.56......Gdańs k Sykkylven......180cm.....75kg.....0,0......23L...cel.65 . .....Sykkylven Samayane.....160cm.....63kg.....-0,0......23L...cel 50.......Warszawa SunnyFunny..175cm.....72kg.....-0,0......25L...cel 56........Poznań zborycka.......164cm.....60kg.....-0,0......17L...cel50. ........Niziny Justa007.......168cm.....59kg.....-1,0......15L...cel54. ......Rzeszów eseczka_24. ..180cm.....61kg.....0,0......24L...cel57. ......Wrocław

dorzuciłam się ... ok? mimo że 4 kg ??? mogę???

kóólka22........166cm.....90kg.....1,5.....22L.....cel.75 .....Grudziądz magda_NI.......166cm.....83kg.....-1,0.....24L.....cel.7 0.....Belfast funinka..........161cm.....62kg.....-2,0.....29L.....cel.57.....Przemyśl forumianka......166cm.....60kg.....-0,0.....17L....cel.5 0 ....Rawicz slodka lenka.....157cm.....57kg.....-0,0.....18L....cel.47.....Wrocław miss potter.....164cm.....53kg.....-0,0.....31L....cel.45......Września warta grzechu.174cm.....65kg.....-0,0.....17L....cel.56......Gdańs k Sykkylven......180cm.....75kg.....0,0......23L...cel.65 . .....Sykkylven Samayane.....160cm.....63kg.....-0,0......23L...cel 50.......Warszawa SunnyFunny..175cm.....72kg.....-0,0......25L...cel 56........Poznań zborycka.......164cm.....60kg.....-0,0......17L...cel50. ........Niziny Justa007.......168cm.....59kg.....-1,0......15L...cel54. ......Rzeszów eseczka_24. ..180cm.....61kg.....0,0......24L...cel57. ......Wrocław

Hej tam!!! brakuje mi motywacji musze pamietac ze robie to dla siebie ale jakos cieżko mi to idzie eeeeh :)

kóólka22........166cm.....90kg.....1,5.....22L.....cel.75 .....Grudziądz magda_NI.......166cm.....83kg.....-1,0.....24L.....cel.7 0.....Belfast funinka..........161cm.....62kg.....-2,0.....29L.....cel .57.....Przemyśl forumianka......166cm.....60kg.....-0,0.....17L....cel.5 0 ....Rawicz slodka lenka.....157cm.....57kg.....-0,0.....18L....cel.47.....Wroc ław miss potter.....164cm.....53kg.....-0,0.....31L....cel.45......Wr ześnia warta grzechu.174cm.....65kg.....-0,0.....17L....cel.56......Gdańs k Sykkylven......180cm.....75kg.....0,0......23L...cel.65 . .....Sykkylven Samayane.....160cm.....63kg.....-0,0......23L...cel 50.......Warszawa SunnyFunny..175cm.....72kg.....-0,0......25L...cel 56........Poznań zborycka.......164cm.....60kg.....-0,0......17L...cel50. ........Niziny Justa007.......168cm.....59kg.....-1,0......15L...cel54. ......Rzeszów eseczka_24. ..180cm.....61kg.....0,0......24L...cel57. ......Wrocław olenka17.......168cm.....60kg.....0,0.......17L...cel50........Elblong U mnie dzis wszystko bardzo dobrze;););) zaraz beda jadla obiad a wieczorem jeszcze godzinka cwiczen;)

Mmmm...duszone warzywka... mniam :)

ooo widze ze sa tu tez wroclawianki :) pozdrawiam :D !!! U mnie jak na razie ok. Zjadlam tylko platki na sniadanie i teraz walcze z glodem :)) Musze jeszcze znalesc motywacje na 6 weidera....ponoc skuteczne :P

Pierwszy raz skakanka... O matko chyba płuca wypluje zaraz :/ a wytrzymałam tylko 5 min hehe :)

Rzućcieokiem to dokładnie moja okolica i moje \"województwo\" http://pejzaze.onet.pl/54744,g,1,27,,norwegia_more_og_romsdal,galeria.html Co myślicie?

u mnie dziś świetnie :) nie przekroczyłam 900kcal :D. brzuszek bardzo ssie z głodu, ale nie ja pierwsza cierpię i nie ostatnia żeby wyglądać pięknie

Dziewczyny pomóżcie. Już nie mogę. Znowu się zaczyna, czyli mam ,,chwile słabości\" :(

WITAM OD JUTRA ZACZYNAM KUPIŁAM SPORO ZYWNOSCI DIETETYCZNEJ I TO JUZ OSTATECZNIE PODJĘTA DECYZJA !!! PRZEZ OSTATNIE 2 TYG PRZYTYŁAM 4 KG :) HE NIEŹLE POZDRAWIAM kóólka22........166cm.....90kg.....-1,5.....22L.....cel. 75 .....Grudziądz magda_NI.......166cm.....83kg.....-1,0.....24L.....cel.7 0.....Belfast funinka...........161cm.....62kg.....-1,0.....29L.....ce l.57.....Przemyśl forumianka......166cm.....60kg.....-0,0.....17L....cel.5 0 ....Rawicz slodka lenka.....157cm.....57kg.....-0,0.....18L....cel.47......Wro cław miss potter.....164cm.....53kg.....-0,0.....31L....cel.45......Wr ze śnia warta grzechu.174cm.....65kg.....-0,0.....17L....cel.56......Gdańs k Sykkylven......180cm.....75kg.....-0,0......23L...cel.65 . .....Sykkylven Samayane.....160cm.....63kg.....-0,0......23L...cel 50.......Warszawa SunnyFunny..175cm.....72kg.....-0,0......25L...cel 56........Poznań zborycka.......164cm.....60kg.....-0,0......17L...cel50. ........Niziny Justa007.......168cm.....59kg.....-1,0......15L...cel54. ......Rzeszów JODŁA...........170CM......85..................20L....CEL 65...... BYTOM

trzymaj się. mały grzeszek nie zaszkodzi, lepiej mały niż potem rzucić się na jedzenie. dobranoc. :)

ja tez ja tez chce!!!dołaczam sie do was dziewczynki!!!!! chce schudnac co najmniej 13 kilo do swiąt mam troszke czasu, cel realny powinno byc dobrze:) dzis zjadłam : 2 kawy z mlekiem i łyzeczka cukru-140 kromke jasnego pieczywka z szynka-130 poł placka ziemniaczanego smazonego-120 1,5 kromki razowego -100 gruby plaster zółtego sera-100 jabłko70 troszke granata=-30 troszke sałatki warzywnej -50=razem 740 no ale dzis pozno wstałam i dlatego tylko tyle kcal teraz popijam moja ulubiona mietke, chciałam sie nauczyc pic kawe bez cukru ale jakos nie moge musze miec chociaz łyzeczke wtedyy jest pyszna, pozdraiwam wszytkie odchudzaczki trzymac sie z daleka od lodowki zajmowac czyms nie tkwic przed telewizorem czy komputerem, ruszac dupy, do roboty!!!!i starc sie trzyamc diete!!!!bo wam dupska urosna jak szafy trzydzwniowe!!!buziole

ja sie wziełam od dzis bede zapisywac wszytko co zjadłam spowiadac sie niczycm w konfesjonale, tak tak bedziecie mi wyznaczac odpowiednia pokute i zadoscuczynienie, dam rade, jutro ide do pracy na 6 rano kanapeczka z kawka potem na przerwie cos przegryze mysle ze to bedzie kanapka z marchewka i mieta, potem jak przyjade kalafiorek gotowany, a potem jogurt nat z otrebami, musze musze wytrwac powiedzcie ze dam rade......ze bede laska, no nie jestz najgorzej ale moje wymiary maja wile do zycczenia 102-77-101 chce tak po 6 cm schudnac i w udzie 61 buuuuuuu uda mam strsznie grube no ale bedzie lepiej, jestem piekna i bede jeszcze piekniejsza i zgrabniejsza juz nie moge se docvzekac swiat uwielbiam piec gotowac ale nie jem za duzo nie mam naszczescie juz tych cholernych napadow obzarstwa taka tak miałam kompulsy jeszcze niedano jakies 2 miesiece temu wymiotowałam bo sie obzarłam jak swinia, nie wolno tak robic, teraz wyregulował mi sie apetyt, nie mam juz tyle dni szalenstw jak kiedys bo i mojego grzesia namawiam do odchudzania ma spory brzuszek, o kurde wypiłam mietke ale była pyszna mniam chyba zrobie sobie druga..... aha tak przy okzaji mam 170 73 kiklo i 21 lat studia zaczynam od lutego 2 semestr chemii na aś teraz chodze do pracy na 3 zmieny w drukarni 10 wypłata:d;) pozdrwaiam buziaczki

siemka ja dzisiaj wzorowo jakies 900 kcal jadlam jogurt, kurczaka z kluskami kanapke z wedlina u zupke grzybowa pozdrawiam Was

cześć ... mam prośbę ... nie wpisujcie mnie w tabelkę już :)

A ja niestety niezbyt się dziś trzymałam diety,szkoda pisać, co zjadłam, bo wiem, że było źle - grahamka z szynką na śniadanie wcześnie rano, potem zwykła mała bułeczka z serem, 2 jabłka, placki ziemniaczane, 4 łyżki makaronu z buraczkami i źle się teraz czuję. Nawet nie póję się zważyć. Jedem plus, że nie zjadłam nic słodkiego. Tylko ta bułka i placki niepotrzebne. Wszystkim, którym się udało przeżyć kolejny dzień naprawdę trzymając się diety -------- gratulacje! MIŁEGO WIECZORU!!!!!

Witam nowe kolezanki... wiecie co? ja tu sie chce pochwalic ze nastepny kg mniej a wy wklejacie stare tabelki :( wrzucajcie zawsze ostatnia....:) wlasnie pije kawe z mleczkiem ,,,pozdrawiam wszystkie Panie

I znów sobie jestem pomaranczowA ;) WKLEJAM AKTUALNA TABELKE kóólka22........166cm.....90kg.....-2,5.....22L.....cel. 75 .....Grudziądz magda_NI.......166cm.....83kg.....-1,0.....24L.....cel.7 0.....Belfast funinka...........161cm.....62kg.....-1,0.....29L.....ce l.57.....Przemyśl forumianka......166cm.....60kg.....-0,0.....17L....cel.5 0 ....Rawicz slodka lenka.....157cm.....57kg.....-0,0.....18L....cel.47......Wro cław miss potter.....164cm.....53kg.....-0,0.....31L....cel.45......Wr ze śnia warta grzechu.174cm.....65kg.....-0,0.....17L....cel.56......Gdańs k Sykkylven......180cm.....75kg.....-0,0......23L...cel.65 . .....Sykkylven Samayane.....160cm.....63kg.....-0,0......23L...cel 50.......Warszawa SunnyFunny..175cm.....72kg.....-0,0......25L...cel 56........Poznań zborycka.......164cm.....60kg.....-0,0......17L...cel50. ........Niziny Justa007.......168cm.....59kg.....-1,0......15L...cel54. ......Rzeszów JODŁA...........170CM......85..................20L....CE L 65...... BYTOM

od dzis zaczynam dietke wczoraj wieczorem niestety nie wyszło ale od dzis bede sie trzymac !!!!!nie dam sie słodyczom i innym smakołykom !!!!!!! bede twarda!!!!!! zeby skały srały schudne 10 kilo !!!! waze 73 kilo troszke duzo.....kobitki jak u was?? ja na sniadanko zjadla po 12 2 kromki chlebka z szynka i kawaka z mlekiem i łyzeczka cukru to jakies 250 kcal teraz gotuje sie kalafiorek mniam zaraz bede popijac mietke, dajcie mi kopa zebym była twarda i schudła plisssss

Hej!!!!! Dziś zważyłam się, ale mam bardzo starą wagę i nie wiem, na ile można jej wierzyć. Chyba podałam niezbyt dokładną wagę początkową, zatem zmienię ją, bo dziś po śniadaniu ważę 50kg. nie sądzę, żebym tyle schudła przy moim jedzeniu. No i muszę sobie kupić w końcu nową wagę. W porównaniu z tym, co ostatnio jadałam, rzeczywiście ograniczyłam bardzo słodycze, chleb, no i nie jem wieczorami (a przedtem to głównie wtedy). Miłego dnia wszystkim!!!!!!! kóólka22.....166cm.....90kg.....-2,5.....22L.....cel. 75 .....Grudziądz magda_NI.......166cm.....83kg.....-1,0.....24L.....cel.7 0.....Belfast funinka..........161cm.....62kg.....-1,0.....29L.....ce l.57.....Przemyśl forumianka......166cm.....60kg.....-0,0.....17L....cel.5 0 ....Rawicz slodka lenka.....157cm.....57kg.....-0,0.....18L....cel.47....Wro cław miss potter....164cm....52kg ..... -2kg ..31L....cel.45.....Września warta grzechu.174cm.....65kg.....-0,0.....17L....cel.56......Gdańsk Sykkylven.....180cm.....75kg.....-0,0......23L...cel.65 . .....Sykkylven Samayane.....160cm.....63kg.....-0,0......23L...cel 50.......Warszawa SunnyFunny..175cm.....72kg.....-0,0......25L...cel 56........Poznań zborycka.......164cm.....60kg.....-0,0......17L...cel50. ........Niziny Justa007.......168cm.....59kg.....-1,0......15L...cel54. ......Rzeszów JODŁA...........170CM......85.................20L....CE L 65...... BYTOM Tak więc w sumie, to dokładnie nie wiem, ile ważyłam na początku dokładnie (przez tą moją wagę)===== teraz jest 50kg. I jak zacznie spadać ta obecna waga, to dopiero zacznę się cieszyć.

hej kobitki!!! :D widze, ze sie dobrze trzymacie, ale cos malo jecie i to mnie przeraza.. bo dlugo tak nie wytrzymacie.. jeszcze teraz coraz chlodniejsze dni i bedzie wam ciagle zimno.. brrr.. nosek 20 dasz rade!!! ja w Ciebie wierze! :) masz racje schudniemy 10kg i bedzie zajeb... :D :D :D mi bardziej zalezy schudnac 10kg do studniowki a nie do sylwka ale to mniej wiecej w tym samym czasie :) a jak tam dziwuchy wy macie zaplanowanego juz sylwka, ze tak pragniecie schudnac czy tak poprostu wyznaczylyscie sobie, ze akurat do syllwka? :D :D :D bo ja to raczej ta druga opcje wybieram, a czy pojde z moim miskiem gdzies to jeszcze sie okaze.. chcialabym w gory, ale... drogo strasznie jest i problem z dojazdem mamy bo samochodu nie ma, brrr... :( ktoras z was bedzie spedzala sylwestrqa w gorach? :) a tak w ogole to u mnie dieta idzie dobrze;] w sumie dopiero od poniedzialku mniej jem, ale musze sie pochwalic ze jest ok :D a raczej nic nie schudlam... wiec w tabelce nic nie bede zmieniala ;] 3majcie sie! buziaczki! :)