Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...
Zaloguj się, aby obserwować  
Gość francuska d

Francuska dieta proteinowa

Polecane posty

Gość francuska d

Ktoś stosował?Jakie wyniki? Dzis na oneci był artykuł/reklama książki "Nie mogę schudnąć" .Oczywiście książke zamowiłam;/;/;/ Czy dobrze zrobiłam okaże sie jak przyjdzie,poczytam i ewentualnie zastosuje :) No ale kosztowała grosze więc jakby co mala strata,Jestem ciekawa czy ktos z was cos o niej słyszał?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość miyagimen
ja też kupiłem książkę i stosuje ale dopiero 3 dzień na razie mi sie podoba ale jest trochę kosztowna ,jak na razie 3 dni fazy uderzeniowej = 3kg. mniej

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość francuska d
Ja od poniedziałku ją zastosuje,na razie czytam książke,podoba mi sie :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Też
Też kupiłam książkę i od jutra postanowiłam stosować tą dietę.Może będziemy pisać swoje spostrzeżenia?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość miyagimen
dzisiaj 8 dzień ,pierwsze 5 dni 4 kg do dołu potem faza z warzywami 1 i 2 do góry i znowu jeden w dół za dwa dni znowu proteiny w sumie jestem zadowolony

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość francuska d
ja od jutra zaczynam,dzis troche sobie pozwolilam,nawet zjadlam cos slodkiego i ogolnie ulubione ale zakazane rzeczy,zeby w trakcie diety nie kusilo :) wiec na jutro mam przyszykowane : jajka,wedzonego lososia,halibuta(jeszcze surowy ;)zastanawaim sie czy go upiec czy ugotowac na parze) ,kefir,maslanke(skoro jogurt mozna to to chyba tez? :O no i powinno do ktorej tam godziny wystarczyc ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
je sie tyle ile sie chce i kiedy sie chce(to jest najlepsze w tej diecie)nie mozna czuc glodu,a dozwolone sa chude miesa (wieprzowina zabroniona)chudy nabiał(jajka mozna),chude wedliny,ryby (wszelakie,tluste tez)drob bez skory,no i nie mozna kaczek i gesi, nie wolno uzywac tluszczu nawet oliwy z oliwek,malo solic i bardzo duzo piż,nawet podczas jedzenia, mozna raz dziennie zjesc placek: 1 ł yzka otrębów przennych,2 otrębow owsianych,jajko i lyzka serka hogenizowanego(bez cukru),smaruje sie patelnie oliwa i sie piecze.Ja ide wlasnie na sniadanie: wędzony losoś i jajka(z sosem z jogurtu i musztardy:) )

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość ok ale czy możesz podac
kilka przykładow sniadan,obiadow i kolacji bo ja nie mam ksiązki a nie chce popełnic błedu.A co z kawą? mozna taką z mleczkiem? Proszę wpisz potrawy i jakies przykladowe jadłospisy

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
wyzej napisalam,na razei nie moge zeskanowac :( w kazdym razie mozna jesc do woli,i nie jest tak ze musi byc sniadanie obiad i kolacja,no chyba ze z przyzwyczajenia(jak u mnie) wiec mozna jesc tylko pokarmy z osmiu grup : 1.chude miesa oprocz przerosnietych tluszczem kawalkow wolowiny,wieprzowiny w ogole nie mozna, 2.Ryby (wszysko dozwolone) 3.Owoce morza 4.Jajka 5.Podroby tylko : wątroba cieleca,wolowa,drobiowa i ozor 6.chude wedliny(mozna wieprzowe tez ale tylko light) 7.chudy nabial(twarożki bez cukru,jogurty,serki homogenizowane bez cukru ,(ogilnie wszystko bez cukru)chude mleko jako dodatek (np.wlasnie do kawy) 8.koniecznie co najmniej poltora litra plynow dziennie. Je sie tyle i kiedy sie chce,nie wolno uzywac jakiegokolwiek tluszczu i trzeba ograniczac sol,czyli dania przyrządzamy w piekarniku albo gotujemy na parze,np rybe zawijamy w folie,posypujemy przyprawami i pieczemy,albo na snaidanie omlet z cebulka(cebulke jako przyprawe wmalych ilosciach mozna(wszystko zalezy od wyobrazni,wazne zeby uzywac tylko te skladniki ktore mozna jesc,mozna to dowolnie mieszac. herabta i kawa dozwolone jak najbardziej:)nawet cole light mozna pic :)przyprawiac mozna czym sie w zasadzie chce :ocet,ziola,czosnek cytryna,cebula,nawet odrobina korniszonow,mozna nieco musztardy, jedzcie tak czesto jak chcecie,nigdy nie omijajcie posilku(czyli nie dopuszczajcie do uczucia glodu bo moze zniweczyc diete i rzucicie sie na węglowodany)mozna pic w trakcie jedzenia,trzeba zawszew miec pod reka cos z dozwolonych produktow(tzn w lodowce;) ) no i na snaidanie mozna zjesc placka na ktorego przepis podalam wyzej(zawiera otreby i zapowbiega zaparciom :O ) na razie tyle,jak macie pytania to postaram sie na nie odpowiedziec :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość zdesperowanaaaaa
To jest po prostu dieta South Beach Rozumiem że warzywa można.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
placek sie robi tak : mieszasz lyzke otrębów pszennych z dwiema lyzkami otrębów owsianych,do tego jedno jajko(lub jak ktos ma klopoty z cholesterolem to samo bialko) i dodajesz łyzke serka homo (ale bez cukru ma byc) smarujesz patelnie(najlepiej teflonowa)oliwa no i tą mase formujesz na kształt placka i smazysz(a raczej pieczesz) i takie cos mozna jesc raz dziennie,wlasnie na sniadanie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
tak,dochodza warzywa,ale tylko niektore,i jest tak : 5 dni tych produktow z pierwszej fazy plus dozwolone warzywa i piec dni znowu samych protein,i tak az do uzyskania wymarzonej wagi :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość francusko podaj produkty
dozwolone w I fazie i jakis przykładowy jadlospis I fazy

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość do autorki..
kurde nie zrozumiem:5 dni jakie produkty a nastepne 5 jakie proteiny i juz bez warzyw ? hmm ,wyjasnij prosze

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
5 dni -produkty kotre wymienilam wyzej(to są wlasnie proteiny,inaczej mowiac białka) potem 5 dni z tymi właśnie produktami ale trzeba dolączyc warzywa : cukinia,ogorek,kapusta,rzodkiewka,salata itp. potem znowu 5 dni bez warzyw,czyli tylko te produkty ktore wymienilam w postach wyzej,po pieciu dniach znowu trzeba doloczyc warzywa,i tak w kolko,az do uzysakania wymarzoenj wagi.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość był zajebisty program
na TVN Style Zdrowie na obcasach, mówili o prawidłowej diecie w zależności od typu sylwetki, inna dieta dla TUBY, inna dla X, jeszcze inna dla JABŁKA i GRUSZKI mówię serio, bo typ sylwetki zależy od hormonów a te warunkują metabolizm, więc inne produkty spożywcze sa zalecane dla każdego typu sylwetki, pierwszy raz usłyszałam coś kompetentnego o diecie i w moim przypadku się w stu procentach zgadza, tak jak mówili w programie mam nadmiar estrogenu i to moze powodowac przerost endometrium itp.... te wszystkie diety cud z czasopism to mozńa od razu dośmieci wywalic, poszukajcie na stronce tvn może będzie o tych dietach dla typu sylwetki, ja ten program widziałam bodajże w sobotę, moz epowtórza odcinek

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
nie wprowadzam,w ksiazce jest napisane ze optymalnie jest 5 dni,ja zalozylam ten topic pod siebie i pisze jak ja stosuje,moze przedluze do konca maja,wtedy o tym napisze.zreszta wszystkie najistotniejsze wskazania diety podalam.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość aha francusko
wiesz jakby Ci nie sprawiło kłopotu to wpisuj kazdego dnia swoje menu a ja bede sie na nim wzorowac,oki ? dzieki

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość do nie wprowadzaj w błąd
mozesz podac konkrety diety,jakies przykladowe menu,dozwolone produkty i wytyczne jak długo ciągnącI fazę i takie tam detale i szczegoliki ? bede wdzieczna

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość czyli kawy ze smietanką nie mo
zna tylko z chudym mlekiem ? a ten proteinowy placek w I fazie wskazany na diecie ? Francuzko,dołaczam do Ciebie ;) ale licze na pomoc bo ksiązki nie posiadam,buuu

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość francuzko a
ile tych plackow proteinowych mozna zjesc na sniadanie ? Tak w ogole co dzis jadłas ?:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość najlepiej
polecam kupno książki autor Dr Pierre Dukan \"Nie potrafię schudnąć\" Książka jest niedroga, koszt niewielki.Świetnie napisana, warto ją mieć i przeczytać.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość
Komentujesz jako gość. Jeśli posiadasz konto, zaloguj się.
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.

Zaloguj się, aby obserwować  

×