Jak niepełnosprawna kobieta może schudnąć?

Mam taki problem. Jestem niepełnosprawna - nie mogę chodzić, poruszam się na wózku. Zawsze byłam chuda, ale od pewnego czasu zaczęłam podjadać słodycze i mam efekty - wystający brzuch. Mam 158 cm wzrostu i w chwili obecnej ważę 49 kg (zawsze ważyłam 40-43 kg; to dlatego, że prawie nie mam mięśni na nogach). I tu moje pytanie - jak schudnąć za pomocą ruszania się? Wiadomo - biegi odpadają, nie mogę nawet stać. Za to mogę poruszać się jak to się mówi \"na czworakach\" w swoim własnym mieszkaniu. Czy to będzie równie dobre jak jogging??? Jeśli ktoś może mi doradzić, będę bardzo wdzięczna. Aha, pływanie też odpada, bo po pierwsze nie umiem, po drugie mam fobię przed utonięciem i nawet wielka czekolada nie zmusi mnie do nauki pływania :):);)

a sporty bardziej absorbujące energię brałaś pod uwagę? wciągnąłby cię np sport z psem zaprzęgowym (wózek sportowy i biegnący pies), koszykówka, taniec na wózku czy coś takiego? może weź taką ekstremę pod uwagę?

Szczerze mówiąc, nie myślałam o ekstremach, bo mieszkam w małej miejscowości. Ale wiem, że przyjeżdżają tu latem tenisiści na wózkach... Taniec na wózkach to coś cudownego, wiem, bo kiedyś na wakacjach doświadczyłam, ale teraz... nie mam możliwości :(

Podziwiam Cie! Jezdzisz na wozku i myslisz jakby tu pozbyc sie zbednychkg( choc wlasciwie jak dla mnie wage w stosunku do wzrostu masz Ok). Ja na Twoim miejscu zamiast nad dieta zastanawialabym sie nas sposobem zejscia z tego swiata

Chyba najlepsza będzie tradycyjna metoda: ograniczyć jedzenie. A w ogóle czemu tak się przejmujesz wyglądem? Kilogram więcej to nie tragedia.

Świstaku, pewnie jesteś gruby i zazdrościsz dla niej idealnej wagi.

świstak mnei rzucił, to się zastanawiaj skuteczniej już teraz i zejdź, a przynajmniej z tego tematu hmmm... tenis na pewno wyrabia mięśnie brzucha, zwłaszcza jeśli nie ma pracy nóg może by ci się spodobało? mam w rodzinie zapalonych tenisistów więc wiem że gdybyś załapała bakcyla, miałabyś niesamowitą frajdę

Czy poruszanie się na czworaka pomoże schudnąć? A czemu nie? Ważne, ile wysiłku w to wkładasz, im więcej wysiłku, tym więcej spalonej energii.