natretne mysli, ciagle analizowanie przeszlosci - jak sie z tym uporac?

nie mogę przestać myśleć o pewnym zdarzeniu, miało ono miejsce w styczniu. ciągle mam wrażenie że mogłam zrobić to lepiej... nie wiem - macie tak czasami że zadręczacie się przeszłością? czasu przecież nie cofne. męczą mnie te ciągle myśli, że przecież mogłam wykonać inny ruch.

tak, mam tak czasami.. włcza mi sie takie obsesyjne myslenie.. najlepiej wtedy zacząc cos robic... zrobic sobie kapiel, pooglądać fajny film, spotkac się z koleżanką..

chyba większość ludzi tak ma....ja tez wtedy próbuję zająć myśli i ręce czymkolwiek, byle nie rozpamiętywać tego, czego już nie zmienię

Nie można wracać do przeszłości zostawić ją w tyle. Trzeba być dobrej myśli. Najgorsze co może być to rozpamiętywanie przez inne osoby które wiedzą o naszych wybrykach.