kobitki, ćwiczycie mięśnie kegla?

czy te ćwiczenia pomagają w osiągnięciu orgazmu? czy tylko zwiększają przyjemność? jak długo trzeba ćwiczyć?

jak to robic?

na internecie znajdziesz mase sposobów jak to robic , jednym z nim jestr noszenie kulek dopochwowych

oto jeden z nich ; http://www.voila.pl/425/0mrtb/index.php?get=1&f=1 :o

a pomagają na orgazm??

po prostu musisz czesto \'wstrzymywac mocz\' gdy moczu akurat brak. ja robilam to tylko kilka razy po porodzie,poza tym nie musialam bo nigdy nie narzekalam na nic.

To proste. Chodzi o te same mięśnie których używamy (dotyczy też mężczyzn) gdy chcemy wstrzymać oddawania moczu. Siedząc, leżąc lub stojąc (jak kto woli) zaciskajcie je po 50 razy każdego dnia. Za każdym razem początkowo tylko na sekundę. Po tygodniu spróbujcie za każdym razem utrzymać mięśnie zaciśnięte przez trzy sekundy.

no al eja nie umiem ruszac miesniem w ci##pce :/

Kobietko ciekawa, nie chodzi o mięśni w cipce. Kiedy oddajesz mocz, spróbuj nagle to przerwać. Chodzi o te same mięśnie, których w tym momencie użyjesz. Ja mam za mało, myślisz że współczesna kobieta znajdzie czas na 300 powtórzeń ? To nieprawdopodobne.

a co to daje jak wycwicze? Czy to cos daje kobiecie? a czy to cos daje mezczyznie?

kobieta zawsze się przydaje: http://www.voila.pl/436/fha9j/index.php?get=1&f=1 wyćwiczona :p