Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...
Zaloguj się, aby obserwować  
płeć_wiśni

Dieta Dukana- protal ZACZYNAMY!!

Polecane posty

faza 1 5 dni, 2 faza system 1/1 bardzo sobie chwale. około pół roku trwała faza 1 i 2 u mnie potem 3 , teraz obecnie 4 ale tak jak pisalam wyżej. każdemu się może to udać tylko nie wolno się załamywać i podjadać

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
kolonijka poleci ja za pierwszym razem robilam 5 dni 1 fazy i w miesiac stracilam 10 kg. za drugim razem zrobilam 10 dni uderzeniowki i po 5 dniach mi juz stalo wiec moze czas przejsc na 2. moze pozbylas sie juz wody a spalanie zaczyna sie na 2 fazie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
mi cos dzisja slabo mimo warzyw ale faszeruje sie lekami na alergie, masakra od 2 tyg nie moge oddychac przez nos, mam nadzieje ze takie leki nie zatrzymaja wagi

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Marta mam kolezanke ktora tez ma alergie i biedna tak cierpi. jesli ty tez masz przerabane przez alergie to wspolczuje ci;/

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
no mam przerabane, ledwo dycham, oczy swedza, masakra jednym slowem

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
i znowu cisza, ja wlasnie koncze ostatni posilek, emilke na slodko i jutro sama bialka

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
pogoda dzisiaj piękna , dzieciaki mnie przegoniły po placach zabaw że ledwo siedzę ale ruch się przyda;) zaraz sobie kolacyjkę zrobię żeby po nocach się nie objadać :D dzisiaj na obiadek zrobiłam kurczaczka z mieszkanką chińska w curry i dodałam trochę makaronu robionego ze strony z kotem w kuchni:D dukanka dziękuję za podsunięcie tej strony dzięki tym przepisom udaje mi się przetrwać na tej diecie:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Oj marta biedna ty jestes z ta alergia;/ eh. Ja tez juz po ostatnim posilku z czego sie megaaa ciesze bo dzis mialam same P bleee:P sloneczna nie ma za co, korzystamy z niej od dawna:) hehe mi osobiscie sie podoba jeszcze jedna. Zaraz poszukam linka bo baaardzo dawno jej nie odwiedzialam ale dziewczyna ma zaciecie i robi fotki krok po kroku po kolei jak przygotowuje cos. Bardzo mi sie to podoba. zaraz wstawie linka

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
dzięki na pewno skorzystam dla siebie pewnie tak by mi się nie chciało gotowa ale mąż razem ze mną na diecie i tak go motywuje że na tej diecie też można dobrze jeść:D puki co się trzyma i duka razem ze mną a koledzy z pracy echh zazdrość i docinki w jego stronę ciągle , obstawiali że po majówce już wróci i nie będzie na diecie a tu grubo się pomylili:D:D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Sloneczna no to gratki dla meza:) Widzisz ja jestem sama na tej diecie. Dlatego nie pitrasze. Bo dla mnie samej mi sie nie chce. Swojemu m robie normalne obiadki np dzis poledwiczki wieprzowe w sosie grzybowym itp a dla siebie mam gotowce w sumie. Jakos sie nie rozpieszczam ale to tak jak mowisz dla samej siebie to sie nie chce:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
A otręby muszą być owsiane? Bo dziś byłam w sklepie i najwięcej białka (a przy tym najmniej węglowodanów i tłuszczu) miały pszenne. I takie też kupiłam. Wychodząc na zakupy nie zwróciłam uwagi na to, że Dukan poleca owsiane. A Wy jakie jecie?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
ja jem owsiane, ale najmniej maja zytnie jak sie nie myle

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Czyli co - tych lepiej nie jeść? ;) A ile jadłaś ich w 1 fazie? 1,5 łyżki?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zodialkalna ja jadlam i jem tak jak dukan przykazal otreby owsiane. Ile? to zalezy od fazy;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Jutro wybiorę się do sklepu i kupię owsiane :) Mnie interesuje pierwsza faza :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość kolonijka
a ja jem w I fazie 1 lyzke otr.pszennych+2lyzki owsianych dziennie,w formie placku z jajkiem i serkiem,tak Dukan pisze w swojej ksiazce i zaleca.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość kolonijka
a ja jem w I fazie 1 lyzke otr.pszennych+2lyzki owsianych dziennie,w formie placku z jajkiem i serkiem,tak Dukan pisze w swojej ksiazce i zaleca.a do tego kefirek albo jogurt-polecam

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość kolonijka
sorki za podwojne wpisy ale cos mi dzisiaj net szwankuje

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zodiakalna przyznam ze nie pamietam ile jadlam na 1 fazie lyzek jedna czy dwie:) luknij w ksiazce;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
cześć dziewczyny ale dzisiaj piękny dzień:) nawet mi nie przeszkadzało że wstałam o 6 bo już tak słonko ładnie świeciło:) Dzisiaj na wadze zobaczyłam równiutkie -5 kg mniej:D:D lecę zjeść sobie śniadanko a potem na spacerek :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Ja też wsuwam 1 pszennych i 2 owsianych tylko z serkiem nie przełknę a z jogurtem już mi bokiem wychodze więc ostatnio mam zajawkę na ala drozdżówkę z otrębami i serem z cynamonem bo już nawet bułki mi się przejadły. Dziś jest piękna pogoda więc w ramach ruchu przyszłam do pracy na piechotę ponad 7 km a powrót to się okaże...jak maturzysta podjedzie po maturze po mamę to autem a jak nie to piechotka :P) Musze zrzucić to przeklete min 5 kg !! słoneczna jak Ci się udało 5 kg w niecało miesiąc kurcze ja jakoś odporna jestem ....mam "tylko" 10 kg w 4 miesiące :(

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
reniak my juz kolejny raz to nie leci tak latwo:( mi nadal stoi, poczekam, zobaczymy. dzisiaj nie mam pomyslu na obiad wiec zrobie jajka na miekko a jutro leczo z piersia.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
DZIEN DOBRY:) Sloneczna gratuluje:) reniak 7km w taki skwar to podziwiam:) wow marta ja dzis mam juz warzywla bo wczoraj same P i dzis zaszaleje czyli zrobie mloda kapustke na parze:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Reniak może dlatego tak leci bo to moja pierwsza poważna dieta w życiu :) i organizm nie przyzwyczajony do diet trzymam kciuki za szybki spadek tych kilogramów za nas wszystkie:D:D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
JA WLASNIE ZJADLAM 2 JAJKA GOTOWANE, ALE Z JEDNEGO ODLOZYLAM ZOLTKO. NA KOLACJE ZJEM WIEJSKI ALBO MAKRELE.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Bądź aktywny! Zaloguj się lub utwórz konto

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto, to proste!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz własne konto? Użyj go!

Zaloguj się
Zaloguj się, aby obserwować  

×